De ce postesc și cum să o fac
În cartea mea „Lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu când aveam 18 ani”, sugerez câteva experimente nutriționale pentru a antrena conștientizarea nutriției și a legăturii cu propriul corp. O disciplină este postul. Aș dori să vă prezint asta mai detaliat în acest articol ca un extras din carte. Deci, veți obține toate informațiile de care aveți nevoie pentru aceasta. Pentru mine, postul este întotdeauna un moment extrem de spiritual, în care câștig și multe înțelegeri și cunoștințe.
Postul este un timp fără hrană solidă. Într-o perioadă de 7 zile, de exemplu, mâncăm doar apă, suc și ceai. Avantajul unui astfel de rapid este procesul de curățare. Dacă le oferim stomacului și intestinelor o pauză mai lungă, acestea au ocazia să aibă grijă de ele însele. Aceasta înseamnă că încep să se regenereze, să curățe și să elimine depozitele vechi. Facem acest lucru mai ușor pentru corpul nostru când bem mult - 4 până la 6 litri este minim. Este recomandabil să introduceți o astfel de perioadă de post în perioadele mai calde (de exemplu, primăvara), deoarece corpul începe să înghețe mai repede fără alimente solide.
Procesul de post
Începem perioada de post cu 1 până la 2 zile de acordare în care mâncăm doar fructe. Doar 1 până la 2 mere trebuie consumate în ultima zi de acordare. Atunci începe Postul adevărat.
Dimineața există un pahar cu suc de fructe de înaltă calitate și organic (care nu este făcut din concentrat). În restul zilei ar trebui să beți doar ceai și apă. Ceaiul dizolvă substanțele depuse în organism, care sunt apoi spălate de apă. Așadar, ar trebui să beți cât mai multă apă bună de izvor (din sticle de sticlă). Și cu ceai, ar trebui să faceți o alegere adecvată pe o bază naturală. Există i.a. următoarele ceaiuri: ierburi, mușețel, salvie, balsam de lămâie, fenicul, anason, mentă, sunătoare și amestecuri speciale de post.
În prima mea carte am descris acest subiect în detaliu. Este minunat pentru când doriți să adânciți acest subiect.
Vizualizați toate informațiile și extrasul
Când se termină cele 7 zile, încep zilele de acumulare. Acestea durează întotdeauna jumătate cât perioada de post reală, în acest exemplu de 3 până la 4 zile. Modul în care comportamentul nostru alimentar se dezvoltă mai târziu depinde exact de aceste zile de acumulare. În acest moment important, am făcut greșeala fatală și, din cauza poftei mele irepresibile, am mâncat o jumătate de pachet de pâine prăjită cu unt de nucă de ciocolată. Drept urmare, am continuat să am un comportament al apetitului ciudat și nesănătos pentru perioada care a urmat.
Așadar, nu pot decât să îi sfătuiesc pe toți să se țină de acest important sfârșit al Postului Mare. Aceasta înseamnă că mâncăm un singur măr în prima zi de construcție. Zilele următoare creștem încet, mâncând întotdeauna puțin mai mult fruct decât cu o zi înainte. În ultima zi de adunare putem mânca apoi cât de multe fructe dorim. Abia atunci începem din nou să mâncăm cu măsură orice ne-ar plăcea.
Cum poți folosi Postul pentru tine?
Postul trebuie făcut la o oră specială. Cel mai bine este să vă lăsați liber și să vă asigurați că nu vă strângeți mental sau fizic. Este un moment în care te conectezi din ce în ce mai mult cu sinele tău interior. Așadar, nu este de mirare dacă obțineți informații despre viitorul vostru în acest timp sau dacă problemele vechi din trecut sunt rezolvate. Este important doar să ieșim în aer curat și, dacă este posibil, în natură pentru a absorbi lumina soarelui. Putem lăsa sentimentele noastre să ne ghideze, mai ales în timpul Postului Mare. Și dacă preferăm să ne întindem în pat să citim sau să începem să curățăm dulapurile (așa cum am făcut-o eu), este bine, desigur.
Postul în conformitate cu luna
Pentru a menține principiul curățării corpului prin post, postesc o zi pe fiecare lună nouă. Luna nouă este ultima zi a fazei lunii în scădere. De la luna nouă, luna crește zi de zi până când este lună plină după două săptămâni. În acest timp al lunii în creștere, corpurile noastre vor să se îngrășeze și pentru a crea rezerve pentru viitor. Așadar, aici nu ar trebui să postim, ci mai degrabă să ne lăsăm pofta de mâncare sălbatică.
Apoi, luna scade din nou până când după două săptămâni apare o lună nouă și nu se vede nicio lună pe cerul înstelat. În acest timp al lunii în scădere, corpul nostru ar dori, de asemenea, să slăbească și să scape de balastul inutil și de poluanții. Dacă vrem să postim câteva zile acum, ar trebui să ne asigurăm că are loc în cele două săptămâni ale lunii în scădere. Dar și aici vom fi îndrumați de sentimentele noastre, care sunt conectate în mod natural la mediu și ne lasă să simțim momentul potrivit. Mai multe despre influența lunii asupra vieții noastre sunt explicate în cartea „Din momentul potrivit”. Puteți afla fazele lunare actuale în fiecare calendar lunar, de ex. tot în acest calendar lunar online.
Deci, cred că aveți acum toate informațiile de care aveți nevoie pentru a începe repede. După cum puteți vedea, nu este nevoie de mult pentru a face acest lucru. Puteți afla mai multe despre nutriție în carte. Vă doresc cunoștințe profunde.
Curs prin e-mail pentru realizarea de sine
Când dorința ta de adevărată împlinire este suficient de mare, ești pregătit pentru următorul pas. Participă la cursul de e-mail gratuit aici împreună cu mulți alții și primește răspunsurile tale. Realizează cine ești cu adevărat, intră în forța ta și trăiește o viață pe care o iubești cu adevărat.
Multă dragoste, Elias
Datele dvs. vor fi tratate confidențial. Vă puteți dezabona din orice e-mail. Protejarea datelor
Articole similare
Autor: Elias Fischer
Bună! Lucrez ca însoțitor pentru realizarea de sine și susțin oamenii să se regăsească și să-și trăiască cu adevărat propria viață. Îmi face griji că te trăiești complet cu tot ce este inerent în tine. Aflați mai multe despre călătoria interesantă a autocunoașterii și deveniți mai auto-actual. // Despre mine. Elias Fischer
Cum îți place articolul?
1 comentariu Scrie un comentariu
scrie un comentariu
Vă rugăm să scrieți un comentariu numai dacă doriți să puneți o întrebare sau să adăugați conținut la articol.