Cunoștințe despre sushi în dietă REISH HUNGER

Slăbește cu sushi

Slăbește cu sushi în meniu

Sushi este cu siguranță potrivit pentru o dietă hipocalorică. De multe ori sushi este acoperit cu foi de alge marine nori. Acestea sunt deosebit de sărace în grăsimi și bogate în proteine, ceea ce le face ideale pentru o dietă și mai ales pentru construirea mușchilor. Wasabiul care se servește cu sushi are un efect special, deoarece conține mulți antioxidanți.

dietă

Dieta saraca in carbohidrati

Dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați și consumi o dietă fără carbohidrați, poți mânca cu ușurință sushi fără orez. Vorbim despre Sashimi. Această variantă de sushi constă din pește proaspăt, crud. Acesta se servește în fâșii fine, nu gătite și necondiționate. Cu el se servesc wasabi, sos de soia, ghimbir murat, ridiche albă și morcovi.

Sushi cu conținut scăzut de calorii

Cu toate acestea, selecția de sushi cu conținut scăzut de calorii este suficient de mare pentru a găsi ceea ce căutați în timpul dietei. Cel mai bine este să folosiți sushis „simpli”, cum ar fi nigiri sau maki, care constau din orez, pește crud și legume. Deci, puteți evita grăsimile ascunse, zahărul și alte alimente pentru îngrășat. Următoarele sunt în mod special sărace în calorii:

Sushi kcal pe bucată
Ridichea Maki aproximativ 26 kcal
Castravete Maki aproximativ 35 kcal
Ton nigiri aproximativ 45 kcal
Ton Maki aproximativ 49 kcal
Nigiri de somon aproximativ 60 kcal
Somon maki aproximativ 60 kcal

produse potrivite

Selenio din Italia

  • aroma dulce
  • boabe rotunde fine, lipicioase
  • perfect pentru toate preparatele de sushi
    Acum nou: Cel mai bun Selenio din Italia Soiul de orez perfect pentru sushi Conținut optim de amidon pentru consistență perfectă Desigur 100% pur