De ce ar trebui să evitați să mâncați banane la micul dejun

În lumea dietetică, banana era rege. A fost lăudat pentru virtuțile sale energizante și anti-oboseală, datorită bogăției sale în magneziu și potasiu, precum și pentru conținutul de fibre și vitamine. Mai ușor decât prăjiturile, dar umplut, deținea un loc special în gustarea de dimineață a femeilor în grabă. Si totusi. Dr. Daryl Gioffre, renumitul nutriționist din spatele programului de slăbire AlkaMind, tocmai a dat alarma, după cum raportează site-ul Delish:

banane

„Bananele par a fi alegerea perfectă pentru a lua micul dejun din mers, dar dacă te uiți la subiect, vei descoperi că bananele consumate singure nu sunt o idee atât de bună. Deoarece conțin 25% zahăr și sunt destul de acide. Îți strică dieta ”. Banana pentru micul dejun pare a fi de fapt unul dintre cei mai vicleni prieteni falși.

Bananele, o bombă secretă de calorii de evitat dimineața

Dieta AlkaMind de Daryl Gioffre își propune să elimine pe cât posibil acidul pe care corpul nostru îl eliberează și îl stochează în timpul tranzitului. Se bazează pe ideea că reglarea acestui nivel de acid vă va permite să aveți o floră intestinală sănătoasă, o digestie optimă și, prin urmare, să evitați kilogramele în plus. Și aici este vina bananei. Mâncat singur la micul dejun, eliberează o mulțime de acid și zahăr în sânge - fără a fi suficient de consistent pentru a ne ține în corp până la prânz.