Curs de pregătire a nașterii ce veți învăța - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle este biolog molecular, genetician uman și editor medical instruit. În calitate de jurnalist independent, ea scrie texte pe teme de sănătate pentru experți și laici și editează articole științifice de specialitate de către medici în germană și engleză. Ea este responsabilă pentru publicarea cursurilor de formare avansată certificate pentru profesioniștii din domeniul medical pentru o editură renumită.
Sub un Curs de pregătire a nașterii tot ce înțeleg mulți oameni este o clasă de gimnastică mai bună. Dar cursurile variate sunt mai mult decât atât: un curs de pregătire a nașterii pregătește în mod optim femeile însărcinate și partenerele lor pentru cursul sarcinii, nașterea în sine și timpul ulterior. Acest lucru poate elimina temerile și îngrijorările cu privire la nou-născutul. Citiți mai multe despre cursul de pregătire a nașterii aici!
Curs de pregătire a nașterii: beneficii mari
Mai multe studii științifice arată că un curs de pregătire a nașterii are avantaje mari. Pregătirea țintită pentru naștere poate întări bunăstarea mentală și fizică a femeilor însărcinate - condiția prealabilă ideală pentru o naștere normală și fără complicații.
Multe femei însărcinate, în special femeile pentru prima dată, folosesc, prin urmare, diferitele oferte pentru pregătirea nașterii: Pe lângă cursul clasic de pregătire a nașterii, există și oferte speciale pentru femeile însărcinate, cum ar fi yoga, înotul, gimnastica, meditația sau hipnoza. Viitorul tată poate lua parte și la multe cursuri. Bărbații își pot crește astfel propria bogăție de experiență și își pot susține partenerul în timpul sarcinii, nașterii, puerperiului și alăptării.
Oferte de informații în cursul de pregătire a nașterii
În cadrul unui curs clasic de pregătire a nașterii, femeilor însărcinate li se oferă informații utile și se oferă exerciții:
- Informații despre evoluția sarcinii și posibile complicații
- Informații despre etapele travaliului și posibile complicații
- Pozițiile nașterii, precum și diferite moduri de a naște, cum ar fi nașterea în apă
- Tehnici de relaxare și respirație
- Inspecția camerei de livrare
- Informații despre opțiunile de ameliorare a durerii, cum ar fi acupunctura
- Discuții despre îngrijorări și frici cu liderii cursului și schimb de experiențe cu alte femei însărcinate
- Informații despre puerperiu, alăptare, îngrijirea bebelușilor
- Sfaturi pentru implicarea familiei, a prietenilor și a cartierului
- Informații despre formalități și relații cu autoritățile
Conștientizarea corpului
Exercițiile de conștientizare a corpului sunt o parte esențială a oricărei clase prenatale. Femeile însărcinate învață să simtă structuri în abdomen, cum ar fi colul uterin și podeaua pelviană și să înțeleagă funcția lor în timpul nașterii. Grupurile musculare individuale sunt antrenate și diverse exerciții de respirație și relaxare sunt practicate pentru naștere. Acest lucru permite femeilor să facă față mai bine posibilelor situații stresante în timpul nașterii.
Bunăstare sporită
În timpul sarcinii, corpul feminin se adaptează nevoilor copilului nenăscut, ceea ce nu este întotdeauna confortabil. Corpul matern crește în greutate și devine mai puțin flexibil, hormonii tulburând ocazional starea de spirit a femeii: nemulțumirea, insomnia, neliniștea și temerile cu privire la evoluția sarcinii sau a nașterii devin vizibile. S-a dovedit că un curs de pregătire a nașterii promovează bunăstarea fizică și mentală a femeilor însărcinate și, astfel, susține un curs sănătos de sarcină și naștere.
Făcând față fricii
Teama multor femei de durerile de travaliu nu este neîntemeiată. Durerea din timpul nașterii este una dintre cele mai intense dureri pe care o poate simți o persoană. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie un motiv pentru a opta pentru o operație cezariană fără necesitate medicală. În cadrul unui curs de pregătire a nașterii, femeile însărcinate învață tot ceea ce este important în ceea ce privește travaliul și durerile de naștere și modul în care pot face față cel mai bine fizic și mental - de exemplu, cu tehnica de respirație potrivită. Aceste cunoștințe pot, conform studiilor, reduce frica de durere la femeile gravide.
Exercițiile fizice, cum ar fi gimnastica pentru femeile însărcinate, care sunt oferite ca curs de pregătire a nașterii, nu numai că sporesc capacitatea fizică. Potrivit studiilor științifice, ele ajută și la reducerea anxietății - la femeile însărcinate, precum și la femeile care nu sunt însărcinate.
Bărbații sunt bineveniți
Un curs de pregătire a nașterii nu numai că ajută femeile să experimenteze sarcina, nașterea și timpul ulterior într-un mod puternic și bine informat. Bărbații beneficiază, de asemenea, dacă pot fi informați despre diferitele faze ale noii situații familiale împreună cu partenerul lor. În acest fel, temerile și îngrijorările pot fi reduse (de asemenea, la tații în așteptare). În plus, bărbații pot dezvolta o mai bună înțelegere a situației femeii participând la un curs de pregătire a nașterii.
Când este clasa prenatală?
În principiu, un curs de pregătire a nașterii poate fi început foarte devreme. De obicei, se recomandă începând cu a 25-a săptămână de sarcină. Întrebați moașa sau ginecologul despre acest lucru și, dacă este posibil, folosiți ocazia împreună cu partenerul dvs. pentru a lucra printr-un Curs de pregătire a nașterii pentru a vă pregăti în mod optim pentru livrare și timpul ulterior.