De asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate Începeți ziua sănătos cu un pahar cu apă de lămâie - practică de vindecare
Sănătos pentru o zi: cu un pahar cu apă caldă de lămâie
Mulți experți în sănătate sunt de acord că nu există un început de zi mai sănătos decât cu un pahar de apă călduță de lămâie. Băutura asigură adăugarea de vitamine și substanțe nutritive importante în organism. De asemenea, promovează digestia. Nu în ultimul rând, băutura vă poate ajuta să slăbiți.
Ajută la pierderea în greutate
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, ajută la mișcare imediat după trezire. Acest lucru poate începe în pat, de exemplu prin mișcarea picioarelor în timp ce vă întindeți ca și cum ați merge cu bicicleta. A avea un pahar cu apă de miere dimineața poate ajuta și la pierderea în greutate, deoarece acest amestec are un efect de umplere. Apostolii sănătății și diverse actrițe de la Hollywood preferă să-și înceapă ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie. Această băutură nu numai că te ajută să slăbești, dar este și bună pentru sănătatea ta.
Dacă începeți dimineața cu un pahar de apă caldă cu suc de lămâie, nu numai că faceți ceva bun pentru sănătatea dumneavoastră, dar vă puteți reduce și greutatea. (Imagine: dschraudolf/fotolia.com)
Efecte pozitive ale apei călduțe și sucului de lămâie
Apa de lămâie combină efectele pozitive ale apei călduțe și sucului de lămâie. Băutura stimulează digestia, favorizează mișcările intestinului și astfel ajută la pierderea în greutate.
În plus, depozitele de umiditate care au fost golite în timpul nopții sunt umplute încet de lichid dimineața.
Sucul de lămâie adaugă substanțe nutritive importante și vitamina C băuturii. În plus, acidul citric este metabolizat alcalin în organism, ceea ce combate acidificarea și favorizează detoxifierea.
Efectul pozitiv al băuturii a fost folosit de secole
Învățăturile indiene de sănătate Ayurveda folosesc de secole efectele pozitive ale acestei băuturi ușor de făcut.
De exemplu, apa cu lămâie este cunoscută și astăzi ca un remediu casnic pentru detoxifierea ficatului.
Și conform Medicinii tradiționale chineze (TCM), apa caldă are un efect detoxifiant.
În multe țări asiatice, apa a fost băută caldă sau fierbinte de secole.
Nu prea cald și nici prea rece
Pentru a pregăti apa cu lămâie, se fierbe scurt un litru de apă. Apoi ar trebui să se răcească înainte să se adauge sucul stors de o jumătate de lămâie și feliile din cealaltă jumătate.
Dacă apa este încă prea fierbinte, componentele sănătoase ale lămâii, cum ar fi potasiu, calciu, vitamina C și pectină, sunt parțial distruse. Dacă apa este prea rece, aceasta poate avea un impact negativ asupra tractului digestiv.
Datorită potasiului pe care îl conține, apa cu lămâie are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.
Iar vitamina C favorizează absorbția fierului în intestin și întărește sistemul imunitar. Vitamina favorizează și vindecarea rănilor.
Apa de lamaie poate fi folosita si la exterior pentru ingrijirea pielii. Combate bacteriile, strânge țesutul conjunctiv, protejează împotriva radicalilor liberi și acționează astfel ca un agent anti-îmbătrânire.
Pacienții cu rinichi trebuie să fie atenți
În general, pentru persoanele sănătoase este sigur să consume prea multă vitamina C, deoarece aceasta este solubilă în apă și în caz de supradozaj este excretată în urină.
Cu toate acestea, cei cu boli de rinichi trebuie să fie atenți. Pentru că odată cu ele, o doză mare de vitamină poate provoca probleme digestive și diaree.
În plus, un aport ridicat ar putea duce la pietre la rinichi. (anunț)