Dacă există dureri de spate din cauza supraponderabilității
Dacă există dureri de spate din cauza supraponderabilității?
Obezitatea este considerată a fi unul dintre principalele motive pentru durerile de spate. Marea majoritate a persoanelor obeze suferă de degenerescența discului intervertebral, care se agravează odată cu înaintarea în vârstă.
Cum să vă întăriți spatele cu o minge de exercițiu
Seria foto cu 7 imagini
Supraponderabilitatea pune presiune pe discurile intervertebrale
Obezitatea este unul dintre factorii declanșatori pentru multe boli. Durerile de spate pot fi, de asemenea, favorizate de greutatea corporală excesivă. Studiile la scară largă nu lasă loc de îndoială: cei care cântăresc prea mult își încordează în special coloana vertebrală. Degenerarea discurilor intervertebrale este rezultatul acestei supraîncărcări.
Aproape trei sferturi din toți subiecții supraponderali au prezentat leziuni corespunzătoare coloanei vertebrale în studii. Cu cât subiecții erau mai în vârstă, cu atât avaria era mai pronunțată. A existat o legătură clară între gradul de degenerare și așa-numitul indică de masă corporală (IMC).
Consecințele indirecte ale a fi prea grele
Pe lângă daunele directe pe care le poate provoca supraponderalitatea, există și alte consecințe indirecte. Și ele pot duce la dureri de spate sau pot agrava simptomele existente. Oamenii supraponderali tind, în general, să se miște foarte puțin. Doar o minoritate de oameni supraponderali fac sport și fac ceva pentru mușchii lor de bază. Rezultatul: mușchii care sunt atât de importanți se atrofiază, ceea ce înrăutățește durerile de spate. Deoarece mușchii sunt prea slabi, coloana vertebrală nu primește sprijinul de care are nevoie.
- Dureri de spate:Sufletul poate provoca și dureri de spate
- Dureri de spate:Dureri de spate cauzate de tensiunea musculară
- Decizie importantă (majoră):Cele mai bune cântare de baie pentru casă
- Dureri de spate:Nervul ciupit: de vină pentru durerile de spate?
- Mișcare:Trei reguli pentru o cruce puternică
- Afecțiuni frecvente:Durerile de spate sunt adesea tratate incorect
Exercițiul regulat este important
Cel mai important sfat pentru toate persoanele supraponderale care doresc să scape de durerile de spate este: exercițiu suficient și cât mai regulat posibil! Nu trebuie să devii un atlet competitiv imediat. Uneori, chiar și mici schimbări în viața de zi cu zi sunt un început bun. De exemplu, luați scările în loc de lift și lăsați mașina în urmă. S-ar putea să vă dureze mai mult să mergeți, dar spatele și întregul corp vă vor mulțumi pentru asta.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.