Curățarea ficatului Cura detoxifiantă pentru un ficat sănătos

cura

Cura de curățare a ficatului - o prezentare generală

Ce este o curățare a ficatului?

O dată sau de două ori pe an, ficatul dvs. merită niște vacanțe cu o curățare a ficatului. Cu o cură detoxifiantă detaliată, vă puteți ameliora ficatul și îi puteți da timp să se regenereze. După detoxifierea ficatului, acesta îți va detoxifica și mai bine corpul și vei preveni problemele hepatice și bolile hepatice. O curățare holistică a ficatului constă din trei componente:

  • o curățare a colonului
  • o dietă de ameliorare a ficatului
  • diverse suplimente nutritive

Cu instrucțiunile noastre puteți integra cu ușurință și ușor curățarea ficatului în viața de zi cu zi și vă puteți detoxifica ficatul în mod natural în zece săptămâni.

Feriți-vă de curățarea ficatului conform lui Moritz sau Clark

Dacă căutați o curățare a ficatului pe internet, vă veți împiedica rapid de controversata curățare a ficatului de Andreas Moritz sau Hulda Clark. Procedură: După câteva zile de dietă sau post, ficatul este curățat intens în câteva ore cu un amestec de ulei de măsline, suc de grapefruit și săruri Epsom (ca laxativ). Dovada: cu diaree eliminați calculi biliari de culoare galben-verzuie, care sunt produși în ficat. Dar atenție! Aceste presupuse calculi biliari sunt grăsimi emulsionate care nu conțin nici colesterol, nici calciu. Datorită dietei grase, bila se acumulează în ficat, care ca răspuns la uleiul de măsline produce și excretă aceste pietre. Este posibil să vă simțiți mai bine fizic după această „curățare a ficatului”. Cu toate acestea, acest lucru se datorează mai mult curei de post și detoxifierii în sine, nu are nicio legătură cu o curățare a ficatului reală.

De aceea este utilă o curățare a ficatului

O curățare a ficatului nu numai că vă protejează împotriva bolilor hepatice sau a insuficienței hepatice pe termen lung, ci și împotriva multor alte plângeri și dureri care sunt legate direct și indirect de ficat. Mai ales dacă consumați în mod regulat alcool, medicamente sau alimente bogate în grăsimi, vă suprasolicitați ficatul și vă puneți în pericol sănătatea. Atunci nu trebuie doar să vă detoxificați ficatul o dată pe an, ci și să vă schimbați stilul de viață de zi cu zi și să îl faceți mai prietenos cu ficatul.

Puteți găsi mai multe informații despre sarcinile ficatului și curățarea ficatului în viața de zi cu zi aici:
Detoxifierea ficatului: 3 sfaturi pentru curățarea ficatului în viața de zi cu zi

Ficatul curăță în 3 pași

O curățare holistică și eficientă a ficatului începe cu o curățare de colon de patru săptămâni. Nu trebuie să mergi la medic pentru asta, ci pur și simplu să îți schimbi dieta și obiceiurile de zi cu zi. După curățarea colonului, apar substanțe vitale importante din ciulinul de lapte, anghinare & Co., care vă detoxifică ficatul. În funcție de starea ficatului, ar trebui să continuați curățarea ficatului timp de aproximativ șase săptămâni. Cu mult exercițiu, o dietă sănătoasă și masaje, puteți accelera detoxifierea ficatului.

1. Curățarea colonului

Calea alimentelor și a băuturilor ingerate duce de la intestin prin vena portă la ficat. Deci, dacă aveți probleme digestive, bacteriile și ciupercile toxice, precum și reziduurile metabolice ajung în ficat nefiltrat și îl supun. Un intestin sănătos și curat este, prin urmare, condiția prealabilă pentru a vă putea ușura deloc ficatul. Suplimentele alimentare care îți populează intestinele cu probiotice care promovează sănătatea și, de asemenea, oferă prebiotice și fibre te ajută aici.

2. Dieta pentru ameliorarea ficatului

Deoarece ficatul dvs. este responsabil pentru metabolismul dvs., dieta dumneavoastră are o influență directă asupra funcției ficatului. Cu o dietă cu exces de bază și cantități mari de antioxidanți care protejează celulele și substanțe vitale hrănitoare, vă puteți ușura ficatul și îl puteți furniza în mod optim. În principiu, se aplică următoarele: cu cât alimentația este mai bună și naturală, cu atât ficatul trebuie să se detoxifieze mai puțin. Următoarele alimente ar trebui să fie în meniul dvs. în timpul curățării ficatului.

Alimente prietenoase cu ficatul

  • usturoi
    • Substanțele sale care conțin sulf activează enzimele hepatice, iar oligoelementul seleniu ajută la detoxifierea ficatului.
  • avocado
    • Poate repara ficatul și stimulează producția de glutation, pe care ficatul îl folosește pentru a elimina toxinele din organism.
  • Legume crucifere
    • Varza de Bruxelles, broccoli, conopida și muștarul ajută la neutralizarea toxinelor cu fitonutrienți, carotenoizi și flavonoizi.
  • ridiche
    • Cu antioxidanții și nutrienții lor, cum ar fi betaina, pectina și acidul folic, legumele rădăcină ajută la descompunerea deșeurilor toxice.
  • Nuci
    • Acestea conțin grăsimi nesaturate, care protejează împotriva acumulării de grăsimi și construiesc o membrană celulară sănătoasă în jurul celulelor hepatice.
  • Legume cu frunze
    • Clorofila din spanac, varză, brustă și rucola ajută ficatul să neutralizeze metalele grele, substanțele chimice și pesticidele.
  • ceai de plante
    • Ceaiul verde conține catehine, care elimină acumularea de grăsimi în ficat. Ceaiul special din ficat susține ficatul într-o varietate de moduri, cu diferite plante.

3. Supliment de curățare a ficatului

Unele dintre substanțele importante pentru ficat nu pot fi administrate prin dieta dvs. sau doar cu mari dificultăți. Pentru o detoxifiere hepatică cuprinzătoare și eficientă, ar trebui să consumați aceste substanțe prin suplimente alimentare. În primele patru săptămâni, probioticele, curcumina și capsaicina sunt recomandate în special ca suport pentru curățarea colonului. După aceea, ciulinul de lapte și extractul de anghinare joacă un rol major în curățarea ficatului.

Substanțe vitale pentru un ficat sănătos

  • Probiotice
    • Pentru o floră intestinală sănătoasă, trebuie să luați cel puțin cele trei tulpini bacteriene Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus și bifidobacteriile ca probiotice.
  • Curcumina
    • Ca antioxidant, curcumina protejează ficatul de otravă și ajută la regenerare. Substanța este conținută în curcuma de condimente galbene, dar este disponibilă și ca supliment alimentar.
  • Capsaicina
    • Cei care pot tolera picantul ar trebui să folosească ardeiul iute mai des. Capsaicina asigură gustul înțepător, dar protejează și ficatul de substanțe nocive. Nu numai disponibil în ardei iute, ci și în capsule.
  • Substanțe amare
    • Ca extract de rădăcină de păpădie, pulbere de vezică amară sau elixir din plante, substanțele amare favorizează digestia și stimulează eliberarea activității biliare și hepatice.
  • Ciulinul de lapte
    • Ingredientul activ patentat Siliphos provine din ciulinul de lapte. Siliphos are o gamă largă de efecte în protejarea, regenerarea și activarea ficatului.
  • Extract de anghinare
    • Extractul de anghinare stimulează fluxul de bilă, reduce sarcina toxică asupra ficatului, protejează celulele hepatice și susține ficatul în regenerare.

Așa te simți după curățarea ficatului

Dacă faceți combinația de curățare a colonului și curățarea ficatului timp de zece săptămâni, veți simți în curând cum corpul dumneavoastră devine din ce în ce mai bun. Un ficat sănătos are un impact mare asupra sănătății dumneavoastră:

  • Ai mai multă energie și forță în viața de zi cu zi.
  • Durerea capului, a spatelui și a sinusurilor va dispărea.
  • Ai pielea mai curată.
  • Starea ta de spirit se îmbunătățește și te poți concentra mai bine.
  • Vă întăriți sistemul imunitar și reduceți riscul de infecție.
  • Sistemul dvs. digestiv funcționează la capacitate maximă și regularitate.

Anhäuser, Markus (2009): Când pacienții își spală singuri bila. SPIEGEL ONLINE: http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/medizininfos-aus-dem-netz-wenn-patienten-ihre-galle-selber-spuelen-a-648156.html

Journal of Parenteral and Enteral Nutrition (2005): Efectele unei diete bogate în fibre asupra apoptozei hepatocitelor și a regenerării ficatului după hepatectomia parțială la șobolani cu ficat gras. Online: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1177/0148607105029006401

Nutriție moleculară și cercetare alimentară (2009): Silibina protejează eliberarea de TNF-alfa mediată de OTA de ficat de șobolan perfuzat și celule izolate de șobolan Kupffer.