De ce munca în ore eșalonate te îngrașă
De către redacție
Un studiu confirmă faptul că lucrul în ore eșalonate favorizează creșterea în greutate. Potrivit cercetătorilor, acest fenomen se datorează faptului că ardem mai multe calorii în timpul zilei decât noaptea.
Postat pe 18.11.2014 15:28
Tulburări de somn, oboseală, tulburări digestive. Lucrul cu orare schimbate are multe consecințe asupra sănătății fizice și psihologice. A fi supraponderal este unul dintre ele. Acest risc se datorează faptului că corpul nostru consumă mai multă energie și, prin urmare, arde mai multe calorii, mai degrabă decât ziua și noaptea, potrivit unui studiu american publicat în revista Proceedings of The National Academy of Sciences.
Ciclul întrerupt
O echipă de cercetători de la Universitatea din Colorado a studiat metabolismul a 15 adulți. Experimentul a constat în a-i face să lucreze în timpul zilei în primele două zile, apoi noaptea în următoarele 3 zile, fără a-și schimba obiceiurile și aportul de calorii al meselor luate în aceste 5 zile.
La sfârșitul experimentului, cercetătorii au observat creșterea în greutate la toți participanții. Această creștere în greutate, potrivit dr. Wright, autorul principal al studiului, se explică printr-o scădere a energiei. „Când acești oameni și-au schimbat ritmul, consumul de energie a scăzut. Și, dacă nu mănânci mai puțin, această schimbare duce inevitabil la creșterea în greutate ”, conchide dr. Kenneth Wright, autorul principal al studiului.