Curățarea colonului cu tai chi
Înțelepciunea antică chineză pentru bunăstarea fizică
Acest regim este utilizat pe scară largă în China antică ca o excelentă măsură preventivă împotriva bolilor. În orașele mari și mici din China și, de asemenea, în sat, oamenii mai în vârstă și mai tineri practică adesea Tai Chi împreună în locuri publice. Tot mai mulți tineri practică, de asemenea. Puteți vedea adesea sute de participanți obișnuiți care își fac exercițiile în parcuri dimineața.
Pentru curățarea colonului, se formează adesea „grupuri de interese”, prin care vârstnicii îi susțin pe cei mai tineri cu sfaturi și acțiuni. Așa se desfășoară acest proces benefic. Cred că este o idee foarte bună. Iată mai multe despre fundalul fiziologic al acestui tratament vechi și foarte eficient.
Ne pare rău, apropo, dacă subiectul intestinelor, excreția și tot ceea ce este legat de acesta este încă ocupat cu bah. Apoi este timpul să crești în sfârșit, să scapi de vechea programare și să te accepți pe tine și corpul tău așa cum este cu adevărat. Cei care se plac se îmbolnăvesc mult mai puțin. Înțelepciunea antică. Iar intestinul tău, inclusiv sfârșitul lui, îți aparține. Deci, continuă.
Fiecare celulă vie și de lucru produce toxine care sunt excretate din organism, în principal prin piele, ficat și plămâni. Deci, vă avantajează să păstrați aceste organe sănătoase. Dacă organele excretoare nu funcționează corect, corpul tău este otrăvit încet, dar sigur.
Majoritatea oamenilor nu realizează că există o sursă ascunsă și mult mai mare de toxine care sunt absorbite și excretate în corp: pereții tăi intestinali. În multe culturi, prin urmare, se acordă o mare importanță atât nutriției adecvate, cât și unui intestin mai curat.
Comunicare nonverbală Seminar experimental despre limbajul corpului extins
Deoarece chiar și o golire zilnică (poate multiplă) a intestinului nu exclude ca depozitele să se acumuleze pe mucoasa intestinală în timp. Cauzele sunt în mare parte legate de dietă. Aceste depozite sunt de obicei îndepărtate numai atunci când cad singure de pe pereții intestinali ca niște bucăți mai mari.
Depunerile pe membrana mucoasă provoacă, de asemenea, procese de fermentare. Zonele din intestin în care formează un arc sunt deosebit de sensibile, deoarece aici se acumulează fluxul de conținut intestinal. În decursul timpului, acolo se acumulează substanțe de care ați putea dori să scăpați.
De fapt, este și un tip de constipație atunci când intestinele nu sunt suficient de curate și sunt predispuse la tot felul de depozite de materii fecale. Deci, puteți avea o mișcare intestinală normală și puteți suferi de constipație cronică în același timp.
Principala cauză a unei posibile încetiniri a intestinului și a depozitelor asociate este cantitatea excesivă de ședere. Exerciții de yoga Mișcarea în aer proaspăt și mâncarea reală (vezi buletinul informativ: „De la mâncare, băut și mișcare”) stimulează mișcările intestinului dvs. Din păcate, acest lucru nu este adesea suficient pentru a dizolva vechile depozite și blocaje ale intestinului.
Curățarea colonului este o metodă ideală. În plus față de o curățare completă a colonului, vă poate goli complet și curăța întregul tract digestiv. Principiul curățării este într-adevăr destul de simplu.
Bei apă sărată, trece prin stomac, curge, ghidată de mișcări simple, prin tot intestinul și o lasă din nou împreună cu depozitele slăbite. Repetați acest lucru până când apa care părăsește corpul este curată.
Deci metoda este foarte simplă și poate fi utilizată de oricine de orice vârstă.
1. Pregătirea
Cel mai bine este să obțineți apă minerală bună, de aproximativ șase până la opt sticle de litru. Turni apa într-o carafă mare și adaugi o lingură de sare pe litru (adică 5-6 grame pe litru). Concentrația de sare nu trebuie să aibă un gust neplăcut. Folosiți o sare de mare bună, fără aditivi (fără iod, magneziu, agenți anti-aglomerare etc.). Apa trebuie să fie călduță. Este important ca apa să fie sărată deoarece apa nesărată este absorbită prin membranele mucoase și excretată ca urină.
2. Cerințe
Cel mai bun moment pentru a face curățarea pe stomacul gol este dimineața devreme. Durează aproximativ două-trei ore. O sâmbătă sau o duminică liniștită este deosebit de potrivită pentru acest lucru. Când fac curățarea colonului, mă simt destul de mușchi după aceea și vreau niște odihnă. Mă întind apoi pe canapea, citind sau dormind. Acest lucru este foarte plăcut atunci când nu există obligații urgente.
Nu trebuie să faceți alte exerciții (yoga, Pilates, sport etc.) în ziua în care este efectuat și în ziua următoare. Dacă faceți tratamentul de curățare a colonului pentru prima dată, vă rugăm să urmați cu strictețe instrucțiunile. Pe cât de reușită este această metodă, este extremă. Curățarea colonului necesită concentrarea deplină în timp ce se efectuează.
3. Desfășurarea procesului de curățare
A. Bea un pahar mare (aprox. 300 - 500 ml) de apă caldă și sărată într-o singură înghițitură, dacă este posibil.
B. Imediat după aceea, efectuați rapid cele patru exerciții descrise la punctul șapte. Puteți „studia” exercițiile în prealabil.
C. Beți următorul pahar și repetați secvența de exerciții. Beți în total șapte până la zece pahare de apă în acest fel, alternând cu secvența de exerciții. Apoi mergi la toaletă și golește-ți intestinele.
În timpul curei de curățare intestinală, apa ar trebui să pătrundă în stomac fără a vă face să vă simțiți rău. De obicei, prima evacuare este lentă. Excrețiile devin din ce în ce mai moi, mai târziu foarte subțiri și gălbui. Dacă evacuarea nu se întâmplă în 15 minute, repetați exercițiile fără apă potabilă. După prima golire, urmează automat următoarele.
După prima mișcare intestinală reușită, beți o ceașcă de apă și repetați exercițiile, apoi vă goliți din nou intestinele. Puteți continua astfel până când apa excretată este aproape la fel de limpede ca băutura.
4. Prima masă
Este foarte important să mâncați ceva după curățare, cel mai devreme după 30 de minute și cel târziu după o oră. Prima masă constă în orez moale, care ar trebui să fie fiert doar în apă și să se topească în gură. Puteți mânca aproximativ 40 de grame de unt și puțin sos de roșii (cu sare, dar fără piper) împreună cu orezul.
De asemenea, puteți înlocui orezul cu grâu măcinat. Este permisă și puțină brânză rasă. Nu este recomandabil să mâncați sau să beți lapte, produse lactate sau carne în primele 24 de ore. În plus, produsele acide sunt foarte dăunătoare organismului: fructe, fructe, fructe de pădure, legume, precum și băuturi precum cafea, limonadă carbogazoasă, sucuri acide etc.
5. Bea
Consumul de apă sărată în timpul procesului atrage o parte din lichidul corporal în tractul digestiv și creează un efect de curățare suplimentar. Prin urmare, nu trebuie să beți înainte de a mânca pentru prima dată după curățare. Apoi puteți bea din nou apă în timpul primei mese.
În ziua curățării colonului, nu trebuie să consumați alcool sau alte băuturi, cu excepția apei! Prima mișcare intestinală „normală” are loc după aproximativ 24-36 de ore și va avea în continuare o culoare ușor galbenă. Puteți utiliza curățarea în sine de aproximativ două ori pe an.
6. Secvența de exerciții
Secvența de exerciții constă din patru exerciții foarte simple. Fiecare exercițiu se efectuează de patru ori alternativ pe fiecare parte, prin care execuția ar trebui să fie relativ rapidă.
Acest exercițiu se face în picioare. Picioarele sunt paralele între ele și lățimea umerilor depărtate. Brațele sunt întinse în sus, degetele sunt împletite, palmele sunt orientate în sus, spatele este drept și respirația este uniformă.
Înclinați partea superioară a corpului spre stânga și apoi spre dreapta fără a vă roti și fără a vă opri, aceasta durează aproximativ 10 secunde.
Poziția de plecare este în picioare, ca în primul exercițiu.
Degetul mare și degetul mijlociu al mâinii stângi sunt reunite și ating claviculă dreaptă, brațul drept este întins înainte, cu palma dreaptă orientată în jos. Apoi corpul superior este rotit la stânga și la dreapta. Aduceți biroul întins cât mai departe posibil. În timpul exercițiului, uitați-vă la vârfurile degetelor întinse ale brațului întins. Apoi, există o schimbare de brațe. Efectuați acest exercițiu de paddock de patru ori în aproximativ 10 secunde. Această mișcare împinge apa în jos și deschide duodenul.
În poziția cobra (împingere în sus, cu burta lăsată în jos): picioarele sunt la distanță de aproximativ 30 cm. Vă susțineți pe brațe, pelvisul este ridicat până la podea, corpul vă cade, dar genunchii nu sunt îndoiți. Din această poziție de plecare, capul, umerii și partea superioară a corpului sunt întoarse înapoi în lateral până când puteți vedea călcâiul opus. de exemplu. când se rotește spre stânga, trebuie văzut călcâiul drept. Fără oprire, reveniți la poziția de pornire, întoarceți-vă spre cealaltă parte și priviți-vă pe celălalt călcâi. Repetați de patru ori pe fiecare parte. Acest exercițiu trimite apa prin intestinul subțire.
Pentru a transfera apa care a ajuns la capătul intestinului subțire, se efectuează următorul exercițiu. Poziția inițială: ghemuiți-vă, așezați picioarele la aproximativ 30 cm distanță, călcâiele sunt așezate pe interiorul coapsei, nu sub fese. Palmele mâinilor sunt pe genunchi, coatele se uită în lateral.
Partea superioară a corpului este întoarsă spre dreapta, în timp ce genunchiul stâng este adus în fața piciorului drept. Mâna dreaptă împinge coapsa dreaptă spre partea stângă, astfel încât presiunea să fie exercitată pe jumătatea stângă a abdomenului și, astfel, pe intestinul gros. Priviți înapoi peste partea dreaptă pentru a crește torsiunea trunchiului și presiunea asupra abdomenului. Rămâneți în ghemuit și întoarceți-vă spre cealaltă parte, mâna stângă împinge acum genunchiul spre dreapta etc.
Este mai bine să aplicați mai întâi presiunea pe jumătatea dreaptă a abdomenului, adică că genunchiul stâng este apăsat mai întâi în jos. Exercițiul se repetă de patru ori pe fiecare parte, ar trebui să dureze aproximativ 25 de secunde. Cu acest exercițiu, apa se deplasează în rect.
Efectul durează câteva zile și se remarcă prin următoarele semne: respirație proaspătă, somn mai bun, dispariția petelor pe față și pe tot corpul. Culoarea pielii devine mai pură și mai strălucitoare. Pe lângă efectul de curățare, procesul tonifică și ficatul și glandele. După ce sistemul digestiv a fost curățat, stomacul va accepta și digera din nou alimentele în mod corespunzător.
7. Contraindicații
Persoanele care suferă de ulcere gastrice, dizenterie, diaree, colită sau apendicită acută trebuie să se vindece mai întâi de ele. Curățarea intestinală nu este recomandată pentru bolile acute. De asemenea, puteți utiliza cura de curățare a colonului cu mare succes ca introducere la o cură de post. Sau acum pentru curățenia de bază în (poate în sfârșit) începutul primăverii.
Vă doresc multă distracție și succes încercând-o. Vă rugăm să rețineți faza de odihnă după aceea. De obicei, sunt cam noroios aproximativ 24 de ore după aceea și vreau să tac. Acțiune imediat după aceea - nu este deloc o idee bună.
De peste 25 de ani îi învăț pe oameni modelul NLP și tehnicile hipnozei. Cred cu tărie că fiecare persoană are resursele pentru a-și modela viața independent și conform propriilor standarde.