Cum vă ajută DiaChrom să pierdeți în greutate DiaChrom
Cum vă ajută DiaChrom să slăbiți
Excesul de greutate și obezitatea sunt probleme majore de sănătate și, potrivit experților, sunt considerați factori de risc pentru dezvoltarea multor boli grave. Tratamentul unor astfel de boli necesită, de asemenea, reducerea greutății la persoanele supraponderale.
Pierderea în greutate este asociată cu o anumită restricție a aportului de energie. Cu toate acestea, această limitare nu ar trebui să fie prea severă. O reducere a alimentării cu energie anterioară cu 10%, dar nu mai mult de 20%, este considerată optimă. În caz contrar, poate duce la diverse probleme de sănătate și, în plus, dacă alimentarea cu energie este restricționată drastic, corpul trece la un mod de economisire, substanțele nutritive sunt utilizate mai eficient și așa-numitul efect de yo-yo apare de obicei.
O schimbare a obiceiurilor alimentare este însă inevitabilă, iar acest lucru ridică întrebarea fundamentală: Cum ar trebui să arate planul zilnic de nutriție, astfel încât reducerea dorită a greutății să poată fi atinsă cât mai permanent posibil? Există o serie de instrucțiuni pentru elaborarea unui astfel de plan nutrițional. Dar au un lucru în comun. Reducerea aprovizionării cu energie comparativ cu starea anterioară.
Ce recomandări dietetice există pentru pierderea în greutate?
Orice plan alimentar adecvat pentru scăderea în greutate conține câteva recomandări de bază, cum ar fi nutriția regulată, exercițiile fizice, controlul aportului de energie și restricționarea consumului de grăsimi și zahăr. Toate aceste principii sunt ușor de urmat după o scurtă sesiune de antrenament, chiar dacă la început poate părea supraomenesc. Cu toate acestea, există anumite alimente care pur și simplu nu au un gust bun fără zahăr. Deoarece gustul dulce este specific omului și nu ar fi firesc să se facă fără el.
Zahărul este un stimulent culinar important, iar unele feluri de mâncare pur și simplu nu pot fi preparate fără el. Cafeaua sau ceaiul au, de asemenea, un gust mai bun cu zahăr. Pe de altă parte, zahărul duce rapid la o creștere a glicemiei, iar „întreruperea” echilibrului insulinic duce inevitabil la producerea excesivă de grăsimi. Deci, exact opusul a ceea ce ar trebui să obțineți cu o pierdere în greutate. Zahărul este o sursă importantă de energie, deci pare destul de logic că restricționarea aportului de zahăr înseamnă, de obicei, și reducerea semnificativă a aportului de energie.
Dar ce se poate face pentru a reduce aportul de energie, pentru a limita aportul de zaharuri simple și, în același timp, pentru a nu renunța la gustul dulce al mâncării și băuturilor?
Folosiți DiaChrom în loc de zahăr. Cu acest îndulcitor, nu trebuie să vă descurcați fără lucruri dulci și puteți continua să vă bucurați de cafeaua sau ceaiul dvs. dulce fără a absorbi energia de prisos. Îndulcitorul DiaChrom are cu 95% mai puțină energie decât zahărul cu aceeași dulceață.
Cât de departe poate fi redusă alimentarea cu energie cu DiaChrom?
Conform statisticilor, consumul mediu anual de zahăr în țările dezvoltate din Europa și America este de aproximativ 40 kg pe cap de locuitor. Aceasta înseamnă că un cetățean mediu consumă în jur de 110 g zahăr pe zi. O parte din această cantitate poate fi greu influențată, deoarece aproximativ 30 g de zahăr sunt absorbite prin diferite alimente de bază (sau fructe), astfel încât un astfel de aport este de dorit și adesea chiar indispensabil. Alți 15 g de zahăr trebuie consumați uniform pe tot parcursul zilei, deoarece acest lucru este necesar pentru metabolism. Cu toate acestea, se poate spune că consumați în jur de 65 g zahăr prea mult pe zi. Aceste 65 g zahăr corespund unei surse de energie de aproximativ 1.100 kJ (260 kcal).
Aportul de energie al unui adult supraponderal (adică cu un IMC între 26 și 29) este în medie de 9.200 kJ (2.200 kcal). Necesarul optim de energie (bazat pe un bărbat adult cu un IMC de aproximativ 25,5 și o zi normală de muncă) corespunde cu aproximativ 8.200 kJ (1960 kcal). Această valoare a fost determinată exact folosind teste spirometrice pe un eșantion mediu al populației.
Dacă ar fi să înlocuiți 65 g zahăr cu îndulcitorul DiaChrom, alimentarea cu energie ar corespunde cu aproximativ 50 kJ (12 kcal). Deci diferența ar fi de aproximativ 1.050 kJ (250 kcal). Cu același meniu zilnic, aportul zilnic de energie ar scădea la aproximativ 8.150 kJ (1.950 kcal). Numai cu această schimbare, în mod logic, oamenii ar trebui să slăbească încet. Reducerea aportului de energie cu 1.050 kJ (250 kcal) corespunde unei reduceri a aportului zilnic de energie de la 9.200 kJ (2.200 kcal) la 8.150 kJ (1.950 kcal), adică H. în jur de 11,5%. Aproape o stare ideală pentru slăbire lentă și optimizare în greutate. Cu un risc minim pentru sănătate și practic niciun risc al efectului yo-yo.
Efectul restricționării aportului de zahăr asupra pierderii în greutate a fost confirmat experimental și nu afectează doar zahărul. În același mod, reduce greutatea la persoanele care nu consumă cantități excesive de zaharuri simple, ci consumă în schimb prea mulți carbohidrați (multă pâine, găluște și alte alimente care conțin polizaharide).
În timp ce zahărul duce la o creștere rapidă și marcată a glicemiei, cu polizaharide creșterea nivelului zahărului din sânge este mai lentă și mai puțin pronunțată (ceea ce se datorează indicelui glicemic al zahărului și polizaharidelor). Cu toate acestea, nu există nicio diferență între zaharuri și polizaharide în ceea ce privește aportul total de energie. Cu toate acestea, modificările glicemiei care sunt prea rapide prezintă un risc pentru sănătate, motiv pentru care aportul de zahăr este mai puțin îngrijorător pentru sănătate decât aportul de polizaharide.
Deci, DiaChrom poate contribui la reducerea greutății sau poate ajuta la scăderea în greutate?
Da, dacă înlocuiește o parte din zahărul sau carbohidrații ingerați în general prin alimente. Dar asta nu înseamnă că poți mânca mai mult ca rezultat. Această afirmație se aplică numai dacă înlocuiți zahărul cu îndulcitor și, în caz contrar, vă mențineți obiceiurile alimentare zilnice (în ceea ce privește volumul și compoziția alimentelor). Condiția prealabilă este reducerea sursei totale de energie.
Cel mai mare avantaj al DiaChrom este că îndulcitorul conține, pe lângă componenta îndulcitorului, un complex specific de crom trivalent, pe care experții îl numesc factorul de toleranță la glucoză (factor GTF). GTF crește sensibilitatea receptorului la insulină și astfel accelerează transportul glucozei din sânge în celule.
Îndulcind cu DiaChrom combinați plăcutul cu utilul. Nu numai că îndulciți aproape fără calorii, ci și conține factorul de toleranță la glucoză, care face ca insulina să funcționeze mai eficient și să vă asigure că organismul dumneavoastră poate face față mai bine nivelului crescut de zahăr din sânge după ce ați mâncat.
DiaChrom nu este potrivit numai pentru diabetici, deoarece poate apărea la prima vedere. Datorită compoziției sale originale, gustului excelent și proprietăților excelente, îndulcitorul poate ajuta și la pierderea în greutate, care este un subiect foarte prezent astăzi. Acesta joacă un rol indispensabil pentru toată lumea, deoarece o glicemie echilibrată este una dintre cerințele de bază pentru un stil de viață sănătos. Un nivel echilibrat de zahăr din sânge nu poate fi atins la persoanele care consumă prea mult zahăr (cu posibila excepție a sportivilor competitivi).
DiaChrom vă ajută să vă puneți mai ușor la punct planul de nutriție și vă poate fi cel mai bun ajutor în drumul spre figura de vis. Este disponibil în fiecare farmacie, sub formă de tablete, în special pentru băuturi îndulcitoare și sub formă de pulbere pentru utilizare în bucătărie.
Complexul de crom organic poate afecta greutatea?
Acest complex a fost testat, printre altele, în ceea ce privește efectul asupra greutății animalelor testate în laborator și în practică. La o anumită doză de complex de crom organic, testele au arătat o scădere demonstrabilă a greutății la animalele testate comparativ cu examenul de control. Testele au fost efectuate în diferite instituții științifice și de cercetare. Scopul testelor a fost de a testa siguranța utilizării și eficacitatea complexului.