Cumpărați monitor de ritm cardiac online OTTO

Sfaturi înainte de cumpărare

Monitoarele de ritm cardiac oferă informații despre sănătate, antrenament și fitness
Un dispozitiv de bază cu măsurare a ritmului cardiac este suficient pentru începători
Cei care se antrenează frecvent au nevoie de contoare de tururi și timpi împărțiți
Sfat: pentru începători, ritmul cardiac maxim este „vârsta de 180 minus”

Alte intrebari? Faceți clic aici pentru monitorul ritmului cardiac ›

Achiziționați sfaturi pentru monitorizarea ritmului cardiac

Măsurați eficient arderea caloriilor și exercitați-vă

Doriți să vă instalați și să începeți să faceți jogging, dar nu știți la ce viteză să începeți și cum să ardeți cât mai multe calorii pentru a slăbi? A Monitor de ritm cardiac vă ajută să răspundeți la aceste întrebări și vă susține în proiectarea unităților dvs. sportive. Măsurarea ritmului cardiac arată în mod obiectiv și individual cât de puternică este tensiunea fizică și în ce zone de performanță ar trebui să te antrenezi. În acest ghid de cumpărare veți afla cum să găsiți monitorul de ritm cardiac potrivit pentru obiectivele dvs. atletice. De asemenea, veți primi sfaturi pentru antrenament cu un monitor de ritm cardiac.

Cuprins

Monitorizați funcțiile corpului și îmbunătățiți fitnessul

Indiferent dacă faceți jogging, ciclism, înot sau drumeții: în majoritatea activităților, intensitatea este decisivă pentru a beneficia dacă corpul dumneavoastră beneficiază de ele. Stresul excesiv nu este neapărat benefic, în timp ce stresul prea mic vă va face să progresați puțin în ceea ce privește condiția fizică. Măsurarea ritmului cardiac este activată mai obiectivMăsura eficienței antrenamentului - Puteți spune din puls dacă vă aflați în zona corespunzătoare. Dacă ați primit specificații pentru ritmul cardiac maxim de la medic, un monitor de ritm cardiac vă va reaminti să respectați această limită. Sportivii ambițioși se antrenează cu un astfel de ceas în funcție de ritmul pulsului din planurile lor de antrenament și, astfel, își pot verifica continuu performanța.

Sunteți bine echipat cu aceste modele de ceasuri cu puls

Măsurarea bătăilor inimii pe minut este funcția de bază a ritmului cardiac și se poate face în diferite moduri. Diferitele tipuri de dispozitive pot fi, de asemenea, diferențiate pe baza funcțiilor suplimentare.

Monitor de ritm cardiac cu curea toracică

Majoritatea monitoarelor de ritm cardiac înregistrează ritmul cardiac Electrozi într-o curea toracică, în care se află un emițător. Aceasta transmite valoarea wireless pe afișajul ceasului printr-un semnal analogic sau digital. O transmisie radio digitală poate fi codificată și asigură astfel că ceasul afișează numai valorile măsurate și nu cele ale partenerului de antrenament de lângă dvs. Măsurarea curelei toracice arată de obicei pulsul la fel de precis ca un EKG.

Monitoare de ritm cardiac fără curea pentru piept

Monitoarele de ritm cardiac fără curea toracică utilizează două tehnici de măsurare: Pe de o parte, există modele cu senzor de deget care măsoară ritmul cardiac atunci când puneți un deget. Dispozitivele cu senzor degetelor sunt extrem de confortabile și ușor de utilizat. Aceste dispozitive, cunoscute și sub numele de oximetre de puls, măsoară, de asemenea, saturația de oxigen din sânge, ceea ce permite să se tragă concluzii despre starea de sănătate. Pe de altă parte, se oferă copii unde laPartea inferioară este un senzor optoelectronic Este adecvat. LED-urile trimit impulsuri luminoase către încheietura mâinii, care sunt reflectate de sânge și permit măsurarea fluxului sanguin. Ritmul cardiac este calculat din aceasta.

Bacsis: Dacă sunteți foarte păros sau aveți încheieturi tatuate, ar trebui să optați pentru un model cu curea pentru piept sau senzor pentru deget, altfel măsurarea ar putea fi influențată.

Ceasuri sport cu măsurare a ritmului cardiac și funcții de bază

În plus față de măsurarea ritmului cardiac, ceasurile sport au funcții de bază care afectează atât sportul, cât și cronometrarea generală. Aceasta include ora, cronometrul, data, ziua săptămânii și ceasul cu alarmă. Pentru a putea utiliza măsurarea pulsului în mod eficient în timpul antrenamentului, majoritatea ceasurilor zone de antrenament individuale cu limite inferioare și superioare setat pentru puls. Un sunet de avertizare sau vibrații semnalează când părăsiți această zonă. Informațiile despre consumul de calorii și arderea grăsimilor, precum și afișarea ritmului cardiac mediu și maxim pentru unitatea de antrenament sunt adesea integrate. Acestea din urmă vă ajută să vă antrenați conform planurilor de antrenament care definesc diversele intensități pe baza procentului ritmului cardiac maxim.

Calculator de antrenament cu funcții extinse

Monitoarele de ritm cardiac cu funcții extinse de antrenament vă permit să vă controlați cu precizie și să vă evaluați antrenamentul. Datele personale, cum ar fi vârsta, sexul și greutatea pot fi utilizate pentru a calcula automat zonele individuale ale ritmului cardiac, afișarea timpilor de tur, antrenamentul complet la intervale și înregistrarea rutelor folosind GPS sau senzori. De asemenea, puteți transfera aceste valori către software de pe computer sau tabletă sau într-un jurnal de instruire online. Prin intermediul unei conexiuni cu smartphone-ul și aplicații corespunzătoare, pot fi utilizate funcții suplimentare, de exemplu platforme de coaching, comunități web și trackere și teste de fitness.

Urmăritor activități

Trackerele de activități și brățările de fitness măsoară pulsul și monitorizează anumite aspecte ale sănătății tale, despre calitatea somnului. Domeniul de aplicare este mare în funcție de echipament: Dispozitivele purtate 24 de ore pe zi acționează ca ceasuri cu alergare deplină care arată pulsul, timpul de antrenament și distanța pe afișaj și în aplicația pentru smartphone. Unele trackere de fitness au o memorie pentru muzică care poate fi apelată direct de pe ceas cu o cască Bluetooth. Sau arată ca niște ceasuri analogice sau brățări la modă care trimit toate datele de fitness către aplicație. Ritmul cardiac este de obicei măsurat optoelectronic la încheietura mâinii.

Ar trebui să acordați atenție acestor puncte atunci când cumpărați

Modelele multifuncționale de ceasuri cu impulsuri se caracterizează printr-un număr mare de proprietăți tehnice. Următoarea prezentare generală explică cei mai importanți termeni și arată la ce ar trebui să acordați întotdeauna atenție atunci când cumpărați:

Măsurarea distanței și vitezei

Dacă doriți să urmăriți nu numai ritmul cardiac, ci și traseul în timpul sporturilor în aer liber, atunci un monitor de ritm cardiac sport cu funcție GPS integrată este alegerea potrivită. Pe baza datelor de navigație prin satelit afișajul arată distanța parcursă, viteza curentă și, dacă este cazul, diferența de altitudine. Cu unele ceasuri, traseul poate fi reluat - acest lucru este util pentru zonele necunoscute. Ca alternativă la GPS, unele modele folosesc accelerometre pentru a măsura distanța și ritmul. Aceste ceasuri pot fi utilizate și în încăperi închise, de exemplu pe banda de alergat.

Analiza datelor pe PC sau Mac

Calculatoarele cu ritm cardiac cu achiziție de date nu numai că afișează valorile înregistrate pe afișajul lor mic, dar pot fi conectate și la un PC Windows sau Mac prin interfața USB. Asa ca poti Înregistrări de antrenament despre puls, distanță, timpi de tur sau consum de calorii Transferați, evaluați și salvați comod în software-ul furnizat. În plus sau ca alternativă, este posibilă transmiterea în platformele de instruire online sau în bazele de date de rute. În schimb, veți găsi acolo programe de antrenament sau rute GPS, pe care le puteți salva pe monitorul ritmului cardiac și pe care le puteți utiliza apoi pentru a vă planifica următorul exercițiu.

Funcții Smartwatch

Monitoarele de ritm cardiac, care pot fi sincronizate fără fir cu smartphone-ul prin Bluetooth, vă informează pe ecran despre apelurile primite, mesajele și întâlnirile (notificări inteligente). Puteți selecta piese muzicale de pe telefonul dvs. mobil folosind butoanele de pe ceas sau afișajul sensibil la atingere. Acordați atenție sistemului de operare al ceasului, astfel încât telefonul tău mobil să se potrivească. De exemplu, dacă software-ul este disponibil numai pentru iPhone, dar aveți un telefon mobil Android, ceasul și telefonul nu se pot potrivi.

Materiale și design

Indiferent dacă sunt funcții de bază sau evidențieri tehnice: Nu sunt de nici un folos dacă afișajul nu este ușor de citit. Dimensiune suficientă, contrast bun și iluminarea de fundal sunt recomandate, astfel încât datele să poată fi văzute la soare și la întuneric. Unele modele au, de asemenea, o funcție de zoom. Dacă doriți să mergeți la înot cu ceasul, carcasa ar trebui să fie rezistentă la apă. Acordați atenție informațiilor despre adâncime și bare, cum ar fi „impermeabil până la 30 m” sau „până la 3 bare”. În acest caz, transmițătorul cu curea toracică nu trebuie să fie numai rezistent la stropire.

Designul monitorului de ritm cardiac joacă un rol mai ales dacă doriți să îl purtați în viața de zi cu zi. Brățările din silicon asigură un confort bun la purtare - Sunt moi, blânde și durabile și cu greu transpiră pielea.

Bateriile și durata de viață a bateriei

Bateria este o caracteristică discretă, dar importantă. Bateriile durează suficient de mult pentru a merge într-o drumeție sau o plimbare cu bicicleta de câteva ore cu ajutorul ritmului cardiac. Un afișaj de stare ar trebui să vă avertizeze la timp, când energia devine mai mică. Acest lucru se aplică și bateriilor de unică folosință; unele modele arată chiar nivelul de încărcare al bateriei emițătorului. Cu unele dispozitive, nu puteți înlocui singur bateriile; această lucrare trebuie efectuată de către departamentul de service al producătorului. Aceasta este singura modalitate de a garanta etanșeitatea la apă. Dacă descrierea produsului se referă la un „compartiment pentru baterii”, îl puteți înlocui și dumneavoastră.

Dispozitivul potrivit pentru nivelul dvs. de instruire

Este suficient afișajul ritmului cardiac pentru dvs. sau doriți să beneficiați de funcții extinse? Următoarele sfaturi vă vor ajuta să luați o decizie de cumpărare.

Începători sportivi

Dacă abia începeți cu activități precum alergarea, ciclismul sau drumețiile, tot ce aveți nevoie este un monitor de ritm cardiac solid care se concentrează pe sarcina sa esențială: măsurarea ritmului cardiac. Puteți folosi aceste modele în aer liber sau în sala de gimnastică începeți fără o configurare lungă și concentrați-vă pe deplin asupra antrenamentului. Un afișaj privind consumul de calorii și/sau informații despre arderea grăsimilor sunt utile dacă doriți să slăbiți. Monitoarele de ritm cardiac pentru începători sunt disponibile de la 25 EUR.

Sportiv casual

Dacă faceți sport în mod regulat și vă gândiți la viitoarele unități de antrenament, merită să investiți în echipamente mai complete. Zone de antrenament reglabile individual precum și funcțiile specifice sportului, cum ar fi contorul de tururi, timpii împărțiți și numărătoarea inversă, vă susțin într-un design eficient de antrenament. Cu un ceas cu alarmă integrat, calendar și afișaj în timpul săptămânii, puteți utiliza și monitorul ritmului cardiac în viața de zi cu zi. Prețurile pentru astfel de modele încep de la 45 €.

Sportivi ambițioși

Dacă te antrenezi în direcția anumitor obiective, de exemplu pentru a stabili cel mai bun timp în cursa distractivă de 10 km, beneficiezi funcții complete de proiectare și analiză a formării. Aceasta include afișarea distanței și vitezei, a unităților de interval programabile și opțiunea de a transfera datele de antrenament pentru evaluare către un software pentru PC, o aplicație sau un jurnal de antrenament online. Astfel de calculatoare cu impulsuri sunt disponibile la prețuri începând de la 80 EUR.

Sfaturi pentru utilizarea ritmului cardiac

Următoarele informații sunt utile, astfel încât să puteți clasifica corect valorile ritmului cardiac măsurate cu ceasul și să vă aliniați antrenamentul în consecință:

Începătorii sportivi pot face asta Frecvența cardiacă maximă Calculați cu regula generală „180 minus vârstă” - aceasta va evita supraîncărcarea. Dacă sunteți deja într-o stare bună de antrenament, ar trebui utilizată valoarea orientativă „220 minus vârstă”.
Puteți determina ritmul cardiac maxim mai precis decât cu aceste reguli generale în timpul diagnosticării performanței sau cu ajutorul testelor de fitness pe care le oferă unele monitoare de ritm cardiac. Pentru că ritmul cardiac maxim permite derivă domeniile de pregătire respective.
Rezistența de bază este antrenată la aproximativ 65 până la 75% din ritmul cardiac maxim. Între 75 și 85%, sarcina devine mai intensă, dincolo de 85% mușchii devin acizi destul de rapid. Sportivii ambițioși își îmbunătățesc performanța prin intervale scurte în acest interval de impulsuri.
Dacă monitorul ritmului cardiac nu afișează valori, valori mult prea mici sau prea mari, cureaua toracică ar putea fi alunecată sau Electrozii sunt prea uscați. Corectați potrivirea și udați senzorii. Dacă nici asta nu ajută, este posibil ca bateriile să fie slabe.

Concluzie: controlați performanța fizică în orice moment

Monitoarele de ritm cardiac oferă multe informații despre sport și fitness. Aveți de ales între ceasuri cu curea de piept, măsurători ale senzorului de la încheietura mâinii sau ale degetelor, care afișează valori pe afișaj sau calculatoare cu ritm cardiac pe care le puteți conecta la software-ul PC-ului sau la aplicațiile pentru smartphone. În funcție de ambițiile dvs. sportive sau de zi cu zi, sunt recomandate următoarele modele:

Începătorii care doresc să-și monitorizeze ritmul cardiac, sunt bine sfătuiți cu monitoarele de ritm cardiac ieftine de la 25 EUR. Aceste dispozitive sunt gata de utilizare fără proceduri lungi de reglare, sunt ușor de utilizat și sunt disponibile cu sau fără curea pentru piept.
Sportivi care se antrenează regulat beneficiați de funcții suplimentare, cum ar fi zone reglabile ale ritmului cardiac, contoare de tururi și timpi împărțiți. Cu funcții de confort ale ceasului, cum ar fi ceasul cu alarmă și calendarul, ceasurile sport, disponibile de la 45 EUR, sunt potrivite pentru utilizarea zilnică.
Sportivi cu ambiții în competiții să-și îmbunătățească performanța cu ajutorul unor instrumente de formare cuprinzătoare, precum și cu înregistrarea și analiza datelor. Măsurarea distanței și vitezei, precum și cuplarea cu software-ul, platforma online sau aplicația smartphone transformă monitoarele de impulsuri, disponibile de la 80 EUR, în vagoane la încheietura mâinii.