Cum te ajută să slăbești menta, bananele și merele verzi - sănătos astăzi
Articolul de astăzi este despre un studiu neobișnuit care a arătat cum anumite mirosuri pot stimula de fapt arderea grăsimilor.
Trucul de adulmecare: Îți dai seama că, dacă cineva te-ar fi legat ochii și ți-ar ține nasul, nu ai putea spune dacă ai mâncat un măr sau o ceapă?
Simțiți-vă liber să încercați singuri dacă nu ne credeți. Dar asigură-te că nasul tău este cu adevărat „strâns”.
Simțul mirosului este legat de creierul nostru și de modul în care percepem ceea ce mâncăm. Și - conform noilor cercetări, simțul mirosului poate afecta și cât de mult mâncăm!
Iată de ce această cunoaștere este importantă și cum vă poate ajuta să scăpați de kilograme și, în cele din urmă, să faceți un pas mare mai aproape de corpul visat:
Această descoperire științifică a păcălit corpul tău să piardă în greutate mai repede:
Un proiect din 1999 a realizat două studii randomizate, dublu-orb, care au implicat mai mult de 3.000 de subiecți, fiecare având sarcina de a pierde cel puțin 10 kilograme.
În plus, trei sferturi dintre subiecți au suferit din punct de vedere psihologic din cauza greutății lor și au declarat că:
- A avut o viață sexuală restricționată
- Rușinat de obiceiurile lor alimentare
- Suferit de o lipsă de energie
- Avea puțină stimă de sine
Fiecare persoană testată a fost instruită să nu facă modificări în dieta sau în programul de exerciții (dacă există), cu o singură excepție:
Primul grup de testare a fost instruit să adulmece un anumit parfum înainte de fiecare masă și ori de câte ori le era foame.
Iată parfumurile:
- Luna 1 și 4: menta
- Luna 2 și 5: banană
- Luni 3 și 6: măr verde
Al doilea grup (grupul de control) a primit un placebo care mirosea a detergent.
La sfârșitul studiului, participanții la grupul unu au declarat că:
- Am simțit cu 50% mai puține pofte alimentare
- Avea mai puțină poftă de mâncare
- Nu am simțit dureri de foame roșcătoare
- Mult mai puțin ciugulit
Am pierdut cu 497% mai multă greutate! (medie de 8,67 kg comparativ cu 1,75 kg în grupa 2)
Puteți afla de ce funcționează și cum puteți proceda cel mai bine pe pagina următoare ...