De ce ar trebui să beți zilnic apă de lămâie; Sănătos și vital
Apă cu lămâie în fiecare dimineață!
Lamaia este un fruct minunat, versatil și care promovează sănătatea, care nu ar trebui să lipsească niciodată. Învățăturile de sănătate ale lui Ayurveda, vechi de mii de ani, cunosc apa de lămâie și variantele sale ca o contribuție valoroasă la menținerea sănătății corpului nostru.
În acest articol, aș dori să vă încurajez să beți un pahar de apă cu un strop de suc de lămâie pe stomacul gol în fiecare dimineață - de preferință imediat după ce vă ridicați - sau, dacă doriți, puteți îndulci băutura cu puțină miere. Vă veți simți mai confortabil și, în consecință, starea dvs. generală se va îmbunătăți.
Lămâie - bogată în vitamina C.
După cum se știe, lămâie multă vitamina C. Acest lucru este important pentru întărirea sistemului nostru imunitar și pentru prevenirea diferitelor boli (de exemplu, boli respiratorii). Diverse studii au arătat, de asemenea, că vitamina C poate stabiliza circulația și poate îmbunătăți funcțiile vasculare.
Apa cu lămâie sprijină absorbția fierului
Dacă suferiți de deficit de fier, ar trebui să beți apă de lămâie atunci când consumați alimente care conțin fier. Vitamina C conținută sprijină absorbția mineralului în organism.
Dezinfectant natural
Lămâia face, de asemenea, o treabă bună ca dezinfectant natural. În plus, acest citric versatil promovează și vindecarea rănilor (în special cu abraziuni).
Apa cu lămâie îți hidratează corpul
Ne place să uităm să oferim corpului nostru suficiente lichide. Apa cu lămâie are un gust mai bun decât apa simplă pentru majoritatea oamenilor, astfel încât oamenii beau automat mai mult. În acest fel, organismul este alimentat cu fluide vitale și în același timp cu mineralizare de înaltă calitate. Când corpul prea puțin lichid poate provoca oboseală, probleme cu tensiunea arterială, insomnie, constipație și alte afecțiuni. După un antrenament intens, apa cu lămâie nu este doar răcoritoare, ci și ca o băutură sportivă electrolitică care restabilește echilibrul de sare din corpul nostru.
Împotriva respirației urâte
Dacă te trezești dimineața cu respirație urât mirositoare, te poți bucura de proprietățile antiseptice ale lămâii. Vă rugăm să beți apă de lămâie fără zahăr pentru a preveni cariile dentare.
Apa cu lămâie dezacidizează corpul
Deși lămâia este un fruct cu gust acru, este metabolizat în organism într-un mod alcalin și contribuie astfel la dezacidificarea organismului. Un remediu dovedit pentru a preveni arsurile la stomac și balonarea.
Efect astringent
Lămâia are o puternică proprietate astringentă și antiinflamatoare și este recomandată și pentru sângerare. Un pahar de apă cu lămâie dimineața este bun pentru prevenirea și tratarea diareei.
Apa de lamaie te va ajuta sa slabesti
Apa cu lămâie nu este o garanție a pierderii în greutate. Cu toate acestea, pectina din fibre conținută în lămâie restricționează absorbția grăsimilor din organism și, prin umflarea stomacului, asigură o senzație de sațietate mai durabilă.
Scăderea febrei
Apa cu lămâie poate fi utilizată ca agent antipiretic dacă cineva trece printr-un proces gripal cu febră. Acest lucru funcționează foarte bine chiar și cu febră mare.
Împotriva calculilor renali
Aportul regulat de apă cu lămâie dimineața ajută, de asemenea, la prevenirea și tratarea pietrelor la rinichi, mai ales dacă acestea sunt încă mici.
Apa de lămâie hrănește pielea
Agentul natural anti-îmbătrânire ajută pielea să se regenereze și are un efect protector. Folosit ca tonic facial, combate bacteriile care pot provoca acnee, este deosebit de eficient pe pielea grasă, întărește țesutul conjunctiv, protejează împotriva radicalilor liberi și are antioxidanți Efect anti-îmbătrânire, care poate elimina ridurile și petele. Vitamina C conținută în apa de lămâie are un efect de întinerire din interior spre exterior. Când este aplicată pe cicatrici și pete de vârstă, apa de lămâie va ajuta la reducerea acestora.
Apa de lamaie perfecta
Tot ce ai nevoie pentru asta:
- 1 lămâie
- 1/4 apă rece
- 1/3 apă fierbinte
Spălați lămâia cu apă fierbinte și sfărâmați-o. Strângeți cu grijă toate părțile într-o carafă și adăugați apa. Apoi adăugați în carafă coaja de lămâie stoarsă. Acesta este un punct crucial, deoarece coaja este deosebit de bogată în substanțe nutritive. Prin urmare, este deosebit de important să le spălați temeinic în prealabil pentru a îndepărta eventualele pesticide. Cel mai bine este să folosiți o lămâie organică.
Sfat suplimentar: În niciun caz temperatura apei nu trebuie să depășească 60 ° C, altfel vitamina C din lămâie va fi distrusă.
Având în vedere acest lucru, vă doresc un timp plăcut.