Cumpărături de familie pentru 100 de euro Mănâncă ieftin cu planul nostru săptămânal
Cel mai mare element de cost din viața de zi cu zi pentru majoritatea familiilor este mâncarea. Fiecare dintre noi mănâncă, în fiecare zi și de mai multe ori. Pentru ca costurile de cumpărături să nu vă strice plăcerea, vă vom arăta cum vă puteți hrăni familia sănătoasă și variată cu doar 100 de euro pe săptămână. Puteți găsi rețetele noastre de economii pentru cină și planul nostru săptămânal practic cu toate rețetele și listele de cumpărături în cartea noastră electronică gratuită.
esențialul pe scurt
- Dacă gătești în mare parte vegetarian, poți chiar să cumperi carne organică
- Cu mâncăruri ieftine puteți găti în fiecare seară cu 35 de euro pe săptămână
- Descărcați cartea noastră electronică cu un Program saptamanal, Rețete și a noastră Masă de dimensiuni de servire jos
- Un mic dejun variat și prânz sunt disponibile la 20 de euro pe săptămână
- Porționare, înghețare, bricolaj - aceste sfaturi de economisire îl fac și mai ieftin
Pentru a avea mai mulți bani disponibili, aveți două pârghii. Fie îți crești veniturile, fie îți reduci cheltuielile. Primul poate însemna să obțineți un loc de muncă mai bine plătit (care nu este întotdeauna în mâinile voastre) sau să lucrați mai mult. Deoarece mulți părinți preferă să petreacă mai mult timp cu familiile lor, a doua opțiune este mai probabil să se alinieze la prioritățile lor.
În acest articol vă vom arăta cum puteți hrăni o familie de 4 persoane cu mâncăruri delicioase și variate cu 100 de euro pe săptămână. Am creat pentru dumneavoastră un plan de gătit cu care puteți pregăti o masă în fiecare zi la un preț mediu de 5 euro, adică să plătiți 35 de euro pe săptămână pentru o masă caldă zilnică.
Bugetul nostru pe săptămână pentru 4 persoane:
| mic dejun | 20 de euro |
| Luând prânzul | 20 de euro |
| Cina (cald) | 35 euro |
| Fructe și gustări | 15 euro |
| băuturi | 10 Euro |
| total | 100 euro |
Program săptămânal potrivit pentru familii
Programul nostru săptămânal este variat și în special pentru familie. Aceasta înseamnă că există multe feluri de mâncare pe care sunt ușor de preparat și au un gust minunat pentru copii. Am încercat să creăm un plan echilibrat și versatil, care să fie ușor de implementat de către oricine. Puteți utiliza practic planul de 4 săptămâni pe tot parcursul anului și îl puteți modifica dacă este necesar. Puteți adăuga mâncăruri de sezon sau mâncărurile preferate ale copiilor dvs., puteți schimba legume sau puteți schimba garnituri cum ar fi orezul pentru mei, bulgur sau quinoa.
Am cumpărat toate produsele noastre de la REWE online. Deci, puteți găsi prețuri similare în supermarketul dvs. În discounter, achiziția dvs. este, în mod natural, chiar mai ieftină, dacă rămâi la planul nostru.
Puțină carne, ingrediente de bază ieftine și multă varietate
Am cumpărat doar carne și cârnați bio. Am decis să folosim mai puțină carne în schimb. Când am cumpărat pește, am fost atenți la „sigiliul de pescuit durabil”. Laptele nostru provine dintr-o fermă ecologică și are ambalaje ecologice. Pentru multe alte ingrediente, am preferat marca privată ieftină Rewe. Una peste alta, meniul nostru este un compromis. Dacă doriți să cumpărați în mod constant produse ecologice, cumpărarea dvs. va fi, desigur, mai scumpă. Dar am ales și feluri de mâncare care sunt mai ieftine datorită combinației de ingrediente. Morcovii și cartofii costă pur și simplu mai puțin decât avocado și mango, care, de altfel, au de obicei o amprentă ecologică ridicată și, dacă ești ghinionist, nici nu au gust bun datorită traseului lung de transport.
Toată lumea este individuală
Atât adulții, cât și copiii au obiceiuri alimentare foarte diferite. Acest lucru poate fi legat de statura ta, nivelul de activitate, metabolismul sau pur și simplu obiceiurile tale. Prin urmare, la toate felurile de mâncare și la cumpărături, verificați dacă cantitățile sunt potrivite și pentru familia dvs. sau dacă aveți nevoie de ceva mai mult sau mai puțin.
Cina pentru mai puțin de 35 de euro pe săptămână
Gătim seara. Deci aceasta este masa noastră caldă. În conformitate cu recomandările generale și, de asemenea, pentru că dorim să economisim, există carne o dată pe săptămână, pește o dată și în celelalte zile mâncăruri vegetariene cu paste, spaetzle, orez, cartofi, legume, leguminoase, brânză și ouă. După cum puteți vedea, preparatele noastre din carne și pește sunt puțin mai scumpe, dar preparatele vegetariene compensează acest lucru.