Cum se face un uscător KudoZ; ajutor terminologic

traducere английский: tăiere

Gradarea cum
За этот ответ присуждено 4 очка KudoZ

Informații de referință:
Cum să se usuce

terminologic


Uscarea este foarte importantă în culturism, deoarece vă permite să pierdeți excesul de grăsime, menținând în același timp mușchii. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă reduceți aportul de calorii, dar aveți grijă să nu vă uscați prea repede, pentru a nu pierde prea mult mușchi.

Uscarea este un pas esențial după creșterea masei, pentru a dezvălui mușchii câștigați scump în sala de greutate și a elimina stratul de grăsime dobândit în timpul creșterii masei.

Pentru a usca și a face mușchii să apară, principiul este simplu: corpul trebuie doar să cheltuiască mai multe calorii decât consumă prin alimente. În teorie este simplu, în practică este puțin mai complex, mai ales pentru a pierde cu succes grăsime fără a pierde mușchi.
http://www.guide-proteines.org/supplements/synephrine-citrus.

Uscatul este folosit pentru a pierde grăsime, în timp ce reține mușchii. Scopul este de a scoate mușchii în evidență și de a îmbunătăți definiția mușchilor. Iată știrile legate de uscător.

Toate slipurile pe uscat sunt prezentate aici.

Tăierea este o perioadă a sezonului dvs. de culturism care are ca scop reducerea masei grase (de obicei acumulată în timpul creșterii masei), menținând în același timp cea mai bună masă musculară.