Cumpărați alternative de soia numai în Germania 3
conţinut
Fără pâine, fără lapte, fără fructe - doar carbohidrați, aminoacizi și vitamine. Principiul Soylent, Mana și Huel este simplu: în loc de alimente, se consumă numai substanțe nutritive izolate. Dar de ce ar trebui să renunți voluntar la feluri de mâncare delicioase, legume crocante și fructe dulci? Pentru dezvoltatorul de software Rob Rhinehart, mâncarea nu este altceva decât o pierdere de timp. Din acest motiv a dezvoltat amestecul de pulbere „Soylent”.
Ce este Soylent?
Soia este numele unui shake de pulbere care, potrivit lui Rhinehart, conține toți nutrienții importanți de care oamenii au nevoie pentru a trăi. Numele Soylent este derivat din filmul științifico-fantastic „Soylent Green” (titlu german: „2022 ... care vor să supraviețuiască”) și este o combinație a cuvintelor Soia (soia) și Postul (lentilă). În filmul din 1973, printre altele, se discută despre alimentele produse artificial.
Compoziția nutrițională a Soylent se bazează în esență pe recomandările nutriționale ale Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Pe baza specificațiilor dvs., dezvoltatorul de software și-a amestecat propriul cocktail de nutrienți. O porție de băutură conține aproximativ 200 de grame de carbohidrați, 65 de grame de grăsime sub formă de ulei de măsline, 50 de grame de proteine cu toți aminoacizii esențiali, sodiu, potasiu și alți nutrienți de care organismul are nevoie. Rhinehart a completat shake-ul gros, alb-lăptos, cu substanțe vegetale secundare precum alfa-carotenul, dar și cu ginseng și ginkgo biloba, de exemplu.
De ce Soylent?
Dezvoltatorul de software consumă acum alimente „reale” doar de două ori pe săptămână. Prin înlocuirea aproape completă a meselor cu Soylent, Rhinehart spune că se simte mai în formă și mai productiv, că pielea lui se presupune că este mai curată și că părul lui este mai gros. De asemenea, s-ar economisi o sumă semnificativă de bani lună de lună. Privit din acest punct de vedere, Rhinehart speră, de asemenea, că forma sa de nutriție va permite țărilor în curs de dezvoltare să aibă un aport ieftin și eficient de substanțe nutritive. Pe de altă parte, ar dori să le arate oamenilor din țările în care supraponderalitatea predomină calea către o greutate corporală sănătoasă.
Un alt argument este ușurința utilizării Soylent: în loc să căutați în supermarketuri alimentele cele mai benefice din punct de vedere nutrițional și apoi să le preparați cu mult efort și mult timp, puteți lua în schimb băutura Soylent finită. Dar acest tip de absorbție a nutrienților este de fapt la fel de benefic pe măsură ce inventatorul său îl exaltă?
Critica lui Soylent
Experții avertizează împotriva unei astfel de diete pe care o oferă Soylent. De exemplu, un măr nu este doar o colecție de vitamine și minerale. Pe lângă acești nutrienți bine cunoscuți, există multe alte ingrediente utile în alimente care nu au fost încă cercetate în mod adecvat.
Mai mult, Soylent nu este un supliment alimentar, ci în sensul cel mai larg un înlocuitor dietetic complet. Ceva esențial s-ar pierde în acest proces, și anume consumul de alimente ca eveniment social. O masă nu este doar aportul țintit de substanțe nutritive, ci mai degrabă un ritual recurent care are loc de preferință în companie. Mai mult, foarte puțini dintre noi ar putea renunța la o mușcătură consistentă într-un măr sau un morcov și, în schimb - ca inventatorul - se hrănesc numai cu Soylent.
Soylent nu este încă disponibil în această țară. Nu3 nu recomandăm cu siguranță înlocuirea tuturor meselor cu un astfel de shake nutritiv. Alternativ, vă recomandăm o dietă sănătoasă și echilibrată, care este combinată cu preparate nutritive adecvate, în funcție de nevoile și obiectivele dvs.
Alternative de soia
Alternativa 1: produse „All in One”
O alternativă bună pentru Soylent sunt produsele speciale all-in-one (traduse: all-in-one). Aceste preparate conțin un număr mare de nutrienți în combinație optimă și sunt, de asemenea, ușor de preparat și de luat.
Produsele vegan all-in-one conțin, de exemplu, amestecuri special formulate de proteine de mazăre, cânepă și orez, semințe de chia și in ca surse de omega-3 și extracte din superalimente precum semințe de struguri, maca, acai și fructe de padure.
Astfel de preparate all-in-one sunt, de asemenea, ideale pentru sport. Produsele combină diverse surse de proteine, un complex mineral, creatină, vitamine și aminoacizi (BCAA + L-glutamină) într-o singură băutură sau o capsulă.
Alternativa 2: Suplimente nutritive vizate în loc de Soia
Pentru cei care doresc să furnizeze substanțe nutritive într-un mod țintit, un astfel de amestec al tuturor substanțelor nutritive, așa cum promite Soylent, nu are neapărat sens. În schimb, este mai indicat să completați o dietă echilibrată cu preparatele nutritive potrivite. Una dintre mărcile de top pentru suplimente nutritive atunci când vine vorba de atingerea greutății dorite, de exemplu BEAVITA. Printre produsele acestui brand veți găsi tablete, pulberi și shake-uri al căror profil nutrițional este adaptat în mod ideal nevoilor dumneavoastră. Dacă aveți scopul de a vă susține dieta cu substanțe nutritive speciale, de exemplu, se recomandă înlocuirea mesei.
Într-o viață de zi cu zi stresantă, există adesea riscul de a sări peste masă sau de a rămâne pe linia de plutire cu gustări precum cookie-uri, ciocolată și biscuiți, care sunt apoi devorate rapid „în treacăt” sau în fața computerului. Rezultatul: o masă extrem de dezechilibrată, cu prea mult zahăr și grăsimi. Aceste gustări nesănătoase nu vă umplu mult timp și nici nu furnizează organismului substanțele nutritive importante. Înlocuirea meselor este în mod clar cea mai bună alternativă, în special pentru persoanele care își urmăresc greutatea. Conține proteine valoroase, vitamine și minerale importante și este, de asemenea, sărac în zahăr și grăsimi. Acesta este un substitut semnificativ pentru o masă din când în când.
Cine scrie aici?
Marina Röwert a studiat nutriția și știința alimentelor și, datorită pasiunii sale pentru sport și fitness, acordă o atenție specială alimentației sănătoase. Aceștia sunt la fel de interesați de produsele inovatoare, de noile forme de nutriție și de cunoștințele actuale ca și metodele de antrenament eficiente și tendințele de fitness. Prin urmare, la nu3, ea scrie despre nutriție și fitness.