De ce suntem mai bolnavi noaptea revista de sănătate

Corpul nostru stabilește mecanisme de combatere a infecțiilor pe timp de noapte, care ne pot perturba somnul și provoca treziri dificile. Aflați cum funcționează acest proces și care sunt soluțiile pentru o recuperare mai bună.

noaptea

Fie că aveți răceală, gripă sau dureri de stomac, probabil că ați observat că simptomele se agravează noaptea. Și asta nu este doar o impresie. Cercetările științifice au dovedit că ritmurile circadiene ale corpului, precum și câțiva alți factori, pot exacerba simptome neplăcute boală când te duci la culcare. De ce ?

În primul rând, ceasurile circadiene ale corpului ajută la reglarea somnului și gestiona sistemul imunitar. Această activitate de combatere a infecțiilor a celulelor ajută la eliminarea microorganismelor cauzatoare de boli, dar poate provoacă inflamații țesut infectat.

Această inflamație va declanșa o febră, un nas înfundat sau o durere în gât. Pe măsură ce sistemul imunitar se schimbă în viteze mari în timpul somnului, simptomele devin mai severe. Această activitate crescută a sistemului imunitar poate dura peste noapte. Acesta este motivul pentru care trezirea ne poate părea foarte dureroasă.