Dacă am îndrăzni
ÎNOT - Obosit de piscină? Optează pentru înot în mare sau într-un lac. Luați sfatul unui profesionist pentru a începe.
Odată cu vremea bună și creșterea temperaturilor, ideea de a vă petrece timpul înotând ture închise într-o piscină municipală este din ce în ce mai puțin populară. Se simte dorința de spații mari, soare și aer proaspăt. Și asta e bine, evenimentele de înot în apă deschisă, pe mare sau într-un lac, se înmulțesc și variază distanțele (1, 2, 5 km.) Pentru a se adapta la toate nivelurile. La fel ca Open Swim Stars din Paris la Bassin de la Villette pe 17 iunie, Défi de Monte Cristo în 23-25 iunie în Marsilia sau trecerea lacului Bourget în Aix-les-Bains pe 14 iulie.
Dar a intra în înot în apă deschisă nu poate fi improvizat. Dacă te poți antrena în piscină de cele mai multe ori (din fericire !
Care este principala diferență între înotul în piscină și înotul în apă deschisă ?
Lionel Horter: Este un loc de joacă cu totul diferit. Există o parte a aventurii care este reală. Îți place sau nu, nu știi niciodată cum va ieși în apă deschisă. În piscină, este încadrat, puteți să vă opriți la sfârșitul liniei, să faceți o pauză și să începeți din nou.
Cum înoți în apă deschisă ?
O primă diferență este orientarea. Aici, nicio linie de urmat. Trebuie să găsiți indicii vizuale în depărtare (munte, pădure, clopotniță, clădire) și să vă ridicați capul cel puțin la fiecare 15-20 de metri, sau la fiecare 30-40 de mișcări aproximativ în cursă (20-25 în brață). Apoi, trebuie să aflați despre temperatura apei luând cele mai recente informații posibile. Dacă intenționați să înotați de mult timp, poate fi util să purtați un costum adecvat.
Dacă optăm pentru o combinație, cum să o alegem ?
Este recomandabil să evitați costumele de scufundare, deoarece grosimea nu vă va permite să vă efectuați mișcările fără probleme, mai ales dacă este cu adevărat impermeabil. Există costume de umezeală dedicate înotului în apă deschisă, mai puțin groase și care lasă apa să intre.