De ce unii oameni sunt foarte sensibili și tandri
Lucrez ca psihoterapeut de mai bine de 40 de ani. Sprijinirea oamenilor în drumul lor spre a simți mai multă bucurie în viață și forțe noi mă umple de mare bucurie și recunoștință.
Se vorbește despre nervii slabi atunci când nu este rezistent și se supără ușor. De ce sunt unii oameni sensibili și tandri?
Când ești tandru și foarte sensibil, îți iei în suflet o mulțime de lucruri. Ce poți face cu cei slabi de inimă? Care sunt cauzele unei mari sensibilități? Contribuția mea oferă răspunsul.
Este posibil să fi auzit caracterizarea unei persoane: „Ea o are pe nervi”. Sau v-ați descris deja ca „am nervi răi”. Deși nu există un diagnostic de „nervi slabi sau răi”, descrierea este adesea folosită în viața de zi cu zi. În legătură cu nervii slabi, se vorbește despre sensibilitate sau sensibilitate.
La ce ne referim prin descriere
Termenul „nervi slabi” nu înseamnă că sistemul nervos este defect. Acest termen nu este de obicei folosit dacă cei afectați sunt dezechilibrați doar într-o criză de moment. Prin termenul „nervi slabi” ne referim la persoanele care sunt practic foarte sensibile, ai căror nervi sunt practic în permanență goi.
Uneori, bolnavii pot descrie exact când au început „nervii slabi” - de ex. după divorț, experiență traumatică sau agresiune în companie. Uneori a existat și o dezvoltare târâtoare sau cei afectați se simt întotdeauna sensibili și tandri. În cele din urmă, fiecare are propria idee personală despre ceea ce sunt cei slabi de inimă.
De ce oamenii sunt adesea foarte sensibili
Nervii slabi se datorează adesea unei combinații a următorilor factori:
Factorul 1: experiențe negative din copilărie
Cei afectați raportează adesea o copilărie dificilă. De exemplu. au avut părinți care i-au neglijat sau în care nu au încredere. Nu au învățat să facă față problemelor și conflictelor. Abuzul sexual, dependența de dependență de substanțe, boala mintală a unui părinte sau divorțul ar fi putut contribui, de asemenea, la sensibilitatea generală.
Factorul 2: frici persistente asociate cu frica și tensiunea ridicată
Cei afectați sunt aproape întotdeauna într-o poziție atentă - întotdeauna în așteptarea că se poate întâmpla ceva rău pe care nu ar putea să-l facă. Le lipsește încrederea în ei înșiși și în ceilalți oameni. Ești ușor dezechilibrat, ușor vulnerabil și vulnerabil ca un fluture. În exterior, nervii slabi se pot face să simtă că cei afectați sunt construiți aproape de apă, tremură sau se sperie.
Factorul 3: stres mare pe o perioadă lungă de timp
Persoanele afectate au cunoscut în mare parte stres sever pe o perioadă mai lungă de timp pe care au experimentat-o ca fiind amenințătoare - de ex o boală gravă, abuz, șantaj emoțional în parteneriat, un dezastru natural sau o lovitură de soartă. Din cauza acestor stresuri, nervii tăi sunt practic goi. Stresul a dus la o slăbire emoțională generală și sensibilitate.
Factorul 4: Depresia și o tulburare de anxietate
Persoanele afectate suferă de o depresie sau tulburare de anxietate, care apoi dă impresia că au nervi slabi.
Factorul 5: Stima de sine scăzută
Persoanele afectate se văd ca fiind mai puțin stabile în comparație cu alții și incapabile să facă față în mod adecvat problemelor care apar. Această evaluare duce la frici și sentimente de inferioritate, care la rândul lor le afectează viața. Sunt mai puțin încrezători în ei înșiși, nici măcar nu abordează sarcini etc.
Factorul 6: Sprijin social redus
Cei afectați au o mare nevoie de a primi sprijin și încurajări din partea celorlalți. În același timp, însă, au puțini sau deloc prieteni care să-i susțină. Parteneriatele se desprind adesea.
Factorul 7: strategii de coping inadecvate
Cei afectați nu au strategii de coping sau stăpânesc doar strategii neadecvate (cum ar fi consumul de alcool, medicamente sau droguri, dependență de cumpărături, violență, zbor, evitare, retragere) pentru a face față problemelor viitoare și pentru a reduce stresul.
Factorul 8: Acumularea de stres și conflicte de zi cu zi
Datorită strategiilor lor de gestionare limitate, cei afectați au probleme cu finanțele, la locul de muncă, cu copiii, partenerii, rudele etc. Acestea, la rândul lor, îi fac să se simtă copleșiți sau prea slabi. Indiferent de cauzele care sunt ascunse în spatele nervilor slabi, putem învăța strategii de coping și astfel putem deveni groase și mai puțin sensibile.