Dependența musculară Când exercițiul devine obligatoriu BR24
A face ceva pentru organism în mod regulat, a face mișcare și a face sport - acest lucru este sănătos și recomandat de medici. Dar: prea multă ambiție se poate transforma în opus și asta poate fi periculos .
Etichete
A face ceva pentru organism în mod regulat, a face mișcare și a face sport - acest lucru este sănătos și recomandat de medici. Dar: prea multă ambiție se poate transforma în opus și asta poate fi periculos .
Etichete
A face ceva pentru organism în mod regulat, a face mișcare și a face sport - acest lucru este sănătos și recomandat de medici. Dar: prea multă ambiție se poate transforma în opus și asta poate fi periculos .
Dependența musculară: când exercițiile devin compulsive
A face sport este considerat sănătos. Dar când toate gândurile se învârt în jurul mușchilor, nutriției și propriului corp, medicii vorbesc despre dismorfism muscular sau dependență musculară. Majoritatea bărbaților sunt afectați.
Are biceps de mărimea unui fotbal și mușchi XXL. Gregor Mathes se antrenează de șase ori pe săptămână - acasă și la sală. Doctorandul în geoștiințe, în vârstă de 25 de ani, practică „culturismul natural”. Aceasta înseamnă că accentul este pus pe estetică, nu pe masa musculară. La 19 ani a ocupat locul trei în campionatul german de culturisti naturali.
Treci dincolo de propriile limite
Înainte de competiție, corpul este complet drenat pentru a scoate mușchii și mai clar. 16 săptămâni de dietă în avans necesită o disciplină imensă. Antrenamentul la acest nivel poate deveni captivant și, de asemenea, cu adevărat periculos, culturistul este conștient de asta.
"Pe atunci, după competiție și dieta lungă, am consumat 16 kg de alimente într-o singură noapte, după care am avut nopți fără somn. Asta este extrem și cu siguranță un fel de dependență." Gregor Mathes, culturist natural
Gregor cade într-o gaură mentală după competiție, dar cu ajutorul familiei sale poate depăși rapid această fază.
Cum recunoști dependența musculară?
Când comportamentul sportiv devine compulsiv, experții vorbesc despre o dependență. Dieta se bazează doar pe obiectivele atletice. Nicio sesiune de antrenament nu poate fi ratată, nemulțumirea față de propriul corp este motivația pentru presupuse constante auto-optimizări. Dependența musculară este adesea asociată cu o tulburare alimentară. Toate celelalte lucruri, cum ar fi slujba și hobby-urile, sunt pe spate. Problema este să recunoaștem această dependență și să obținem ajutor în timp.
Centrele de consiliere cresc în popularitate
Mai presus de toate, din ce în ce mai mulți bărbați s-au adresat ei în ultimii ani, spune Svenja Gläßge, asistent social la consilierul specializat din Nürnberg pentru tulburări de alimentație de la asociația de sponsorizare „e.V gros și subțire”. Acolo, cei afectați primesc sfaturi și ajutor individual în căutarea psihoterapiei ambulatorii, dacă este necesar. Corona nu a simplificat exact situația.
Primul pas trece adesea prin medicul de familie, dar sfaturile de specialitate de la institutele de medicină sportivă sunt de asemenea posibile. Potrivit experților, rețelele sociale nu sunt în întregime inocente, auto-prezentarea optică și auto-optimizarea sunt foarte populare.
difuzat
Spectacol de seară Franconia din 21 august 2020 - 17:30