Cura detoxifiantă detoxifică și purifică corpul
La fiecare schimbare de anotimp sau după sărbători, o cură de detoxifiere ajută la eliminarea toxinelor și la purificarea corpului. Descoperă programul nostru de detoxifiere de 8 zile și produsele naturale care te pot ajuta !
De ce un leac de detoxifiere ?
În timpul supraalimentării care însoțește adesea mesele, corpul acumulează toxine care slăbesc rezistența noastră naturală și prezintă un risc pentru sănătate. Această revărsare cauzează tulburări digestive și oboseală, dar și efecte inflamatorii și formarea de radicali liberi. O cură de detoxifiere promovează eliminarea acestor toxine și vă permite să vă recâștigați energia pentru anul viitor. Restabilește echilibrul în organism după exces. Acesta va ameliora organele de purificare (ficat, rinichi și intestine) și va subția sângele. Cura de detoxifiere este, de asemenea, o modalitate excelentă de a calma tulburările de somn. Gata pentru a reporni pe o bază bună ?
A doua zi după petreceri
Se poate întâmpla, a doua zi după sărbători, să prezinți simptomele clasice ale unei „mahmureli” (cefalee, greață). Există câteva sfaturi naturale pe care le puteți folosi, deși cel mai bun sfat este să nu beți prea mult alcool. În primul rând: dormi din plin! În funcție de alcoolul pe care îl beți, veți avea nevoie de ceva timp de recuperare. Apoi bea cât mai mult posibil pentru a te rehidrata, favorizând ceaiurile din plante (detoxifiere sau digestie, în funcție de caz). De asemenea, puteți merge o jumătate de oră pe jos pentru a vă elimina și a vă oxigena. În cele din urmă, mâncați ceea ce vă place și fără exces !
O farfurie de sezon
Totul începe pe farfurie ... unde vă recomandăm să tăiați grăsimile saturate (carne, mezeluri, brânză, unt), feluri de mâncare în sos și produse de patiserie. Folosește produse proaspete și de sezon! Unele legume au proprietăți interesante ca parte a unei cure de detoxifiere; acesta este cazul cu anghinare (cu proprietăți hepato-protectoare), ridiche neagră (facilitează tranzitul), păpădie, sfeclă și salvie, urzică și rozmarin. Andivele, morcovii, varza, broccoli și salata de miel adaugă culoare farfuriei.
Gătitul cu abur delicat, tocană sau în folie păstrează aroma legumelor. Dar consumându-le crude, veți beneficia și de toate calitățile lor nutritive. Ideal este deci să adopți o dietă purificatoare, bogată în fructe și legume crude - dacă le poți suporta - și gătită, combinată cu cereale ușoare (quinoa, mei, hrișcă).