Daria Daria „Uneori sunt un ipocrit, alteori o auto-exprimare imaginară” - WELT
Sursa: Maximilian Salzer
Activista Madeleine Alizadeh se confruntă cu critici extreme și ură. De când a vrut să trăiască corect și durabil din punct de vedere ecologic, fiecare eșec mic, presupus, a fost canibalizat. Efectul Greta? În noua ei carte, ea explică fenomenul.
Am fost expus criticilor și discursurilor de ură de ani de zile prin prezența mea online. Uneori sunt acuzat că sunt un ipocrit, alteori sunt o autoexpresie arogantă și vanitoasă. Dar nu a fost întotdeauna cazul, pentru că în primii trei ani de carieră nu am fost expus acestor reacții negative.
Mi-am fondat blogul dariadaria în 2010 și am făcut bloguri despre tot ceea ce mă puteam gândi; Teatru, demonstrații, cărți și, de asemenea, haine. Acesta din urmă a devenit treptat principalul obiectiv. Moda pe care am promovat-o la început a fost în mare parte ieftină, așa-numita fast fashion. În cei trei ani în care am făcut din articolele de îmbrăcăminte confecționate în condiții discutabile, nu am primit niciun comentariu cu privire la subiectele muncii copiilor, exploatării lucrătorilor din industria textilă sau poluarea mediului nostru - toate acestea fiind produse secundare ale modei rapide.
În noiembrie 2013 am luat decizia de a-mi întoarce spatele acestei lumi și de a face publicitate doar pentru o modă responsabilă din punct de vedere etic și ecologic. De atunci, am observat un fenomen: proiecția. De când am început să abordez probleme de polarizare, am văzut proiecția în mod regulat. Acest termen a fost inventat în psihologie, în special psihanaliză, și descrie un mecanism de apărare care stă adânc în noi. Transferăm și transferăm un conflict intern către o altă persoană.
De fapt, este foarte plauzibil: un conflict interior, cine ar vrea să aibă asta? Proiecția începe în momentul în care uităm că suntem sursa a ceea ce se întâmplă în viața noastră. Proiecția înseamnă mai ales că nu ne asumăm responsabilitatea pentru sentimentele pe care le trăim la alții. Cu toate acestea, este o reacție perfect naturală să vrei să renunți la ceva neplăcut.
Acesta nu este doar cazul conflictului, ci și orice altceva de care vrem să scăpăm: calități negative care nu ne plac la noi înșine, o imagine de sine care nu ne place. În timpul proiecției, descarcăm camionul complet încărcat cu toate lucrurile care nu se simt bine în curtea din față a celuilalt. Motivele pentru aceasta sunt nenumărate, deoarece se declanșează rapid un sentiment rău, mai ales din cauza tendinței de negativitate. Așadar, dacă, în calitate de avocat al modei corecte, port o pereche de adidași de zece ani de la un brand de modă rapidă, aceasta poate deveni adesea un ecran de proiecție: Deși mulți dintre ei nu sunt complet corecți din punct de vedere ecologic, ei îmi critică vechea pereche de pantofi.
Un alt exemplu poate fi că cealaltă persoană interpretează ceva ce am învățat de la greșeală pentru a acționa așa. Totuși, foarte des, această interpretare este ceva pe care îl dorim în secret, dar nu-l permitem. Teama de a acționa ceva ne împiedică să ne trăim dorințele și acest lucru nu este un sentiment plăcut.
De exemplu: dansez în jurul bucătăriei mele în lenjeria de corp, filmez totul și încarc aceste secvențe scurte pe Instagram. Mulți oameni, în special femei, reacționează foarte iritant la aceste rutine de dans. „De ce trebuie să te arăți pe jumătate gol?” Aud multe. Aici puteți vedea cum ceva la fel de banal ca un dans îi aduce pe oameni în proiecție. Sentimentul inconfortabil care fierbe la multe femei atunci când văd alte femei care se simt confortabile în corpul lor și o arată.
Noi, femeile, învățăm adesea să trecem prin viață invizibil, umil, aproape virgin. Să fii în centrul atenției - acest lucru este adesea descris ca având grijă de tine, dar nu este nimic în neregulă dacă aștepți cu nerăbdare recunoașterea și atenția. Ca femeie, ți se refuză adesea să ocupi spațiu, să fii tare și prezent. Mulți dintre noi am învățat asta și, atunci când întâlnim oameni care interpretează ceva care ne-a fost întotdeauna refuzat, reacția multora este proiecția. Deci, foarte des ceea ce condamnăm la alți oameni este ceva ce nu ne permitem să facem.
Cu toate acestea, de multe ori există și calități pe care noi înșine le avem, dar pe care nu le putem suporta și, astfel, criticăm alte persoane mai mult decât noi înșine., dar nu suportă să posede această calitate. Poate pentru că a fost mustrat pentru asta de la o vârstă fragedă sau pentru că a atașat o anumită stigmatizare la dezordine. În cazul meu, această formă de proiecție se întâmplă foarte mult și când vine vorba de o viață durabilă. De îndată ce urc într-un avion, sunt noutăți. Acest lucru se datorează parțial bunei părtiniri a negativității, dar și pentru că ne putem proiecta propria conduită greșită asupra altora.
De fapt are sens: Când mă vezi, ești adesea intimidat. Duc o viață presupusă minunată, port haine grozave, ecologice și sunt invitat în locuri grozave precum Parlamentul UE. Că aceasta este doar o fracțiune din realitate ar trebui lăsat deoparte. Această viață presupusă perfectă creează un sentiment de neplăcut la mulți oameni, mai ales atunci când merg la magazinul de modă rapidă sau cumpără cârnații discounter, deși nu depind de cumpărăturile din aceste magazine. Apoi vine ocazia când mă urc într-un avion și îmi las amprenta ecologică perfectă, de altfel, să devină semnificativ mai profundă, ca și când aș fi chemat să scap de acest sentiment! Conștiința mea vinovată că îmi place să cumpăr cârnați de modă rapidă și de descompunere poate fi în cele din urmă exteriorizată criticând o persoană care nu o face mai bine până la urmă.
Un alt exemplu de proiecție pe care îl întâlnesc foarte des: exteriorizarea dorințelor nerealizate. Pentru mulți, trăiesc visul: independență, flexibilitate, recunoaștere și Instafame. În interior, mulți oameni doresc același lucru. În loc de a-și exprima admirația, totuși, ei enumeră motivele pentru care nu au putut trăi acest vis: „aș fi făcut ceea ce faci tu, dar nu am timp” și adesea aud asemenea.
În realitate, este o profundă admirație pentru ceea ce și-ar dori să trăiască, fără a fi în măsură să o formuleze și să o articuleze în acest fel. Factorii externi cărora le atribuim de ce nu ne trăim visele. Proiectăm sentimentul inconfortabil, anxietatea că nu ne realizăm dorințele asupra circumstanțelor externe, asupra cărora se presupune că nu avem nicio influență. Îndeplinind vina, copiii fac deja asta. Când ceva se sparge și din vina ursulețului sau copilul se împiedică și piatra este cea care a provocat-o.
Câteva exemple de situații în care proiectăm:
Antipatie: Nu vreau să fiu așa, de aceea refuz.
Concurent: Nu-mi place că cealaltă persoană are aceleași calități pozitive ca mine.
Autocritică: Și eu sunt așa și o resping în mine.
Transmitere: Îmi amintești de cineva care nu-mi place.
Invidie: Aș vrea și eu să fiu așa, dar nu-mi permit să o fac și, prin urmare, o refuz.
Acum nici eu nu sunt imun la proiecție. Mereu proiectez! Uneori îl observ imediat, alteori se întâmplă subconștient. Un comportament pe care l-am observat foarte puternic în mine este că sunt incredibil de iritat când alte persoane sunt desconsiderate. În timp ce mă uitam mai adânc în acest sens, mi-am dat seama că în interior am o problemă foarte mare de a fi egoist, spunând „nu”.
Busola mea interioară de valori este orientată spre a nu fi egoist și a iubi mereu. Valorile pe care le învățăm de la o vârstă fragedă sunt adesea decisive. La fel de des mă trezesc proiectând critici. Când sunt criticat, încerc să aștept, de exemplu, înainte de a proiecta criticile înapoi pe radiodifuzor. Din nou, este vorba despre reacție versus acțiune. Este un automatism care se întâmplă atunci când proiectăm.
Deci, cum putem expune acest automatism și contracara? Mai întâi, lăsați să treacă timpul dintre stimul și acțiune. Este important ca persoana atacată să-și dea seama că ceea ce aruncă persoana asupra noastră este probabil o proiecție, nu o reprezentare a realității. Pentru persoana care participă la acțiune, este important să luați lupa în mână și să aruncați o privire mai atentă:
De ce trebuie să răspund cu furie, furie și resentimente?
Ce s-ar schimba dacă aș reacționa tolerant și calm?
De ce reacționez la anumite trăsături și tipuri cu respingere extremă?
Ce legătură are asta cu mine și cum o pot rezolva?
Îi reproșez celuilalt doar ceea ce port eu sau chiar trăiesc?
Ar trebui să am ceva mai mult din această calitate sau să o trăiesc?
Trebuie să ne dăm seama că multe dintre lucrurile pe care le acuzăm alți oameni nu au nicio legătură cu acești oameni, ci cu noi. Articulându-ne propriile dorințe și nevoi - foarte puțini oameni învață asta, deși ar trebui să fie exact ceea ce sunt învățați copiii de la o vârstă fragedă. Abia atunci când suntem în relații cu adulții, această deficiență devine evidentă și adesea ne dăm seama prea târziu că imaginea pe care o facem despre o altă persoană are puțin de-a face cu persoana respectivă.
Puteți ilumina un punct orb strălucind o lanternă pe el. Lanterna este în cazul meu, unde o am la îndemână când am nevoie din nou de ea.
Acest text este un extras din:
Sursa: Ullstein Life
Urmăriți-ne sub numele ICONISTbyicon pe Facebook, Instagram și Twitter.