De ce să luați lecții de dans clasic Superprof
30 august 2017 ∙ 7 minute timp de citire
Se spune adesea că, indiferent de stilul de dans pe care doriți să-l faceți (curs de zumba online, dans african, salsa cubaneză, bachata, tango argentinian, flamenco, rumba, bollywood.), trebuie să începi cu dansul clasic.
Desigur, aceasta nu este o obligație, dar când vezi toate beneficiile dansului clasic asupra corpului și minții, poate fi interesant să iei câteva lecții într-un studio de dans.
Grația, eleganța, flexibilitatea, rigoarea, disciplina, armonia corpului, memorarea.
Dansul de balet aproape îți permite să zbori cu toată ușurința de care are nevoie. Este benefic pentru trup și suflet și aproape sfidează legile gravitației. Astăzi, nu se mai pune problema torturării mușchilor. Ne concentrăm mai ales pe întinderea ușoară până la lucrează la coordonare și echilibru.
Încă vă întrebați de ce să începeți dansul clasic, mai degrabă decât să luați lecții de salsa paris ?
Superprof vă oferă toate motivele pentru a vă urma instinctele !
Faceți dans clasic pentru a câștiga eleganță
Ridicăm capul, coborâm umerii și îi ținem brațele.
Dansatorul principal intră pe scena din partea curții. Ea interpretează un solo care nu lasă loc improvizației, trăiește fiecare pas de deux, fiecare intrechat și toate ritmurile sale.
Dansatorul clasic ocupă tot spațiul, umple camera cu prezența, eleganța și grația ei. Pe pointe sau demi-point, îmbrăcat într-un tutu demn de o rochie de minge și păr tras într-un coc, dansatorul de balet este însăși esența feminității și ușurinței.
Există ceva care să le facă pe fetițe și femeile să vrea să-l imite.
Dansul cu balet este cel mai bun mod de a face acest lucruîmbunătățiți postura și câștigați grație chiar și în viața lui de zi cu zi. Învățați de la învățarea timpurie să vă ridicați drept și să vă contractați toți mușchii pentru a evita orice risc de rănire. Dansul clasic este, de asemenea, stăpânirea perfectă a corpului tău.
Este adesea recomandat persoanelor cu dureri de spate, deoarece întărește abdominalele și spatele și poate chiar corecta picioarele întoarse spre interior.
Cheia eleganței este mai presus de toate portul capului: umeri joși, omoplați strânși, gât tonifiat și bine îndepărtați de umeri. Deseori datorită acestei posturi de cap recunoaștem dansatorii clasici.
Dar există și port de bras: dansatorul de balet are brațe și umeri musculari, departe de clasele de zumba. Lucrând în mod regulat deschiderile tonifiate, marginile rotunjite și coroanele, adoptăm în mod natural o formă diferită a corpului.
Câștigă flexibilitate prin dansul clasic
De la prima clasă de dans clasic din Paris (sau de la bară la sol), profesorul dvs. de dans vă va face să lucrați la flexibilitate. Deci, desigur, la început este intimidant să vezi pe alții mai flexibili în jurul tău, dar funcționează. La orice vârstă, da.
Flexibilitatea este mai presus de toate un atribut al dansului clasic dar va fi util dacă doriți să practicați alte dansuri precum dansul contemporan, dansul modern, dansul sportiv sau chiar hip hop, dansul oriental și valsul.
Luați în considerare adoptarea unei ținute care nu împiedică mișcarea să lucreze mai ușor la flexibilitatea dvs.: tricouri, jambiere sau colanți, pantofi învelitori și demi-pointe.
Încetul cu încetul, centimetru cu centimetru, devenim mai flexibili.
Într-o clasă de dans clasic, încălzirea joacă un rol important în dobândirea flexibilității și evitarea riscului de rănire. Ameliorarea va veni încetul cu încetul, cu ajutorul unor bătăi și arabescuri. Lovitura ta va deveni mai puternică, exteriorul tău va deveni mai mare și piciorul tău va crește mai sus.
Dacă flexibilitatea durează atât de mult, este pentru că nu ar trebui să-ți forțezi niciodată corpul să ia poziții incomode. Nu spun că lucrul la flexibilitatea dvs. se face fără niciun efort, dar în niciun caz nu ar trebui să devină insuportabil.
La fel, corpul tău va fi într-o stare diferită în fiecare zi. Într-o zi veți putea să vă atingeți picioarele fără nicio problemă cu picioarele întinse, a doua zi veți putea ajunge doar la glezne. Ascultați-vă și nu încercați niciodată să vă depășiți limitele sau riscați să vă strângeți un mușchi sau să vă strângeți.