De ce dietele restrictive nu te fac să slăbești definitiv

Între revistele care promit să slăbească 3 kg într-o săptămână, reclamele precum „Așa cum îmi place” și „Naturhouse” joacă pe disconfortul tău pentru a-ți promite să slăbești kilograme. Dar pentru cât timp ?

definitiv

Îți explic clar în rubrica săptămânală de la Radio 4 de ce vei lua înapoi acele kilograme greșite și multe altele.

Pentru alte teme, întâlnește-mă în fiecare joi la 10:15 și 17:15 !

Radio 4

Găsiți întregul program transcris mai jos pentru persoanele cu deficiențe de auz.

Bună tuturor ! Bună Christophe !

Cât de promis astăzi, vă voi spune despre dietele de slăbit și vă voi explica de ce nu vă fac să slăbiți definitiv.

Auzim și vedem multe diete de slăbit, ce crezi că Laurence ?

Oricare ar fi dieta de slăbire pe care o gândiți, toți se bazează pe restricționarea aportului pentru slăbit. De la cele mai extreme unde se elimină grăsimile și zaharurile, până la cele mai ciudate unde mănânci doar varză. De la cei care promit o dietă echilibrată până la cei care îți cer să consumi multe proteine.

Toți lucrează pentru o perioadă scurtă de timp. Este adevărat că vei slăbi. Mai mult sau mai putin. Și, în general, destul de repede. Dar aceste metode sunt recunoscute astăzi de către autoritatea înaltă pentru sănătate ca nesustenabile și pot fi periculoase. Cele mai periculoase diete sunt cele prescrise de oameni care se improvizează singuri și nu au diplome medicale specializate: hipnotizator, antrenor și alții. Sănătatea ta este în joc !