De ce ne îngrășăm iarna IshaNews

Deoarece ești întotdeauna la pachet în pulovere, jachete și ghete iarna, rareori îți dai seama că te îngrași. Ce trebuie făcut pentru a evita acest lucru?

Mâncăm mai mult și mai bogat

Iarna, corpul tinde să cheltuiască mai multe calorii pentru a încălzi corpul.

Acesta este motivul pentru care oamenii caută, fără să-și dea seama, alimente calorice, grase și zaharate pentru a face față temperaturilor extreme. Prin urmare, dieta de bază se schimbă radical în acest moment pentru a favoriza felurile de mâncare în sos care conține o mulțime de amidon și grăsimi. Cu toate acestea, sistemele de încălzire din casă, din birou și chiar din mijloacele de transport în comun fac inutilă acest consum excesiv de alimente calorice.

Apoi devine dificil pentru organism să elimine aceste exces de calorii pe care ajunge să le stocheze în diferite părți ale corpului.

Și dacă există un sezon în care ne place să ne delectăm cu delicii culinare, este iarnă. Raclette, bomboane de ciocolată, galettes des Rois ... lista micilor feluri de mâncare bune pe care ne place să le gustăm în fața unui foc de lemne este atâta timp cât este apăsătoare! Totul ar fi perfect dacă aceste feluri de mâncare ar fi la fel de bune pentru moralul nostru ca și pentru linia noastră ...

2. Cheltuim mai puțin

Corpul cheltuiește cantitatea minimă de energie pe vreme rece. De asemenea, iarna, între scurtarea zilelor și frig, nu mai vrem cu adevărat să mergem la piscină sau să mergem la serviciu cu bicicleta ... De multe ori suntem mai puțin motivați să mergem în pauza de prânz, să coborâm stația de metrou înainte sau parcați mai departe ... La sfârșit de săptămână, avem mai puțină dorință de a ieși la plimbare sau de a practica un sport în aer liber, toată lumea preferă să rămână acasă, în claustru cald sau să iasă în interior: restaurant sau cinema!