Curs - Spa de relaxare

Zumba: amestec de dans și fitness. Lecții accesibile de la începători la corfimés pe ritmuri de salsa/reggaeton/house/hip/hop.

curs

Durată 1 oră calorii arse: 600 obiectiv: distrează-te/distrează-te

Body barre: curs de construcție musculară dedicat întregului corp. Vă permite să tonifiați și să sculptați pe muzica modernă. Curs cu bara și gantere, reproduce mișcările de antrenament cu greutăți cu sarcini ușoare și subliniază numărul de repetări.

Durata: 55min calorii arse: 600 obiectiv: tonifiaza/intareste

Sculptură corporală: clasă de construcție musculară cu gantere. Această clasă are loc în muzică cu gantere și îți solicită corpul cu mișcări destul de simple.

Durata: 55min calorii arse: 450 obiectiv: ton/sculpt

Size/abs/glutes: cursuri accesibile tuturor celor care au loc în muzică. Îți lucrezi abdomenul, coapsele și fesierile prin exerciții în picioare sau pe podea.

Durata: 50min calorii arse: 300 obiectiv: tonifiază/întărește