Cura de orez TCM (5 elemente) - cui beneficiază, cine îi dăunează

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 20 august 2014 - 536 de comentarii

beneficiază

Când am făcut primii 8 ani în urmă Cura de orez TCM (Dieta cu 5 elemente) făcută pentru a-mi trata eczema, a fost greu! Consumul de orez fiert doar câteva zile este posibil doar cu motivația adecvată, adică atunci când suferința ta este suficient de mare.

Dar functioneaza! Umezeala și căldura - care conform TCM sunt cauza multor boli - sunt îndepărtate și corpul este astfel purificat. Inflamația scade și digestia funcționează din nou perfect, ceea ce permite formarea de Qi și sânge. Cura de orez ne armonizează yin-ul și yang-ul și ne readuce în echilibru.

Când este potrivit un remediu pentru orez?

  • pentru erupții cutanate roșii (neurodermatită, acnee, eczeme.)
  • dacă sunteți supraponderal
  • pentru probleme digestive, în special cu scaune moi și diaree frecventă
  • pentru bufeuri și căldură internă generală
  • cu edem (retenție de apă)
  • pentru chisturi, fibroame, endometrioză
  • pentru cistite frecvente și infecții ale tractului urinar
  • pentru dureri de cap și migrene
  • pentru crampe menstruale
  • dacă nasul și plămânii sunt congestionați

Când te poate face rău un leac cu orez?

  • când este foarte frig în interior (picioare reci, foarte frig)
  • dacă sunteți slăbit din punct de vedere fizic sau după o boală gravă
  • în timpul sarcinii și alăptării
  • dacă sunteți subponderal
  • cu uscăciune internă severă (scaun dur, uscat)

Cum funcționează cura de orez?

Cele mai bune perioade ale anului pentru un regim de orez sunt Începutul primăverii și toamnei.

Tu mananci trei - 8 zile doar orez fiert, și întotdeauna când ți-e foame. Orezul din cereale integrale este mai detoxifiant decât orezul alb, dar este mai greu de digerat. De aceea recomand orezul alb (de bună calitate) persoanelor cu digestie slabă. O perioadă mai lungă de gătit face orezul și mai digerabil. Fiart cu mai multă apă timp de cel puțin două ore devine o supă de orez (Congee), care este un adevărat aliment vindecător în TCM.

Orele mesei ar trebui să in mod regulat fie - dimineața, la prânz și seara. Dacă ți-e foame, poți mânca și o porție între mese.

Orezul o va face fără condimente, sare și grăsimi pregătit. Vă rugăm să mâncați încet și să mestecați bine! Odihnă suficientă și somn sunt importante în timpul curei. Dacă poți, ia-ți câteva zile libere!

Băuturi asortate: apă caldă până la fierbinte, ceaiuri din plante în funcție de constituția dvs. (răcire sau încălzire, scurgere mai puternică sau mai slabă), cel puțin 2 până la 3 litri pe zi

Te rog să ai grijă de al tău digestie - acest lucru ar trebui să fie regulat! Dacă vă constipați, puneți câteva prune uscate în apă seara și beți-o în dimineața următoare (puteți mânca și prunele).

Și după cura de orez?

Veți vedea că Simțul gustului este mult mai fin decât înainte de vindecare! Savurați un morcov fiert cu orezul, apoi o supă de legume și câțiva cartofi cu unt și sare - o explozie de gust!

În plus, întregul tău corp este mai sensibil decât înainte și îți arată clar ce poate lua și ce nu. Mâncați încet câte un aliment odată cu orezul și observați-vă digestia, pielea și simțirea gurii.

Astfel puteți afla intoleranțele individuale.

Încercați să evitați dulciurile, cafeaua, mâncarea rapidă și alcoolul pentru o vreme. Acum este un moment bun pentru tine pentru a dobândi noi obiceiuri!

Ce zici, de exemplu, de un ceai de balsam de lămâie cu miere seara în timp ce te uiți la televizor, în loc de pachetul de chipsuri pe care îl aveai?

Corpul tău îți va mulțumi! Încercați-l și povestește-mi despre experiențele tale în comentariile de mai jos, aștept cu nerăbdare să vă citesc.

daca tu vreau să vă schimbați dieta împreună cu mine, pentru a vă îmbunătăți digestia, durerea de cap, sindromul premenstrual sau pielea pas cu pas, sunt fericit să vă urez bun venit la programul meu online „Trust your Body - Find your type-appropriate diet according to TCM”. Timp de 3 luni veți primi videoclipuri, audio și texte cu sfaturi care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și adecvate tipului dvs. și vă voi sprijini în 3 seminarii web cu întrebări și răspunsuri și într-un grup privat de Facebook. Poti oricand începe cursul. ma bucur pentru tine!

Comentarii

Dragă Paula,
multumesc pentru comentariul tau! În principiu, vrem să evităm fructele și legumele crude în cura de orez. Efectul laxativ este prezent și la prunele proaspete, dar mai puternic la cele uscate.
toate cele bune,
Catherine

bună,
Am 29 de ani și am suferit de cistită cronică de 10 ani, care s-a înrăutățit din nou în ultimele 8 luni, în special datorită unei antibiotice de lungă durată (fostul meu ginecolog (.) A crezut că o puteți controla în acest fel ) și a existat mult stres în parteneriat. De asemenea, au apărut afte vaginale regulate, cosuri și căderea părului. un practicant alternativ nu m-a putut ajuta în ultimele 6 luni de terapie.
Sper foarte mult că, cu TCM și cura de orez ca prim pas, voi putea ieși în sfârșit din cercul vicios.
Există informații mai specifice despre cistita/aftele vaginale? Pentru mine, cel puțin nu este vorba de hipotermie sau altele asemenea, deci de căldură umedă .

dragă Anne,
multumesc pentru comentariul tau! Puteți găsi un articol separat despre cistită aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/blasenentzuendung-und-reizb.
Potrivit TCM, ciupercile prezintă întotdeauna umiditate internă, mai multe despre acest lucru, de ex. aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-.
Salutări și toate cele bune,
Catherine

Dragă Katharina,
Mănânc TCM de aproximativ 3 luni și adesea vă urmăresc videoclipurile pe YouTube. Mâncarea caldă, suculentă și gătită mi se potrivește foarte bine.
Datorită unei colonoscopii, mi-am golit complet intestinul o dată și aș dori să folosesc această curățare pentru o cura de cereale. De multe ori am probleme cu stomacul și un nas mucos din cauza gripei. Sunt adesea rece în interior și subponderal. Este un leac un orez corect? Sau ar trebui să prefer meiul sau ovăzul? Cu toate acestea, mielul sau ovăzul cu grăsimi mi se par mai digerabile. Ce cereale mi-ai recomanda pentru un leac? Și câte zile? Tind spre perfecționism, deci o valoare orientativă pentru durată ar fi grozavă! Aștept cu nerăbdare un mesaj de la dvs.
multe salutari
Susanne

draga Anna,
multumesc pentru comentariul tau!
Dacă sunteți subponderal și simțiți frigul, aș prefera să fac un regim mixt cu legume și să adaug condimente ușor de încălzit, cum ar fi semințe de chimen și fenicul (de asemenea, ca ceai). În caz contrar, urmați ceea ce este digerabil pentru dvs. Încercați-l timp de 3 zile și apoi decideți dacă doriți să continuați - cred că acesta este un exercițiu bun pentru a vă elibera de perfecționismul dvs., pentru că pur și simplu nu vă pot oferi informații precise.:) Puteți învăța să aveți încredere în voi înșivă - este frumos!
toate cele bune,
Catherine

Dragă Sara,
multumesc pentru comentariul tau!
Aș asculta sentimentul tău dacă o oreză este potrivită pentru tine. În principiu, pe baza descrierii tale, mi se pare favorabilă pentru tine, dar îți pot da doar părerea (acest lucru nu înlocuiește un diagnostic exact). Puteți să-l încercați și dacă nu este bun pentru dvs., rupeți-l sau faceți-l mai blând, cu supă de legume și compot de mere.:)
toate cele bune,
Catherine

Dragă Katharina
Tocmai am descoperit blogul tău. Mi-aș putea imagina și o dietă cu orez. Am stomacul umflat de aproximativ 40 de ani și recent o ecografie a arătat că există aer în partea inferioară a colonului. Scrii că nu ar trebui să faci dieta cu orez dacă ai scaune tari. Am întotdeauna scaune moi dimineața și scaune tari seara. Ce ma sfatuiti PS: Nu cred că mă pot ține de dieta cu orez mai mult de două zile. Salutări și multe mulțumiri în avans. Claudia

Draga Claudia,
multumesc pentru comentariul tau!
Aș recomanda să faceți o versiune mai blândă a regimului, de ex. Supe de legume (de 2-3 tipuri pe care le puteți tolera bine), orez și compot de mere. Acest lucru vă ușurează rezistența, iar scaunul ar trebui să rămână frumos și suplu.
toate cele bune,
Catherine

Voiam doar să știu dacă o persoană are o senzație mai rece, nu ar fi posibil să adăugăm pur și simplu ghimbir la legume. Oricum nu ar fi posibil să faci o cură de orez? La urma urmei, este o masă caldă.