De ce ar trebui să fie bune prăjiturile de orez și de porumb pentru a slăbi (sănătate și medicamente, nutriție,
De ce tot auzi că orezul și vafele de porumb sunt un bun substitut pentru pâine sau gustări? La urma urmei, au peste 350 de calorii la 100 de grame și niște carbohidrați. Oare pentru că lucrurile sunt ușoare și aerisite și nu „contează” atât de mult ?
5 răspunsuri
De ce ar trebui prăjiturile de orez și vafele de porumb să fie bune pentru pierderea în greutate?
Nu sunt „bune pentru a slăbi”, dar destul de utile ca gustare pentru că sunt o bucata au mult mai puține calorii decât o felie de pâine (desigur, cântăresc mult mai puțin).
Și deci este mai bine să mănânci o felie de prăjituri de orez decât o felie de pâine.
Agenții de publicitate doresc să vândă asta, de aceea există astfel de „recomandări ar trebui”.
Vafele din orez și porumb nu sunt deloc potrivite pentru pierderea în greutate, deoarece oferă doar calorii „rapide” și goale.
După ce ați mâncat chiar și cantități mici de vafe, glicemia apare și, la scurt timp, a scăzut din nou. Acest lucru provoacă atacuri de foame și mâncare excesivă.
Din păcate, vafele sunt, de asemenea, incluse Metal greu și arsenic împovărat.
Mai bine pâine integrală sau orez integral gătit pentru a pierde în greutate și un măr sau fâșii de legume crude pentru a ronțăi (morcovi, castraveți, cohlrabi etc.)
De fapt, nu sunt bune pentru a slăbi. Am citit asta și pe internet astăzi pentru că mă interesa.
Nu este adevarat. Sunt foarte ușoare. Volumul este unul mai mare pentru specificațiile kilojoule.
Nu, nu sunt bune pentru a slăbi. Acest lucru creează doar mai multe pofte alimentare. Și vei mânca mai mult decât ai mânca dacă vei mânca o dietă echilibrată.
întrebări similare
De ce sunt asiaticii atât de subțiri? La fel ca vietnamezii, de exemplu, care mănâncă trei mese calde pe zi. Mai presus de toate, aceste mese constau în principal dintr-o mulțime de orez, adică o mulțime de carbohidrați.
Vreau să slăbesc în acest moment și deja l-am făcut SĂNĂTOS.
Dar am auzit de multe ori că pastele și orezul ar trebui lăsate deoparte deoarece au prea mulți carbohidrați. Dar îmi plac prăjiturile de orez și până ieri le-am mâncat întotdeauna când s-a instalat mica foamete, dar am văzut că au 79,8 grame de carbohidrați pe 100 de grame (sau 5,3 grame pe 6,7 grame). Acum întrebarea mea este dacă ar trebui să le las în afara lor, mai ales că am auzit de multe ori că se presupune că prăjiturile de orez sunt foarte sănătoase.
Când mă uit la porumb scrie „La 100g 10g kh din care 5g zahăr” deci aproape jumătate, pentru prăjituri de orez „la 100g 85g kh din care 0,5g zahăr”
Îmi dau seama că densitatea porumbului prin apă este mult mai mare decât cea a napolitanelor de porumb, dar ce rămâne cu carbohidrații simpli și complecși? Se schimbă ceva biologic în procesul de fabricație? Pentru că PRAJITURILE DE PORUMBĂ sunt făcute din PORUMBĂ?
Fac asta din 12/11. urmați o dietă ketogenică și mâncați până la 30 de grame de carbohidrați, 70 de grame de proteine și 100 de grame de grăsimi. În ultimele zile am mâncat foarte des slănină, carne grasă, ouă și produse lactate. Azi am luat la micul dejun un iaurt grecesc, rață cu sos curry de casă și câțiva morcovi tăiați cubulețe și o cremă de ouă la cină. În total 45 de grame de carbohidrați. Tocmai am măsurat cu Ketostix și, potrivit lor, am ieșit din cetoză. Este semnificativ acest rezultat? Dacă da, de ce sunt afară?
De 8 zile mă ocup cu conținut scăzut de carbohidrați. Las complet pastele, orezul, cartofii, ciocolata și orice alte dulciuri. Dimineața mănânc o felie de pâine integrală și altfel fără pâine sau chifle și fără paste. La prânz mănânc majoritatea fructelor pentru că trebuie să lucrez și nu pot găti nimic, seara mănânc salată sau ouă. Dar acum nu am pierdut niciun gram, nu, am câștigat și 500 de grame. Asta mă enervează pentru că mi-am schimbat dieta (o mulțime de paste și cartofi) și nu obțin niciun succes.
Eventual. imi poate spune cineva de ce? Nu știu ce să fac acum!
Seara este interzis consumul de carbohidrați, doar proteine. Deci, fără pâine, paste, orez, cartofi etc. Dar cum rămâne cu pâinea cu proteine, acest lucru este permis?
De ieri am încetat să mai număr caloriile în mâncare, pentru că tocmai m-a înnebunit și este inutilă. Dar mai am o întrebare:
De ce sunt atât de denigrate carbohidrații?
Mănânc fulgi de ovăz și pâine integrală în fiecare zi (niciodată pâine albă!). De asemenea, mănânc orez și cartofi cel puțin o dată pe săptămână.
Dar cumva scrie pe fiecare pagină că ar trebui să evitați carbohidrații atunci când pierdeți în greutate.
Astăzi am citit pe internet că carbohidrații sunt cel mai bine prelucrați în cifre de clepsidră și pere. Este cu adevărat adevărat? Vreau să slăbesc și am evitat până acum carbohidrații pe cât posibil, dar fără succes.
Acest lucru este copiat de pe Internet:
Carcasă: tip estrogen (clepsidră sau figură de pere)
Deoarece acest tip de hormon tolerează foarte bine carbohidrații, trebuie să se bazeze doar pe proteine pure seara pentru a pierde kilogramele în plus.
• Mic dejun: carbohidrați 5 felii de pâine albă sau trei felii de pâine neagră sau două chifle. Două linguri de tartine dulci (gem, miere, Nutella) deasupra. Alternativă: 16 linguri de fulgi de porumb sau 8 linguri de muesli cu lapte de soia sau suc. În plus, fructe proaspete, de ex. B. două mere mici sau pere sau o banană sau grapefruit de dimensiuni medii. Interzis: grăsimi animale (brânză, cârnați, lapte, iaurt).
• Prânz: carbohidrați amestecați O pungă completă de orez, șapte cartofi, farfurie de tăiței sau 500g de cartofi prăjiți. În plus, niște carne sau pește și un desert mic (o bucată de tort sau ciocolată).
• Cina: albus de ou 200 grame de albus de ou, de ex. B. jumătate de pui, șnițel, friptură de somon, frigărui de pui, file de pește sau o omletă din 3 ouă. Cu legume sau salată. Interzis: carbohidrați (pâine, orez, cartofi, dulciuri și toate tipurile de fructe).
Astăzi am avut 220g terci pentru copii cu 19g carbohidrați, orez cu carne și sos curry (nu știu câte grame, dar totul împreună avea 350kcal, deci nu atât de mult) și unt de arahide de top, am vrut să mănânc ceva acum, dar tot ar fi 20-25g Carbohidrați, ar fi rău dacă le mai mănânc acum? Pentru că seara nu ar trebui să fie bine și cred că am avut prea multe astăzi
Bună ziua ☺ Am o mare problemă. Ori de câte ori mănânc orez, paste sau pâine, nu mă pot opri din a mânca. Este deosebit de rău cu orezul și pastele. În ultimele două zile am mâncat câte 3 (!) farfurii fiecare pentru că nu mă puteam opri. Mai ales după ce am mâncat pastele, nu m-am simțit deloc sătul, deși erau cartofi. De asemenea, nu mă simt niciodată flămând sau plin, ci mănânc și când mănânc nu mă pot opri. După ce am mâncat pâine, paste și orez, trebuie să arunc foarte mult. De asemenea, beau multă apă și mănânc doar paste din grâu integral și pâine. De altfel, sunt încă în pubertate și cu o greutate normală. Nici eu nu am alte probleme psihice sau fizice. Stomacul meu este mereu umflat. Mă gândesc mereu la mâncare. Ce ar putea fi asta? Acest lucru se datorează pubertății și cum o pot opri? Sau poate că nu pot lua ceva? Ar trebui să merg la medic? Îmi pare rău pentru roman Vă mulțumesc anticipat
Probabil unul dintre cele mai frecvente lucruri despre subiect; de ce orezul în culturism. Am citit deja destul de mult, dar încă nu sunt 100% convins de ce ar trebui să mănânc orez în structură atunci când există atât de multe alte alimente sănătoase care au mult mai mulți carbohidrați și calorii la 100g.
Toată lumea o face, doar câțiva știu exact de ce și nu sunt încă sigur ce este atât de grozav la asta. Care este cel mai de bază argument pentru a mânca orez pentru construirea mușchilor?
Sunt la dietă și, de fapt, am planificat să folosesc conceptul de combinare a alimentelor ca bază. Totuși, mănânc cu un conținut scăzut de carbohidrați, ca să zic așa, pentru că nu mai consum cu greu mai mulți carbohidrați. Nu mănânc pâine, paste, cartofi, orez, zahăr, nimic. 90% proteine și carbohidrați numai sub formă de fructe dulci. Îmi este foarte rău, dar am pofte extreme de carbohidrați. Se spune pe internet că lipsa carbohidraților poate duce la oboseală, dureri de cap și greață. Este corect? Reacționează organismul la un aport scăzut de carbohidrați? Are cineva experiență?
Toată lumea spune întotdeauna că cartofii prăjiți sunt cei mai răi, deoarece ar trebui să te îngrașe. Dar uitați-vă la date:
Varză: 77 g grăsimi: 1,0 g calorii: 343
Varză: 22,1 g grăsime: 3,9 g Kcal: 132
Cartofii prajiti au mai multe grasimi, dar orezul are mai mult de trei ori mai multi carbohidrati si aproape de trei ori mai multe kilograme de calorii.
Așadar, după antrenament la 18:20 prefer să mănânc cartofi prăjiți ?
Poate cineva să-mi explice asta ?
voi toți cineva urmăriți tabăra junglei RTL. Oamenii de acolo slăbesc de obicei foarte mult.
Mă întreb cum funcționează acest lucru când obțineți în principal orez și fasole. Orezul este pur, dar o bombă pură cu carbohidrați. Iar glucidele sunt calorii pure. Și nu cred că mănâncă doar 12 grame de orez și 5 fasole.