Cuscus cu legume prăjite (336Kcal) LUMINĂ PENTRU MINE
Cuscus, mulți oameni îl asociază cu mâncare prea bogată, în timp ce dimpotrivă este foarte echilibrată: legume, carne și amidon cu grișul. Prin urmare, vă sugerez o versiune ceva mai originală prin prăjirea legumelor mici, păstrând în același timp baza cuscusului și limitând lipidele.
Metoda Laïtoumi = 0 CookHelp/persoană: Amiază sau seară (Din faza preliminară)
WW Smartpoints = 2 SP/persoană (300gr)
Propuneți WW = 9 puncte/persoană (300gr)
Flexipoint WW = 6 puncte/persoană (300gr)
Dieta Dukan: Conso și Stab
Masă cu calorii (la 100 gr)
| Total | 112,05kcal | 1,89 g | 8,51 g | 15,36 g |
Ingredientele (pentru 8-12 persoane sau 336Kcal/persoană):
-1 ceapă
-2 catei de usturoi
-4 morcovi
-2 napi
-2 ardei roșii