De ce nu; nu poate slăbi

În partea de sus a sănătății dvs. datorită Micronutriției în 1 CLIC

Bine ați venit pe blogul Micronutrition 2.0! Dacă sunteți nou aici, veți dori, fără îndoială, să luați QUIZ Health Micronutrition 2.0 pentru a primi o primă actualizare a obiceiurilor alimentare și a stării de sănătate! faceți clic aici pentru a descărca MS 2.0 QUIZZ gratuit! 🙂

Pentru a viziona videoclipul pe YouTube:

Există mulți pacienți care, în ciuda unei diete stricte, nu au nicio dificultate sau sunt foarte dificili Pierzând greutate. Se găsesc confruntați cu mecanisme de rezistență la pierdere în greutate care, dacă nu sunt depistați și îngrijiți, vor împiedica pacientul să ajungă la al său greutate sănătoasă.

Consultația privind micronutriția face posibilă detectarea acestora mecanisme de rezistență și corectați-le creând pentru fiecare pacient un model alimentar adaptat la starea lor de sănătate și oferindu-le un supliment pe măsură.

Le-am identificat și studiat mecanisme de rezistență la pierderea în greutate pe care le puteți prezenta în moduri izolate sau asociate. În orice caz, dacă întâmpinați dificultăți în a pierde în greutate, consultați un specialist în domeniul sănătății expert în micronutriție, care vă va permite să identificați unul sau mai multe mecanisme de rezistență și să vă ocupați de acestea.

În acest post care rezumă fișierul n9 al fișierului SĂNĂTATE INTEGRATIVĂ scris de Dr. Didier CHOS, Președinte al MEI, vom discuta pe scurt principalul mecanisme de rezistență la scăderea în greutate care sunt deficit de neurotransmițător, dezechilibre esențiale ale acizilor grași, deficiențe în anumite minerale și Vitamine si dezechilibrele microbiotei intestinale. S-ar putea să găsiți câteva răspunsuri la această faimoasă întrebare care vă ruină viața.

deficit de serotonină

serotonina este unul dintre neurotransmițătorii sintetizați de creierul nostru care acționează asupra dispoziției noastre și asupra comportamentului nostru alimentar, în special pentru tot ceea ce privește pofta de mâncare pentru alimente dulci.
Găsim foarte frecvent la pacienții lipsiți serotonina următorul tablou clinic: constrângeri irepresibile pentru zahăr (bomboane, cofetărie, ciocolată, pâine albă, dar și alcool) la sfârșitul zilei în jurul orei 17:00, simptomele se agravează în timpul zilei.
serotonina ne permite să ne controlăm pofta de zahăr, să ne gestionăm starea de spirit și iritabilitatea (printre toate celelalte!).
Serotonina este produsă de creierul nostru dintr-un aminoacid precursor: triptofanul. Așadar, s-ar putea să vă spuneți că ar fi suficient să ne creșteți nivelul de serotonină prin simpla creștere a aportului nostru de triptofan să nu mai am compulsii dulci. Ideea este aceasta, cu excepția faptului că nu este atât de simplă. Există într-adevăr mai multe mecanisme care duc la deficite serotonina și de aceea este interesant să consultați un profesionist din domeniul sănătății specializat în micronutriție, deoarece acesta poate identifica ce mecanisme sunt responsabile pentru deficitul dumneavoastră de serotonină.
Pentru a vă oferi câteva exemple:
- poate fi o lipsă de aport alimentar în triptofan (cea mai simplă cauză și rareori cea implicată sau cel puțin nu izolată), va fi necesar să se stabilească un model alimentar care să ofere cantități mai mari de triptofan.
- poate exista un raport scăzut al concentrațiilor plasmatice între triptofan și aminoacizi neutri (cum ar fi leucina, izoleucina, valina, tirozina și fenilalanina) care concurează cu aceasta din urmă și o împiedică să se atașeze la transportorul său (nespecific) pentru a traversa bariera hematoencefalică (BBB). Apoi va fi necesar să se revizuiască compoziția mesei care conține triptofan.
- O stare de constipație Triptofanul cronic poate duce, de asemenea, la deficit de triptofan printr-un mecanism oxidativ intraluminal al acestuia. Prin urmare, va fi necesar să ne ocupăm de această constipație și să nu insistăm să oferim triptofan, care oricum nu va trece BBB.
- aportul regulat de medicamente și contraceptive orale, poate provoca și un deficit de triptofan, acesta fiind transformat în vitamina PP necesară mecanismului de detoxifiere hepatică. Apoi va fi necesar să se susțină detoxifierea hepatică și să se asigure o doză optimă de vitamina PP = vitamina B3.
- o dietă prea restrictivă efectuată pe o perioadă lungă (mai puțin de 1200kcal/zi) și o privare semnificativă și prelungită de zaharuri, poate provoca, de asemenea, un deficit de triptofan. Apoi va fi necesar să reintroduceți carbohidrați de bună calitate la momentul potrivit și în cantitatea potrivită
- poate fi și o situație de stres acut sau cronic (cu cortizol crescut), a stare inflamatorie cu conținut scăzut de grăsimi, de stres oxidativ, care va conduce triptofanul într-o așa-numită cale de bypass care va duce la degradarea acestuia (calea kinureninei cu activarea enzimei IDO = Indoleamine 2,3-dioxigenază)). Aceste diferite stări inflamatorii, oxidative și hipercortizolemice vor trebui apoi gestionate.
- Poate fi și o deficiență în cofactori sinteza serotoninei (fier, zinc, magneziu, cupru, vitB6), o problemă cu depozitarea serotoninei (care implică magneziu), o problemă cu eliberarea serotoninei (care implică acizi grași esențiali și anti-oxidanți) ...
- Veți fi înțeles cauzele responsabile pentru deficit de serotonină sunt multiple și pot fi combinate între ele, fiecare pacient fiind unic.
- Aveți un apetit puternic pentru alimentele cu zahăr, mai ales la sfârșitul zilei? Ai o stare de spirit scăzută, ești iritabil, te enervezi ușor? Ți-e greu să faci față frustrării, ai unul sau mai multe comportamente dependente? Probabil aveți un deficit de serotonină, așa că vă încurajez să consultați un specialist în micronutriție care poate evalua acest deficit printr-un interviu clinic bazat pe chestionare funcționale (QMS și DNS) sau chiar o evaluare biologică specifică a micronutrienților (dozarea neurotransmițătorilor în urină).
- Suplimente alimentare pe bază de triptofan (NEUROBIANE PILEJE) sau pe bază de alfa-lactalbumină (CEROLINE PILEJE) pot fi recomandate