Dansul din burtă - așa își desfășoară efectul enorm!

Istoria dansului din burtă

Dansul burții (de asemenea Dans oriental sau arabă raqs sharqi) este o formă de dans din Orient până la muzică arabă sau turcă. Dansatorii își interpretează arta în costume speciale pe.

Inițial numele se referea la dansul solo interpretat în stil egiptean, dar termenul este acum folosit într-un sens mai larg. Mai ales plumb femei dansul burții, chiar dacă există câțiva dansatori de sex masculin.

În 1893, dansul oriental a fost prezentat pentru prima dată unui public occidental mai larg la Chicago World's Fair. Apoi, sa răspândit în cursul colonizării și orientalismului în SUA și Europa.

Acolo oamenii văd dansul la fel de mult ca în țările de origine Forma de artă și activitatea de agrement la. Stilurile egiptene, turcești și libaneze sunt considerate a fi trei stiluri principale de dans oriental.

Diferitele reprezentări arată diferențe izbitoare pe care cunoscătorii le vor observa imediat. În Turcia, artiștii preferă muzica instrumentala, în timp ce dansatorii arabi redau adesea povestea conținută în versuri cu mișcările lor.

Costumul folosit depinde de tipul de dans: A costum tipic de dans din burta constă dintr-un sutien brodat și o curea cu franjuri pe care dansatorii le poartă peste fustă. În contrast, un costum pentru dansuri țărănești egiptene include o rochie dreaptă, lungă în podea. Accesoriile tipice sunt voalurile, sabiile și tăvile pentru lumânări.

Efectul său asupra corpului

În timp ce întregul corp este folosit în dansul pe burtă, focalizarea mișcărilor este pusă Șolduri, bazin și mușchi abdominali. Astfel, este considerat un mod minunat de a întări mușchii abdominali și ai spatelui într-un mod amuzant.

Dansul oriental îmbunătățește, de asemenea, mobilitatea, în special în regiunea lombară inferioară, și menține corpul în formă într-un mod blând. Între timp, oamenii din Occident au recunoscut ceea ce se știa în Orient de multă vreme: dansul pe burtă este o modalitate de accelerare și facilitare a procesului de naștere fără utilizarea medicamentelor.

Drept urmare, există din ce în ce mai multe cursuri pentru viitoarele mame, clasicul Cursuri de pregătire a nașterii complet efectiv. Exercițiile de dans din burtă au, în general, un efect pozitiv asupra tuturor organelor din abdomen (foarte util în cazul problemelor ginecologice!).

Așa-numitul este benefic pentru defecare Cercul soarelui: Stați într-o poziție relaxată și mișcați bazinul în sensul acelor de ceasornic într-un cerc mare în jurul propriei axe. Ușor și fără efort, dar cu o anumită persistență.

Acestea sunt efectele pozitive ale dansului pe burtă:

Crește aportul de oxigen către întregul organism.
Îți întărește starea (cu condiția să dansezi regulat).
Mișcările speciale de dans vă strâng țesutul conjunctiv.
Încordarea conștientă și relaxarea părților musculare individuale vă oferă un control mai bun al corpului și eliberează tensiunea.
Îți unge articulațiile.
Vă puteți coordona mai bine mișcările.
Postura ta se îmbunătățește, mișcările tale devin mai fine, carisma ta devine mai senzuală.
Digestia dvs. începe.
Durerile de spate sunt ușurate.
Puteți doar dansa evaluările menstruale și menopauzale.
Și nu în ultimul rând, dansul este distractiv!

Vezi dacă îți place dansul oriental

Dacă doriți să încercați dansul pe burtă acasă, tot ce aveți nevoie este un CD cu muzică orientală, haine confortabile și o cârpă frumoasă pe care să o înfășurați în jurul șoldurilor. Este conceput pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra centrului.

Încercați acest exercițiu o dată, de preferință în fața unei oglinzi:

Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.