Cum se descurajează agresiunea AMP
Confruntat cu hărțuirea morală: fără jumătăți de măsură! Doar o serie de acțiuni la fel de reci și raționale precum mintea stalkerului tău te vor elibera. Atâta timp cât știi să te înconjori de aliați.
În urma acestei reclame
Aerul a devenit irespirabil, situația de nesuportat și lăsați pene acolo: pierderea tonusului, lipsa poftei de mâncare, dorința scăzută etc. Tu care ai avut încredere în viață acum te îndoiești de toate, și mai ales de tine. - Este din cauza lui!
„El” sau „ea”, la originea nopților tale fără somn, ar putea fi șeful tău, colegul tău, partenerul tău, vecinul tău, mama ta. În primul rând, asigurați-vă că sunteți cu adevărat o victimă a agresiunii. Dacă da, va fi nevoie de energie și de ieșirea din sistemul în care te pregătește persecutorul tău. Nu este nevoie să vă aplecați în continuare, încercând să înțelegeți și să vă adaptați. Doar o serie de acțiuni precise, la fel de reci și raționale ca mintea atacatorului tău, întreprinse cu sprijinul aliaților, te vor elibera. Plan de salvare, instrucțiuni de utilizare.
1. Ești cu adevărat o victimă ?
Identificarea clară a răului care te mănâncă este un pas fundamental. În primul rând, pentru că ne eliberăm doar de ceea ce știm. Apoi, pentru că poți greși și confunda condițiile proaste de muncă cu hărțuirea, conflicte inerente vieții unui cuplu cu agresiuni gratuite ...
- Primul reper: dorința ta este respinsă în mod sistematic și cel mai adesea într-un mod insidios. Nu este nevoie de dezacorduri deschise sau de refuzuri puternice. Pervertul preferă să te facă să intri în dorința lui, deposedându-ți de al tău sau însușindu-l. Exemple: te invită la restaurant și comandă automat, „să-ți placă”, un platou cu fructe de mare pentru doi ... În birou, superiorul tău tinde să-și ascundă manevrele și să te denigreze atunci când îi ceri clarificări. simți-te vinovat: „Ar trebui să-ți iei câteva zile de pe Blanchard, ești puțin agresiv chiar acum!” Apoi, îndreptându-mă spre casă, „Te-am găsit destul de tensionat de câteva luni acum”.
- Sunteți deseori datori. Ce, printre altele, să recunoști un pervert? Dacă încercați să vă revoltați frontal, el întoarce situația și vă regăsiți pe doc: „Ați fost fericiți că ați fost invitați la restaurant, măcar mi-ați putea face această favoare!” Sau „Dacă nu acceptați această reorientare a locului de muncă, nu este necesar să vă bazați pe bonusul dvs. de sfârșit de an”.
- Ești afectat de demnitatea ta. Fie că vă puneți la îndoială abilitățile intelectuale, vă bateți joc de fizic sau vă judecați modul de viață, vă simțiți atinși în adâncul ființei voastre. Logică: integritatea ta este întotdeauna ținta stalkerului.
- Confidențialitatea dvs. nu este respectată. Una dintre modalitățile preferate ale agresorului este pătrunderea. Exemple: sunteți profesor, elevii dvs. au găsit numărul dvs. de telefon și vă sună acasă noaptea. Dacă stalkerul este o persoană dragă, reușește să ia legătura cu șeful tău. Dacă este un coleg, te critică împreună cu soțul tău.
- Agresorul dvs. nu dă semne de remușcare. Dacă aveți de-a face cu cineva care este extrem de lipsit de compasiune, probabil că ați căzut pradă unui pervert brevet.
În urma acestei reclame
2. Setați regulile de comunicare
„În primul rând, îi încurajăm pe cei care ne consultă să intrăm într-un dialog onest cu hărțuitorul, explică Michèle Drida, psihanalistă și președinta asociației Cuvinte pentru rele la muncă. Dacă suferă un refuz evident sau deghizat, este un semn că este mai bine să-l lăsați acolo. " În plus, „prea multă bunătate este ca o provocare insuportabilă pentru hărțuitor”, spune Marie-France Hirigoyen. Prin urmare, sunt necesare alte reguli de comunicare.
- Nu încerca să te opui sau intră în conflict deschis, deoarece perversul este stimulat de orice opoziție sau contradicție. El folosește toate resursele sale pentru a menține poziția înaltă, aceea de a te influența sau de a te supune. Trebuie să te apuci de situațiile în care, „întotdeauna spre binele tău”, evident, interlocutorul tău încearcă să te definească și astfel să ia decizii pentru tine. Exemple: "Mama ta nu are nevoie de tine. Nu trebuie să mergi la prânz o dată pe săptămână cu ea." Sau: „Tu, Isabelle, nu îți va plăcea acest nou client. Prin urmare, o deleg pe doamna Husson la el ...” Apoi, învață să te poziționezi respectându-ți sentimentele: „Vreau să-mi vizitez mama săptămâna aceasta?”
- Preferă aplicarea opoziției: Confirmați întotdeauna propunerea stalkerului. Exemple: „Vă mulțumesc pentru îngrijorarea dvs., dar o voi vedea pe mama pentru că sunt fericită”. "Înțeleg că ați încredințat acest dosar doamnei Husson. Cu toate acestea, ar trebui să știți că îmi place întotdeauna să întâlnesc noi clienți."