Depășirea întreruperilor în discursuri și prezentări 19 sfaturi
Depășirea unei întreruperi în fața unui public
Se desfășoară un discurs sau o prezentare importantă și apoi se întâmplă: fir pierdut, întrerupere, tablă în fața capului, vedere la tunel. Și ce dacă? Află ce poți face singur atunci. Cum să depășești o întrerupere.
Prezentare generală
- Întreruperea în timpul unui discurs sau prezentare?
- Și ce dacă?
- Cauzele unei întreruperi
- 19 sfaturi pentru întrerupere. Unde este firul pierdut?
- Prevenire: pericol recunoscut - pericol evitat
- Rezultatul sondajului
- Video
- P.S.
- Comentarii
- Articole suplimentare
Întreruperea în timpul unui discurs sau prezentare?
O mică frică de scenă poate fi stimulantă. Cu toate acestea, dacă frica scenică crește dincolo de un anumit punct, poate apărea o întrerupere. Acestea sunt acele momente în care capul pare a fi fost golit, deși acest lucru nu înseamnă o stare ordonată - dimpotrivă!
Situațiile tipice sunt examene, prezentări în fața unui public sau în fața camerei. În ciuda pregătirii temeinice, ceea ce a fost învățat nu mai poate fi atins. Cu tot efortul - și adesea tocmai din cauza asta - ceea ce anterior era oarecum relaxat se strecoară. Tocmai efortul convulsiv de a-l controla din nou duce la reacții intense de stres. Ce altceva am vrut să spun? Doar nu uitați nimic, faceți totul perfect. Ce urmeaza? Care a fost firul meu? O, gândul a dispărut, porcărie, s-a întâmplat; o întrerupere!
Și ce dacă?
Imaginați-vă: sunteți la jumătatea prezentării și sunteți din ce în ce mai încrezători, deoarece publicul dvs. răspunde pozitiv. Totuși, dintr-o dată, mintea ta se stinge și tot ceea ce ar trebui să spui dispare în spatele unui nor întunecat. Și apoi te întorci în direcția publicului tău și te gândești: „Ce am vrut să spun din nou?” Dar răspunsul nu vine.
Ai pierdut firul? Și ce dacă? Practic, o scurtă întrerupere în timpul unui discurs nu merită menționată. În primul rând, după o contribuție bună, publicul de obicei nu-și poate aminti niciodată. În al doilea rând, vorbitorii pot profita de ocazie pentru a arăta cum se confruntă cu o astfel de situație.
De fapt, întreruperile grave sunt relativ rare. Cel mai rău este frica de întrerupere. Face cel mai mult rău împiedicând difuzoarele să arate ce pot face.
Cauzele unei întreruperi
Fără a fi văzut din minte: există multe motive pentru care un difuzor poate rupe firul. Motivele frecvent menționate sunt frica de scenă, oboseala, distragerea atenției de la subiecte private sau zgomotul din partea publicului. Toate acestea pot provoca mult stres și asta nu ne face să vorbim mai bine.
Cea mai sigură cale de întrerupere este prin teama de aceasta. Doar nu pierde firul, pur și simplu nu da greș, ... scenele de groază domină spectacolul. Urcarea pe scenă cu o astfel de povară este, în general, cea mai rea condiție prealabilă pentru a ține discursuri bune. Dacă se întâmplă acest lucru, vă vor ajuta următoarele sfaturi, care nu numai că salvați situația, ci și vă fac să arătați bine ca difuzor.
19 sfaturi pentru întrerupere. Unde este firul pierdut?
O întrerupere este ca un fel de blocaj în creier. Acest blocaj poate fi contracarat în mai multe moduri:
1. Repetați ultima propoziție
Repetați ultima propoziție pronunțată la care vă puteți gândi. Repetarea unei propoziții sau a unui mesaj de bază care a fost deja spus are ca efect amintirea publicului de ceva. În același timp, ajută la recâștigarea firului însuși, găsind un punct de conexiune. Acest lucru face mai ușor să revii pe drumul cel bun. Repetarea ultimei propoziții ajută adesea la reluarea ultimului gând când suntem în afara pistei. Re-filetați cu îndemânare și continuați cu firul comun.
2. Uită-te la cardul de cuvinte cheie
Când ați pregătit cărți cu cele mai importante cuvinte cheie, o privire relaxată asupra lor ar trebui să fie suficientă și să plecați. Privirea disperată a unei grămezi de note, pe de altă parte, pare mai puțin competentă pentru public.
3. Întrebați publicul
Să vedem dacă publicul a ascultat; „Unde am fost?”, „Cine poate rezuma ce s-a întâmplat până acum?”, „Ce ai primit până acum?” Ar trebui să existe destui martori disponibili.
4. Timp pentru o pauză
Ia-o ușor și mai ales atunci când caii vor să fugă cu tine. O pauză de câteva secunde este de obicei binevenită de public și interpretată ca o concentrare din partea vorbitorului. Acest lucru funcționează cu încredere dacă este făcut bine. Răsfățați-vă cu un moment, luați doar un moment pentru relaxare. În acest timp puteți decide cum să procedați. Când îți amintești ce urmează, privește în public și continuă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. În acest fel, întreruperea este percepută ca o pauză etapizată.
Și dacă oricum este necesară o pauză mai lungă, profitați de moment.
5. Schimbarea locației
Ieși din îngheț. Nu vă puteți gândi la nimic în afară de proiector? Apoi mergeți într-o altă locație din cameră. Chiar și schimbarea locațiilor poate face minuni. În plus, agilitatea mentală și fizică sunt legate. Cu puțină mișcare, gândurile tale încep adesea din nou. Există unele motive pentru o anumită mișcare, nu?
6. Scurtă distragere a atenției
Deschide fereastra, ia un pahar cu apă, ... Ommmmm! Și continuă. Unde eram acum? Ah, da …
7. Rezumați
Rezumați cele spuse până acum. Apoi îți vei aminti ce urmează din nou și va ajuta publicul să se orienteze și să se aprofundeze.
8. Umor
Zâmbește și ia-l în mod depreciat dacă pur și simplu nu îți vine să te gândești ce să faci în acest moment. Profitați de ocazie pentru a vă demonstra suveranitatea ca vorbitor continuând să distrați publicul în ciuda întreruperii conținutului. Vorbitorii improvizați apreciază astfel de oportunități și chiar înfloresc.
9. Repetați mesajele cheie
Când pregătiți un discurs sau o prezentare, formulați cele mai importante mesaje cheie și memorați-le bine. Apoi le puteți folosi din nou și din nou pentru a câștiga timp pentru a gândi în timp ce publicul preia mesajele cheie.
10. Continuă unde vrei
Ceea ce ai vrut să spui inițial nu este tangibil? Și ce dacă? Spune doar ce vrei. Este etapa ta. Ridicați acolo unde credeți că are sens.
Dacă utilizați PowerPoint și altele asemenea, sper că știți cum să ajungeți la pagina corectă.
11. Exercițiu participant
Trimiteți participanții la un exercițiu. Și dacă nu vă puteți gândi la unul mai bun; Rugați participanții să împărtășească unii cu alții experiențele lor personale pe această temă.
12. Admite
Unde mai poți găsi așa ceva: Ura, vorbitorul este uman, ce frumos! Fiți deschis la abandon. Arătați-vă drept și, de asemenea, binevoitor față de voi înșivă, cum vă tratați. Asta spune multe despre tine și despre caracterul tău, despre personalitatea ta.
13. Element de urgență
Ai putea pregăti ceva pentru un astfel de moment pe care să-l poți scoate din pălărie. Utilizați mijloace de vizualizare, luați articole cu dvs., cum ar fi broșuri, produse sau altceva. Alegeți ceva care vă interesează publicul. Și da, asta ar putea avea legătură cu umorul adecvat. Ar trebui chiar să existe vorbitori care, tocmai din această cauză, primesc astfel de momente. În cele din urmă, o ocazie de a evoca iepurele. Atunci nu se mai poate vorbi de presiune. O astfel de rețea sigură face ca aspectul să fie mult mai relaxat.
14. Trageți ancora
De exemplu, cei care au învățat tehnici adecvate în pregătirea mentală sau care caută ajutor profesional pot activa stări benefice. Acestea sunt instalate în avans și intensificate în așa fel încât, dacă este necesar, să îmbunătățească starea ca și când ar fi apăsat un buton.
15. Mișcarea
Exercițiul fizic ameliorează stresul și chiar și gândurile blocate se mișcă din nou. Deci este intenționat, o idee bună. Din păcate, implementarea nu este de obicei atât de utilă.
Vorbitorii fără experiență renunță la poziția lor sigură. Deci, după un timp scurt, încep să-și schimbe greutatea de la un picior la altul, cu un pas înainte sau apoi cu un pas înapoi, dansează. Poziția se schimbă în mod constant chiar și atunci când stai așezat. Unii oameni care suferă de frică de scenă se mișcă înainte și înapoi. Cele mai multe dintre aceste mișcări sunt inconștiente, dar unele articole le recomandă și pentru a ușura frica scenică. Deși este adevărat că mișcarea slăbește blocajele și ajută la întreruperi, există o serie de dezavantaje ale acestor mișcări. Astfel de mișcări par a fi foarte nesigure publicului. Distrage atenția de la mesajele intenționate, îi răpește efectul, credibilitatea și adesea se obține opusul intenției. Mișcările care susțin mesajul și servesc condiției personale sunt mult mai bune.
16. Bucură-te de senzația de a fi energizat
Acceptați doar faptul că veți simți aceste fluturi în stomac, că pentru majoritatea oamenilor din fața unui public aceasta face parte din el și eliberează energie.
17. Amintește-ți povestea, nu scenariul
Mizați-vă pe povestiri și concentrați-vă pe experiența pe care doriți să o transmiteți. În acest fel, nu veți mai întrerupe niciodată. Nu este o problemă în conversațiile bune, nu-i așa?
18. Gesturi
Gesturile te ajută să vorbești fluent și te ajută să găsești cuvintele corespunzătoare mai ușor. Îți fac mai ușor să-ți amintești ce ai vrut să spui.
Deoarece înghețarea este un simptom al luptei și al răspunsului la fugă, este atât de util să punem corpul și mintea în mișcare.
19. Prevenire: pericol recunoscut - pericol evitat
Cea mai bună protecție împotriva opririi este practic exercițiile retorice și o bună pregătire a vorbirii. Când vine vorba de frică de scenă foarte intensă, sfaturile de pe această pagină pot reduce cel puțin puțin presiunea. Cu toate acestea, este mai bine să ajungeți la rădăcina cauzelor odată pentru totdeauna. La urma urmei, o astfel de oportunitate de a vorbi poate fi distractivă. Ar fi păcat să te străduiești mai puțin.
Video
O conexiune la YouTube ™ este stabilită numai atunci când porniți videoclipul. Vă rugăm să citiți informațiile privind protecția datelor.
Rezultatul sondajului
Întreruperea în fața unui public ...
... încă nu am experimentat-o, dar mă tem de ea
... L-am văzut deja.
... nu este o problemă pentru mine.
Rezultatul unui sondaj nereprezentativ pe www.karstennoack.de (n = 322)
Ajutați-vă cu teama scenică și co.
Dacă vrei să ai succes, ți se cere să vorbești și să prezinți eficient, să convingi și să lupți pentru ideile tale în multe locuri. Din păcate, mulți oameni rămân tăcuti pentru că suferă de o frică de scenă enormă. Frica scenică poate fi stimulantă. Uneori, însă, frica predomină și persoana tace. Atât de mulți oameni se opresc cu contribuțiile lor. Este păcat, mai ales atunci când cineva are ceva valoros de contribuit.
Ești blocat de spaima sau teama de performanță și ți-ai zădărnicit ambițiile? Atunci fii activ! Este posibil să vă risipiți frica de a vorbi în public.
Din 1998 îi ajut pe oameni să se prezinte în mod convingător și mesajele lor. În acest timp, am ajutat mulți vorbitori cu frică scenică intensă. Deoarece uneori este mai mult decât o singură frică de scenă, am permisul terapeutic necesar ca terapeut pentru a practica psihoterapia. Cu mine - pentru că vrei să te bucuri de spectacolele tale în fața publicului - ești pe mâini bune.
Puteți evalua cel mai bine unde merită efortul în raport cu beneficiul scontat. Aici puteți găsi taxele pentru asistența mea.
Beneficiați de experiența mea în marketing, psihologie și comunicare. Puteți afla mai multe despre mine în profilul meu.