Cumpărați capsule sau tablete de siliciu siliciu nu3
Ortografie alternativă: siliciu
În magazinul nu3 veți găsi, printre altele, silice sau preparate de siliciu care conțin oligoelementul siliciu. Produsele din siliciu sunt utilizate în principal pentru piele, unghii, oase și țesut conjunctiv. Astfel de preparate pot juca un rol important, mai ales la bătrânețe.
Ce este siliciu?
Siliciul este unul dintre oligoelemente, a cărui concentrație în organismul uman nu depășește un microgram (µg) per kilogram de greutate corporală. Se găsește în natură sub formă de silicați și silice și se găsește în concentrații mari în organism, în special în regiunile care conțin țesut conjunctiv, cum ar fi vasele de sânge, tendoanele, oasele și pielea. Concentrația de siliciu din plasma sanguină este relativ constantă la aproximativ 50 µg/dl.
După oxigen, siliciul este cel mai comun element. Poate ține de trei sute de ori greutatea sa în apă. Apare în aproape toate organele noastre și îndeplinește diverse funcții acolo. Deși numărul compușilor de siliciu este mare, există doar câteva forme de siliciu pe care corpul le poate folosi bine.
Cerințe de siliciu și recomandări de admisie
Siliciul joacă un rol în multe procese vitale. De exemplu, activează metabolismul celular. Deoarece corpul nu poate produce siliciu în sine, trebuie preluat prin alimente. În prezent, nu există recomandări precise pentru aportul de siliciu. Pe baza cantității de siliciu excretat, oamenii de știință suspectează că în jur de zece până la 40 de miligrame de siliciu ar trebui consumate zilnic cu alimente.
Siliciul din alimente
Compușii de siliciu conținuți în alimente sunt de obicei absorbiți cu o rată de absorbție de 50%. Pe de altă parte, doar zece la sută din silicații slab solubili sau insolubili sunt absorbiți în organism. În plus, aportul de siliciu este influențat de nivelul conținutului de fibre brute din alimente. Oamenii care mănâncă în principal produse din cereale integrale și legume și, prin urmare, consumă o mulțime de fibre brute pot consuma mai mult siliciu decât oamenii care consumă multe produse din extracte de făină și carne. Mai mult, pierderile pot apărea prin prepararea și depozitarea alimentelor. Acești factori contribuie la faptul că siliciul poate fi absorbit din alimente foarte diferit și uneori nu la fel de fiabil.
Silice și siliciu
Siliciul se găsește în principal în alimente vegetale, cum ar fi legumele și cerealele. Făină de ovăz, spanac, curmale sau fasole conțin o cantitate mare de siliciu. Dar apa conține și siliciu. Combinația dintre siliciu și apă se numește silice.
Alimentele bogate în siliciu au un conținut foarte ridicat de silice. Pe lângă ovăz (595 mg/100 g), meiul (500 mg/100 g) și orz (233 mg/100 g), cartofii (200 mg/100 g) sunt, de asemenea, alimente bogate în siliciu.
Deficitul de siliciu
Pe lângă absorbția slabă prin alimente, vârsta, sexul și influențele hormonale influențează și absorbția siliciului. Cantitatea de siliciu din organism scade odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru este asociat și cu scăderea țesutului conjunctiv. Un deficit de siliciu poate provoca unghii fragile, căderea părului și scăderea elasticității pielii. Pielea se poate lăsa și părul devine mai subțire. Și oligoelementul lipsește, de asemenea, în multe procese importante din vase și sistemul musculo-scheletic. Deoarece siliciul acționează ca inițiator al stocării calciului, cea mai gravă consecință a unei insuficiențe persistente este un risc crescut de osteoporoză. Cu această tulburare a metabolismului osos, calciul este stocat insuficient în oase, ceea ce le face fragile și instabile.
Numai un medic poate stabili în fiecare caz în parte dacă simptomele descrise au fost declanșate de lipsa de siliciu. Recomandările de admisie pentru suplimentarea cu siliciu nu sunt încă disponibile.
Și tu poți folosi siliciu pentru frumusețea ta naturală. Vă oferim o gamă largă de produse la prețuri accesibile!