Dacă faci o baie fierbinte bună, te vei pierde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute

Cercetătorii de la Universitatea Loughborough din Anglia au arătat că o baie fierbinte de o oră poate pierde la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute.

faci

Pentru a ajunge la această concluzie, au efectuat un experiment cu ajutorul a 14 voluntari de sex masculin. Acesta din urmă a trebuit să respecte două teste: să facă o oră de ciclism la început și să facă o baie fierbinte de 40 de grade, timp de o oră, în al doilea rând.

Scopul experimentului a fost de a crește temperatura corpului de bază cu un grad. Ceea ce a ieșit a fost că o oră de ciclism a ars mult mai multe calorii decât o oră de scăldat. Dar apoi au descoperit că baia relaxantă de o oră arsese 130 de calorii, sau chiar o plimbare de 30 de minute..

Alte rezultate transmise de The Conversation arată că nivelurile de zahăr din sânge ale participanților, monitorizate timp de 24 de ore după testare, au fost cu 10% mai mici după scăldat, comparativ cu post-ciclism.