De ce dietele pot costa mai mult decât un zâmbet; Mensvita
De îndată ce zilele reci și confortabile s-au încheiat, o conștiință proastă se alătură kilogramelor de bunăstare - nu e de mirare că exercițiile fizice și pierderea în greutate sunt în fruntea clasamentului rezoluțiilor bune la începutul anului.
Dar dietele sunt o pacoste și succesul este adesea mult timp.
Apoi, cel târziu, vă vor atrage atenția titlurile pline de culoare, promițătoare: „Nou: 5 kilograme în doar 4 zile - acum slăbiți cu dieta xyz, vârful din interior al stelelor”. Dar ce este de fapt în spatele dietelor accidentale? Și dăunează corpului și, de asemenea, dinților?
Dietele accidentale durează de la câteva zile la maximum patru săptămâni și promovează pierderea mare în greutate într-un timp foarte scurt. Trucul: forțează corpul să se mulțumească cu malnutriția pentru o perioadă de timp definită. Rezultatul: corpul descompune apa din țesut și din masa musculară. Voilà - cu câteva kilograme mai puțin. Corpul - un supraviețuitor - își reglează consumul de energie în această fază pe arzătorul din spate. Dacă dieta „normală” este reluată, efectul yo-yo este deja în blocurile inițiale.
În afară de succesul lor de scurtă durată, dietele accidentale pot prezenta, de asemenea, riscuri pentru sănătate și vă pot deteriora dinții - caz în care dieta poate costa mai mult decât un zâmbet.
Dinții reacționează extrem de sensibil la o dietă unilaterală și, dacă există o lipsă de nutrienți, smalțul nu mai este alimentat în mod adecvat cu minerale. Pe termen lung, acest lucru duce la o deteriorare a smalțului dinților. Există, de asemenea, unele diete care pun mai multă presiune pe dinți: în cazul unei diete cu oțet de mere, de exemplu, acidul din oțet dizolvă mineralele din smalțul dinților, slăbind astfel mecanismul de protecție al smalțului dinților.
Pentru mai multe informații despre diete și efectele acestora asupra sănătății bucale, consultați Cartea albă Colgate.