De ce este atât de importantă proteina Dieta după operație - Adipositas24 - Comunitate

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Melc ABC

De ce alimentele bogate în proteine sunt atât de importante după operație?

wanda

Deci, mi s-a explicat așa,
Sper să fie adevărat .

. Când slăbești, nu numai că pierzi grăsimea și apa „dorite”, dar din păcate și masa musculară. În plus față de exerciții fizice, proteina este un element constitutiv pentru pierderea cât mai mică a masei musculare posibil. Toți suntem al naibii (nesănătoși) să slăbim.

. Proteinele te fac să te simți plin.

. Proteinele nu permit cu greu creșterea nivelului de insulină, deci nu scade din nou rapid (cum ar fi după consumul de zahăr sau produse din făină albă), deci nu există foamea (lacomă).

LG wanda
Op 03/11 - înălțime 174 cm - greutate maximă 143 kg - scădere destul de constantă în 14 luni.
: Execuție țintă - greutatea țintă atinsă/menținută de la 06/12 - cu „fluctuații”.

„Umorul este butonul care împiedică spargerea gulerului”. Ringelnatz

Cyanita

porc

Ce mănânci pentru a obține suficientă proteină, ai câteva sfaturi.

lg Selina

Elisabeth

Elisabeth

Greutate maximă 05/2006 * 170,0 kg * IMC = 59,52 * Greutate OP 15/05/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
cea mai mică greutate 69 kg - ținută la 75 kg pentru o lungă perioadă de timp

Nicci 1974

Cyanita

Proteinele la fiecare masă, mesele pure cu carbohidrați, cum ar fi pastele cu sos de roșii, sunt pe lista roșie și trebuie să fie excepții.

Dacă aveți trei componente, mâncați mai întâi componenta proteică (carne, pește) cu câteva legume și numai când vă este încă foame, mâncați legumele rămase cu carbohidrații (orez etc.). De fapt, puteți și ar trebui să aveți paste, pâine, orez și altele asemenea. omite pe cât posibil. Mănânc adesea carne prăjită direct și îmi place să mănânc brânză directă.

De asemenea, gândiți-vă la proteine atunci când mâncați dulciuri și ciuguliți. Arahide mai bine sărate decât chipsuri de cartofi. Tort de brânză mai bun decât prăjitura cu burete, ciocolată neagră mai bună decât urșii gumi.

Și mai bine un quark între ele decât un măr.

Proteinele sunt adesea combinate cu grăsimi și, desigur, au calorii. Dar atunci cel mult ar trebui să fii atent la grăsimi, proteina este o TREBUIE.

wanda

Aici există un fir „rețete de proteine” .

Mănâncă multe ouă, quark, tofu, carne, pește, iaurt, brânză . Carne tocată de soia (înlocuitor de carne tocată) .
bea lapte (dar numai în cafea sau ceai, nu-mi place pur).

La fiecare masă, mâncați mai întâi proteine + legume sau salată și apoi poate un pic de KH.

„Umorul este butonul care împiedică spargerea gulerului”. Ringelnatz

Ramona bufnița de noapte

FlauschiBauchi

Ramona Night Owl a scris:

Această cantitate de produse lactate este permisă din nou pe zi după o operațiune Baypass/tub?
Nu am avut încă o operație, dar, desigur, încerc deja să obțin cel puțin 20-30 de grame de proteine pe zi. Am făcut parțial asta cu produse lactate, dar nutriționistul și consultantul meu s-au opus atunci. Potrivit acestora, nu ar trebui să mănânc mai mult de 250 ml/gr de produse lactate pe zi, pentru că orice altceva care ar strânge apoi metabolismul din nou (laptele este un aliment pentru a construi un corp, pentru a-i permite să crească. Prin urmare, altfel ai crește în greutate/nu pierdeți în greutate dacă consumați prea multe produse lactate pe zi.).
Sunt astfel de sume, ca și în cazul tău Ramona, atunci este posibil să fie permise din nou numai după ce ai terminat cu pierderea în greutate?

Am 4 simțuri suplimentare: prostii, prostii, prostii și nebunie. Acestea nu sunt ciudățenii. există efecte speciale * fg * Așa că du-te în iad - cu panglică V.I.P și băutură gratuită!

Ramona bufnița de noapte

Bună ziua FlauschiBauchi,

Nu m-am gândit niciodată la asta. Desigur, trebuie să includeți caloriile în lapte. Nu cred că comportamentul meu de a mânca/bea este atât de greșit, altfel nu aș avea acest rezultat pe termen lung chiar și după 12 ani și jumătate. De ani de zile am avut aceeași greutate (între 61 și 63 kg. Numai când eu și soțul meu am încetat să fumăm acum 2 ani, nu am mai putut face niciun sport de la operația mea de disc intervertebral 11/2011 și trec și prin menopauză, Am luat 5 kilograme. Nu știu dacă le voi pierde din nou. Desigur, sper că da, dar dacă nu, de aceea lumea nu se va sfârși.

MirandaGirl

2/3 din proteina recomandată ar trebui să fie pe bază de plante, adică fasole și soia.

Laptele cu greu are proteine.

Fără intervenție chirurgicală ar trebui să ajungeți cu ușurință la 60g. Am între 80 și 110g pe zi.

Cea mai mică limită este „greutatea normală x 0,8”. Deci aproximativ 60g, (= 240 kcal)
Mulți oameni care au fost operați au o problemă enormă.

Când vine vorba de compoziția de carbohidrați, proteine, grăsimi și fibre, fiecare tip de dietă are propriile recomandări. Dar când vine vorba de proteine, toată lumea este de acord: o necesitate.

FlauschiBauchi

Multe mulțumiri amândurora pentru informații
Acum sunt foarte confuz când mă gândesc la conversațiile/afirmațiile nutriționistului meu. Deși nu am o întâlnire acolo deocamdată în ceea ce privește nutriția (numai atunci când este stabilită o întâlnire pentru o operație), voi încerca totuși să obțin o scurtă întâlnire cu informații.
Mi-a fost deja clar că cantitatea de proteine nu ar trebui să provină doar din lapte sau de origine animală. A fost doar pentru că mi s-a spus: Produsele lactate în general nu mai sunt de 250 ml/gr pe zi, deoarece mai multe dintre ele ar reduce din nou metabolismul din nou.

Cumva, gândurile despre asta se ciocnesc în capul meu chiar acum. Informațiile mele erau (înainte de operație) să obțin o dietă bogată în proteine pentru pierderea în greutate la 30 de grame de proteine pure pe zi, după operație ar trebui să fie de 70-90 de grame, în funcție de bărbat sau femeie.
Voi întreba din nou.

Am 4 simțuri suplimentare: prostii, prostii, prostii și nebunie. Acestea nu sunt ciudățenii. există efecte speciale * fg * Așa că du-te în iad - cu panglică V.I.P și băutură gratuită!

Această postare a fost deja editată de 1 dată, ultima dată de FlauschiBauchi (26 ianuarie 2013, 17:58)

Ramona bufnița de noapte

MirandaGirl a scris:

Consum puțin peste 50 g de proteine în 1 1/2 litri. Cu restul mâncării mele, cu siguranță primesc suma totală necesară. Singurul lucru important este că adăugați numărul relativ mare de calorii din lapte la aportul zilnic de calorii.

MirandaGirl

Înainte de operație. Mâncare mixtă. dieta sanatoasa normala fara a slabi. conform Societății germane pentru nutriție. 0,8 pe kilogram de greutate corporală. dar după o discuție aici pe forum (am avut cu Gerd). calculați mai bine greutatea corporală la greutatea normală. Persoanele care stabilesc astfel de formule nu se gândesc la obezitatea noastră> III;-)
dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=3&page=9. și scrie „pe baza greutății de referință”. Cred că a fost o persoană mică la BMI22 sau 25.

Ce vrei să spui prin „proteină pură” ?

Introduceți ceea ce mâncați la fddb.info. Și apoi vezi câtă proteină iese.
Apoi, există de fapt combinații de alimente în care proteinele pot fi absorbite mai bine sau mai rău.
Și, desigur, proteina vegetală este de preferat, deoarece nu veți avea probleme cu acidul uric.
De asemenea, caloriile din proteine pot fi transformate în calorii mai puțin eficient în organism. (termogeneză). cu proteine există o pierdere de energie de 30%. Cu carbohidrați doar 2-3%. de aceea recomandarea generală de a acorda atenție proteinelor.

Înainte de OP este după OP. nimic nu se schimbă în ceea ce privește proteinele. OK, cel mult mai mult, deoarece nu poate fi observat în timpul bypass-ului.

@Ramona: Nu mă așteptam să fii vițel. arc. 1,5 litri. iarbă.