Cunoașteți cercurile de formă Sh’bam
Sh’bam este o disciplină originală care are totul pentru a vă seduce dacă vă place muzica și dacă vă place să vă lăsați aburi. Dar, înainte de a începe, îl cunoașteți pe Les Mills? Sh’bam face parte din această metodă de antrenament. Cercurile Formei te luminează ...
Ce este Les Mills ?
O disciplină destul de tânără, Les Mills a venit la noi de la un sportiv din Noua Zeelandă din 80 .
În spatele acestui nume se ascunde o metodă de antrenament sportiv bazată pe conceptul de antrenament colectiv și coregrafiat . În timpul unei sesiuni de disciplină Morile, vi se va cere să efectuați o gamă largă de mișcări de cardio și fitness, inspirându-se din multe alte domenii: dans, aerobic și sporturi de luptă.
Ce este Sh’bam ?
La jumătatea drumului între dans și fitness, Sh’bam este un foarte ritmic și cardio ! Va trebui să urmați diferite coregrafii la ritmul multor stiluri, electro, hip-hop, latin și multe altele ... Mișcările sunt foarte simple, sunteți acolo pentru a vă distra ... și pentru a transpira! Într-un curs de 30 minute la 1 oră, vei depune mult efort, dar în curând vei fi recompensat. Iată-ne: 5,6,7 și 8, dans !
O atmosferă bună și o energie extraordinară pe tot parcursul sesiunii.
Care sunt avantajele lui Sh’bam ?
Probabil că asta vă interesează cel mai mult, așa că iată-le. Și sunt mulți !