Cursuri de yoga (vinyasa, yin

REZERVAȚI LECȚIA DE GRUP

DESCOPERIȚI PRACTICILE NOASTRE

Ashtanga

Această yoga dinamică se bazează pe secvența de serii de posturi, punctate de respirația Ujjayi (sau respirația Darth Vader, pentru cei neinițiați).

yoga

Ideal pentru: construirea mușchilor, flexibilitate, dinamică, respirație, echilibru, concentrare

Hatha Flow

Vino și reîncarcă-ți bateriile sculptându-ți corpul! Pozițiile Hatha Yoga sunt blânde și energice pentru a relaxa corpul și a dezvolta concentrarea. Acest Yoga este mult mai mult decât o simplă practică sportivă, este o filozofie a vieții în sine.

Ideal pentru: întărirea mușchilor, flexibilitate, respirație, moliciune, energie, echilibru, concentrare

HIP HOP YOGA

Vino să faci mișcare în Hip Hop Yoga! O clasă de yoga dinamică pe un playlist HipHop, R’n’B și Soul. Un flux de vibrații bune care se termină cu construirea mușchilor.

Ideal pentru: întărirea mușchilor, flexibilitate, dinamică, respirație, concentrare

KUNDALINI

Este adesea descris ca „yoga originală” întrucât unește multe forme de yoga. Practica sa acționează asupra circulației energiei vitale, făcută posibilă de o serie de exerciții (numite „kriya”, respirație, sunet („mantre”) și meditație.

Ideal pentru: întărirea mușchilor, flexibilitate, dinamică, respirație, energie, concentrare

MAMA YOGALATE

Pregătirea pentru naștere nu este întotdeauna ușoară! Lasă-ne să te ajutăm în această etapă foarte importantă din viața ta. Exercițiile Pilates și yoga vă vor ajuta să activați mușchii profund, pe măsură ce centrul de greutate se schimbă odată cu copilul în creștere, pentru a vă controla respirația și a elibera stresul. Vom avea mare grijă să vă adaptăm fiecare trimestru al sarcinii oferindu-vă exerciții adecvate.

Ideal pentru: construirea mușchilor, flexibilitate, dinamică, respirație, echilibru, concentrare

Pregătirea sportivă

Ca o completare esențială a pregătirii sportive intense (maraton, cursă de biciclete, triatlon, sport de interior etc.), acest curs vă va permite să lucrați la elasticitatea și flexibilitatea mușchilor, să vă întăriți mușchii și să vă lucrați la minte și concentrarea ta.

Ideal pentru: construirea mușchilor, flexibilitate, dinamică, respirație, rezistență, concentrare