Debutul varicelor ce trebuie făcut pentru a limita aspectul revistei de sănătate
Schimbarea stilului tău de viață va împiedica agravarea primelor vene varicoase.
La început ați observat o senzație de picioare grele, mâncărime și durere asemănătoare crampelor. Apoi, pe pielea picioarelor au apărut mici vase roșii și dilatate până când ați realizat că umflătura nu era altceva decât varice. Această dilatare și deformare a unei vene este legată de factori ereditari, sarcină, expunere la căldură și stilul de viață al persoanei care suferă de aceasta.
Supapele din venă, care ar trebui să împiedice sângele să curgă înapoi, nu se închid corespunzător. Sângele stagnează, iar venele se dilată. Varicele sunt, de asemenea, cel mai frecvent semn al insuficienței venoase cronice, amintește site-ul web al Asigurărilor de Sănătate. În timp ce fiecare caz progresează într-un mod mai mult sau mai puțin complicat, tratamentul medical va avea loc numai în cazul înrăutățirii periculoase. Înainte de a ajunge la această etapă, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția varicelor la primele lor semne:
Mutare
Încercați să mergeți cât mai mult posibil pentru a ajuta fluxul de sânge la picioare. Anumite sporturi, cum ar fi mersul pe jos, schi fond, ciclism, dans și înot sunt recomandate în special. Altele, cum ar fi tenisul, baschetul, călăria sau judoul, ar trebui evitate deoarece pot bloca fluxul de sânge sau zdrobi venele din arcul piciorului. Încercați să nu călcați și să vă încrucișați picioarele. Dacă trebuie să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp, faceți pauze pentru a merge și a face mișcare. Înainte de culcare, masează-ți picioarele în sus de jos în sus și ridică-ți picioarele noaptea.