Cumpărați Guarana recenzii, sfaturi, eficacitate și dozare

guarana… Iată o plantă originală de culoare roșie și care conține mai multe semințe de culoare neagră. Dar, pe lângă forma și aspectul său, guarana este, de asemenea, o plantă recunoscută în întreaga lume pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate: pierderea în greutate, arzătorul de grăsimi, tratamentul anumitor tulburări (dureri de cap, anxietate, amețeli etc.), rezistență îmbunătățită, energie și vigilenţă, beneficiile guaranei asupra bunăstării și sănătății sunt, prin urmare, multiple !

Dar de unde vine această plantă? De ce să-l consumăm? Unde o găsiți? Are dezavantaje? Cum să o luați Iată un articol complet despre guarana !

Guarana: de unde provine această plantă și cum arată ?

Definiție și prezentare

Înainte de a intra mai în detaliu în virtutile guaranei asupra sănătății, iată o mică prezentare a acestei plante.

Cunoscută și sub numele de cacao și guaranină braziliană, guarana este o plantă de tip alpin care aparține familiei de arțar Sapindaceae. Este originar din Venezuela și Brazilia și a fost folosit de mulți ani de către indienii acestor țări pentru beneficiile sale multiple. În prezent, guarana este considerată o plantă sacră.

Guarană este de culoare roșie și conține semințe negre. De fapt, datorită aspectului său, această plantă este supranumită și „ochiul pădurii.

Semințele sunt foarte bogat în cofeină (între 2 și 4,5% față de 1 până la 2% pentru cafeaua clasică). Pe lângă cofeină, această plantă conține și alcaloizi de xantină (tip teobromină și teofilină) și tanină.

De fapt, acest conținut ridicat de cofeină este principalul motiv pentru care guarana este atât de populară, deoarece vă permite să vă bucurați de toate virtuțile cofeinei, dar fără efectele sale secundare, interesant nu. ?

Cum poate fi pregătită guarana ?

Guarană se recoltează când este Perete (în septembrie, în general) și pentru a le scoate, fructele culese sunt apoi uscate (această etapă de uscare facilitează foarte mult decojirea) și semințele zdrobite pentru a fi pudrate. Pentru a obține această textură de pulbere, puteți să vă uscați semințele sub soare (în acest caz gustul pudrei va fi amar), sau uscați-le direct pe rectificatoare de fier. Aici, semințele își vor pierde toate taninurile, spre deosebire de uscarea la soare.

De asemenea, este important să rețineți că pentru cea de-a doua soluție de uscare, cofeina va fi ingerată rapid de organism și consumul pe termen lung de guarana va deveni, de asemenea, periculos pentru sănătatea dumneavoastră.

Cum se consumă ?

Astăzi guarana este disponibilă sub multe forme: în pulbere, în capsule, în infuzie, dar și în băutură (energizantă sau sodă). Dacă doriți, puteți opta și pentru un supliment alimentar care conține această plantă.

Iată câteva sfaturi pentru a lua guarana în mod corespunzător, în funcție de forma aleasă:

În capsule: îl puteți lua de mai multe ori pe zi (între 4 și 6 ori) înainte de a mânca. Pentru doză, citiți instrucțiunile înainte de a lua prima pastilă, dar de obicei doza este inclusă între 1 și 2 g pe zi. Cura ta trebuie urmată între 4 și 6 săptămâni in medie.
Pentru versiunea " pudra", Îl puteți încorpora în cacao, suc de fructe sau doar în apă (adăugați 1 linguriță în băutura dvs.). Luați preparatul dimineața când vă treziți.
În supliment alimentar: luați o capsulă de două ori pe zi și nu depășiți 4 g pe zi (este recomandabil să vă luați pastilele dimineața și la prânz, dar nu după 16:00).

În funcție de dorințele dvs., trebuie doar să alegeți forma care vi se potrivește și să urmați instrucțiunile privind durata și dozele care trebuie respectate.

Revizuirea Guarana 2019: beneficiile sale pentru sănătate

Așa cum s-a indicat anterior, guarana conține cofeină, alcaloizi, dar și mulți alți nutrienți precum fierul, potasiul, magneziul, fosforul, calciul ... Această plantă conține, de asemenea, oligoelemente, vitamine, uleiuri esențiale, taninuri, acizi grași esențiali, saponine și acizi proteici.

Datorită acestei bogății în nutrienți, guarana este, prin urmare, un stimulent eficient și această plantă are multe proprietăți interesante. Guarana are, de asemenea multe beneficii pentru sănătate ! Aici sunt ei.

Construiește vitalitate, forță și energie

În primul rând, guarana oferă corpului energie și vitalitate. Într-adevăr, în timpul dietei, nu veți simți nicio slăbiciune, deoarece guarana vă va aduce o anumită bunăstare și vă va permite să vă simțiți bine și motivați să continuați dieta. De asemenea, la sportivi, guarana este interesantă pentru a-și spori tonul și energia.

Pentru lupta împotriva foamei și oboselii, guarana este, de asemenea, eficientă. De fapt, indienii au folosit această plantă atunci când au plecat într-o expediție pentru a fi într-o formă bună și pentru a nu simți foamea în timpul aventurilor lor.

Sporește vigilența

Datorită bogăției sale în cofeină, guarana este eficientă pentru stimulează vigilența. De asemenea, datorită xantinelor, această plantă ajută și lacrește-i atenția să rămână treaz în caz de somnolență.

Stimulează sistemul imunitar

Guarană este, de asemenea, o plantă care permite stimulează sistemul imunitar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva bolilor de inimă și a anumitor probleme precum reumatismul, durerile de stomac, problemele digestive, gripa sau chiar malaria.

Această plantă este, de asemenea, interesantă pentru preveni apariția anumitor boli grave de tip cardiovascular și neurodegenerativ.

Ameliorează anumite afecțiuni

Guarană ajută la calmarea durerilor de cap, amețeli și ajută la combaterea anxietății și a stresului.

Ajută la slăbit

Ca parte a unei diete de slăbire, guarana ajută la reducerea senzației de foame datorită acesteia inhibitor al apetitului. Prin această acțiune, această plantă vă ajută, prin urmare, să eliminați kilogramele în plus. Dar beneficiile de slăbire ale guaranei nu se termină aici! Într-adevăr, pe lângă efectul său de suprimare a apetitului, această plantă este recunoscută și ca fiind o arzător eficient de grăsimi ! Astfel, ajută la eliminarea grăsimilor prezente în organism și a toxinelor rele.