De unde provin durerile de șold Îmbunătățește-ți sănătatea
Durerea de șold este foarte frecventă la femei. Uneori simt un sentiment ciudat de greutate sau o ciupire enervantă care îi împiedică să meargă normal.
Durerile de șold se pot extinde chiar și la stomac, ceea ce devine deosebit de enervant atunci când vine vorba de somn.
De unde vin aceste dureri? Cauzele sunt multe și variate. Uneori sunt cauzate de ciclurile menstruale.
Alteori, tulburările musculo-scheletale sunt cele care o determină. Durerea uneori nu este foarte pronunțată, dar este foarte prezentă și, mai presus de toate, foarte incomodă. Poate chiar împiedica activitățile noastre zilnice.
Prin urmare, vom vedea motivele acestei dureri unul câte unul și vom da apoi diferite soluții pentru a-l ameliora.
Dar mai întâi, am dori să subliniem încă o dată importanța de a merge la un medic. Numai un specialist poate exclude toate celelalte boli.
De asemenea, el va prescrie un tratament adecvat și personalizat.
Cauze ale durerilor de șold
În primul rând, trebuie să știți că șoldurile sunt articulații care susțin o mare parte a corpului nostru. Ele ne permit să mergem, să ne ghemuim, să stăm și chiar să ne învârtim.
Durerea poate fi uneori punctuală. Alteori va fi continuu în timp.
Poate fi cauzată de oase, ligamente, nervi sau chiar de vase de sânge. Acestea sunt elemente pe care medicul nostru le va lua în considerare pentru a indica cel mai potrivit tratament.
Bursita de șold
Punga este o structură închisă, asemănătoare unei pungi, care este umplută cu lichid. Ne ajută să reducem frecarea dintre țesuturile din șold.
Dacă oricare dintre aceste pungi se inflamează, atunci se poate dezvolta un fel de rigiditate. Așa că simțim dureri în articulație, mai ales noaptea, când mergem la culcare. Una dintre cele două părți ne doare îngrozitor.
Uneori poate fi chiar pe ambele părți, ceea ce înseamnă că inflamația este prezentă pe ambele. Prin urmare, vom simți unele dificultăți atunci când mergem, când urcăm scările sau când stăm pe o suprafață dură.
Vindecările
Este bine să mănânci morcovi (conțin carotenoizi). Citricele, roșiile sau orice alte legume care conțin vitaminele A și B sunt, de asemenea, recomandate.
Durerile de șold se pot agrava uneori. Când devine foarte acut, va trebui să vă odihniți pentru a reduce inflamația.
Puțin mai târziu, când durerea dispare și nu mai este atât de rea, putem începe să facem niște exerciții, cum ar fi urcarea treptelor încetul cu încetul, mersul la o scurtă plimbare de zece minute etc.
Masajele pe șoldul nostru vor fi, de asemenea, foarte benefice. Degetele noastre trebuie apoi să se deplaseze ușor peste zona dureroasă.