David - Geneva, Antrenor personal Antrenor sportiv Antrenament în grupuri mici Pregătirea mentală

Metodologie

Bună dimineața tuturor! Sunt David Gomes, rolul meu este de a sprijini pe toată lumea spre obiectivele lor sportive, profesionale și personale. Ședințele mele se fac acasă, în aer liber și în interior.

david

Corpul sesiunii (1h15 - 1h30 max):
- Încălzire (mișcare cardio și articulară); 10 - 15 min
- Construcție musculară/Rezistență sau Forță/Explozivitate; 45 - 55 min
- Calmează-te (Stretching și evaluarea sesiunii); 5 - 10 min

Traseu

- Antrenez persoane și grupuri de nouă ani.