Cum se explică metoda Wim Hof d; un punct de vedere științific Blog
Rezumatul ultimului articol științific al Metodei Wim Hof
Acest articol rezumă informații nepublicate din ultima publicație științifică publicată despre mecanismele fiziologice care stau la baza Metodei Wim Hof.
Sursa studiului științific: link AICI
(„Brain over body” - Un studiu privind reglarea intenționată a funcției autonome în timpul expunerii la frig, Otto Muzik, Kaice T. Reilly, Vaibhav A. Diwadkar)
Mintea peste corp: metoda Wim Hof ne permite să dezvoltăm un nivel mai înalt de control asupra corpului nostru acționând prin sistemul nervos.
Dar ce se întâmplă de fapt în corpul nostru în timp ce practicăm metoda ICEMAN ?
Imagine: Wayne State University, CC BY-ND
Rezumatul articolului
Aici sunt explicate mecanismele fiziologice care stau la baza activității metodei Wim Hof:
1) În primul rând, respirația Wim Hof (care induce alcaloza respiratorie controlată cu inhalări profunde și expirații ușoare) urmată de expunerea la frig și o stare de atenție concentrată pe legătura corporală pare să activeze centrele de control primare pentru reducerea și modularea durere (și frig) în PAG (substanța cenușie periaqueductală). Acest efect pare să reflecte un răspuns analgezic indus de stres.
2) Metoda Wim Hof implică, de asemenea, activarea zonelor corticale de ordin superior (cum ar fi insula) asociate conștiinței de sine și care facilitează concentrarea, precum și atenția susținută în rezistența stimulilor externi negativi (de exemplu, frigul).
3) În al treilea rând, respirația Wim Hof are ca rezultat o inervație simpatică crescută și absorbția glucozei în mușchiul intercostal. Aceasta generează căldură care este disipată în țesutul pulmonar și încălzește sângele care curge prin capilarele pulmonare. Acest lucru poate contracara o scădere a temperaturii corpului care altfel s-ar fi produs de la expunerea la frig.