Curs; Slăbiți sănătos; Sfaturi nutriționale Göttingen
Fie că este vorba de muncă, agrement, sport sau leneș, corpul nostru are nevoie de alimente într-o formă bine dozată și o selecție bună. Semnalele interioare care ne susțin cu siguranță în acest sens nu mai sunt vizibile în mod clar pentru mulți oameni de astăzi și sunt suprapuse de multe poveri.
În această ofertă vă invităm să vă găsiți propria cale personală.
Cursul este certificat de Centrul Central de Testare a Prevenirii și este subvenționat de companiile legale de asigurări de sănătate.
Curs de prevenire „Slăbire sănătoasă” (§ 20 SGB V)
Dorințele și obiectivele dvs. personale sunt în prim plan. Vă vom ajuta să le formulați în mod specific și să începeți. Cadrul de susținere al grupului vă permite să planificați și să implementați primii pași către mai multă bunăstare și sănătate, astfel încât schimbările să fie mai ușoare și, mai presus de toate, permanente.
Dietele promit pierderea rapidă și, mai presus de toate, ridicată în greutate într-un timp scurt. Succesul susținut este rareori obținut cu acesta. O compoziție echilibrată a meselor cu un echilibru energetic echilibrat printr-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și conștient de carbohidrați vă va ajuta să vă reduceți și să vă stabilizați greutatea corporală.
Sunteți susținut de un comportament mai conștient de cumpărături și consum, precum și de un control flexibil al comportamentului alimentar dependent de situație.
Veți primi îndrumări despre auto-reflecție și veți învăța strategii pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare. Sfaturi cu privire la mai multe mișcări în viața de zi cu zi și motivația pentru a crește mișcarea prin activități sportive completează cursul.
Cursul este potrivit pentru persoanele care sunt moderat supraponderale.
Date: primăvara anului 2020
Scrieți un e-mail sau pur și simplu sunați-ne la 0551 - 382 666 33.
Dacă participați în mod regulat (80%), costurile vor fi rambursate proporțional. Verificați cu asigurătorul!
Acesta este modul în care participanții mei au experimentat cursul
„Mi-a plăcut foarte mult cursul. Am primit o mulțime de sugestii pentru a lucra la obiceiurile mele alimentare. Combinat cu sugestii practice pentru viața de zi cu zi, care au fost transmise într-un mod ușor de înțeles, acum pot să-mi strâng centura. "
Claudia B., Göttingen
„Gătitul împreună a fost foarte distractiv, am gătit și acasă acum, asta nu era o chestiune firească înainte. Atmosfera a fost foarte caldă și am fost fericit să vin la curs. Este bine că sunteți aici, vă rog să continuați! "
Hans-Jürgen K., Rosdorf
„Prin acest curs am învățat că a mânca nu este un păcat”.
Sandra, St., Göttingen
„A fost interesant pentru mine să aflu cum interacționează nutriția și comportamentul alimentar. Vechile modele de gândire ar putea fi direcționate într-o direcție benefică. Exercițiile de acasă au fost foarte utile. Cumpărături, gătit și mâncat - mă simt mult mai bine informat și am slăbit. Mi-a plăcut să vin la curs, o atmosferă foarte frumoasă! "
Oliver N., Göttingen
„Cursul a avut loc într-o atmosferă caldă, chiar dacă grupul era foarte diferit ca vârstă, nu a existat nicio problemă de partajare, discuție și găsirea de soluții comune. Am luat o mulțime de sugestii acasă cu mine și mi-am extins cunoștințele despre nutriție. "
Lea. A. Goettingen
"Mă bucur că am fost acolo!"
Valentina Sch., Göttingen
„Mi-a plăcut foarte mult, timpul ar fi putut fi mai lung, mai ales gătind împreună - asta a fost important pentru mine și a fost distractiv.”
Sabine F., Grone
„De la cursul pe care l-am mâncat mai conștient, mă interesează mai mult compoziția mâncării, cu alte cuvinte ceea ce mănânc. Am fost foarte fericit să vin ".
Valeria H., Göttingen
"Cursul a fost foarte bun. Am primit o mulțime de idei pentru a ușura gătitul.
Pentru mine, cursul ar fi trebuit să fie mai lung, astfel încât să pot deveni și mai sigur și să-mi păstrez greutatea redusă. "
Anna, S. Gieboldehausen
„Nu mi-a plăcut niciodată să slăbesc încet.„ Mi-a plăcut foarte mult ”.
Kerstin, K., Adelebsen
„Am învățat să fiu mai răbdător cu pierderea în greutate și știu că va fi mai durabil”.
Anja G., Göttingen
"Mi-a plăcut foarte mult, am luat cu mine o mulțime de sfaturi și sugestii. Nu este vorba despre slăbit rapid, ci că nu mai vreau să merg la dietă, calmul și răbdarea doamnei Heisig sunt bune pentru mine. "
Rosemarie B., Göttingen
„Am învățat să nu urmez o dietă, ci să mănânc corect și, mai presus de toate, sănătos. A apărut un mod diferit de a gândi să te faci bine. A fost o atmosferă umană și prietenoasă ".
Fenia, K., Göttingen
a lua legatura
Ilona Heisig
Dipl. Oecotrofolog
Friedländer Weg 9
37085 Goettingen