De ce prăjitura cu ciocolată la micul dejun este o idee grozavă
De ce prăjitura cu ciocolată la micul dejun este o idee grozavă
Am suspectat-o în secret pentru o lungă perioadă de timp, dar acum este confirmat în cele din urmă: ciocolata este ideală pentru un început bun de zi. Cercetătorii de la Universitatea din Siracuza din New York au descoperit că ciocolata are un efect pozitiv asupra abilităților cognitive și oferă creierului o palmă amară către performanțe ridicate. Dacă adăugați apoi ouă, care sunt considerate un boost de putere absolută, și coaceți o prăjitură de ciocolată, veți obține micul dejun ideal. sau?
Dopajul cerebral dimineața: începând ziua cu ciocolată
Rezultatul studiului: ciocolata a crescut semnificativ performanța participanților. Dintre cele 968 de persoane care au trecut prin diferite teste, cele care anterior fuseseră „dopate” cu ciocolată au prezentat rezultatele mai bune. Memoria de lucru, precum și gândirea abstractă și memoria vizual-spațială au funcționat semnificativ mai bine după plăcere. Puteți obține un efect similar cu o bucată de tort de ciocolată dimineața.
Aici puteți găsi cele mai bune rețete pentru Tort de ciocolata:
Un efect secundar pozitiv: oricât de absurd ar suna, tortul cu ciocolată la micul dejun - consumat cu măsură - ar trebui să te ajute să slăbești. Deoarece ciocolata nu este întotdeauna rea pentru figură - depinde de momentul. Dacă dorința de dulciuri este satisfăcută dimineața devreme, diminuează dorința de mâncare - în special dulciuri și ciocolată - pentru restul zilei. Acest lucru te face fericit și face mai ușor să slăbești, așa cum au descoperit cercetătorii în acest context.
Tort de ciocolată la micul dejun în fiecare zi?
Nu, din pacate nu! Deoarece, ca întotdeauna, un lucru prea bun are efectul opus, la urma urmei, tortul cu ciocolată conține mult zahăr și carbohidrați simpli. Acest lucru este rău pentru dinții tăi și te îngrașă pe termen lung. Cu toate acestea: Cantități mici de ciocolată neagră pe zi sunt în regulă, satisfac „puterea ciocolatei” și chiar protejează sistemul cardiovascular.
Așadar, încearcă să adaugi ciocolată neagră la micul dejun sănătos din când în când. Ovăzul peste noapte cu ciocolată și zmeură sau cu ciocolată, căpșuni și iaurt, de asemenea, sună extrem de tentant, nu? Multe rețete de ovăz peste noapte pot fi rafinate cu ciocolată neagră. Nu este absolut nimic în neregulă dacă ai o bucată de tort de ciocolată la micul dejun din când în când. Bridget Jones tău interior va fi fericit!