Dependențe de substanțe nemedicinale Asigurate
Substanțe autorizate și altele, ilegale
Mai multe substanțe nemedicinale au putere de dependență. Există droguri:
- autorizat Dar reglementat, precum alcoolul și tutunul;
- interzis a căror utilizare și vânzare sunt interzise de lege, cum ar fi canabisul, heroina sau cocaina.
Dependența de alcool
Este posibil să consumați alcool simplu, fără dependență și dependență. Cu toate acestea, în cazul consumului frecvent, apariția dependenței de alcool sau a dependenței de alcool este adesea insidioasă. Pot dura câțiva ani pentru ca oamenii să devină conștienți de dependența de alcool.
Dependența de alcool are ca rezultat o nevoie convingătoare și recurentă de a bea băuturi alcoolice. Poate fi asociat cu dorința de a opri sau de a recâștiga controlul asupra consumului său.
În diferitele etape ale consumului de alcool (ocazional, regulat și captivant), consumul de alcool nu este lipsit de risc. Mai ales că consumul excesiv de alcool, chiar ocazional, crește riscul de accidente și acte de violență, pe lângă riscurile pentru sănătate. Un punct de referință al consumului de risc mai mic este de 10 băuturi standard pe săptămână, maxim, fără a depăși 2 băuturi standard pe zi. De asemenea, se recomandă să aveți zile în săptămână fără consum.
Evaluează-ți comportamentul față de alcool
Consumul regulat de alcool poate duce la un risc dedependenta de alcool. Este important să fiți deosebit de vigilenți în următoarele cazuri:
- consumul dvs. este excesiv, repetat și/sau necontrolat;
- vă simțiți întrerupt când nu beți alcool;
- trebuie să beți pentru a scăpa de fenomenele neplăcute (tremurături, neliniște, anxietate etc.), care apar atunci când vă aflați pe stomacul gol;
- ați oprit anumite activități (studiu, muncă, timp liber) pentru că beți prea mult alcool;
- oamenii din jurul tău fac comentarii despre obiceiurile tale de băut.
Dacă vă aflați într-una sau mai multe dintre aceste situații, este posibil să aveți o problemă reală cu alcoolul. Dacă da, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră. Vă poate ajuta să elaborați o evaluare mai precisă și să luptați împotriva unei eventuale dependențe.
În plus, chestionarul online AUDIT privind dependența de alcool, de pe site-ul automesure.com, vă permite să evaluați posibila dvs. dependență.
Alcoolul și tinerii: care sunt riscurile ?
Consumul de alcool al tinerilor diferă de cel al bătrânilor. De fapt, tinerii beau alcool mai puțin regulat, dar într-un mod mai excesiv, cu episoade ocazionale de băut intens și stări de intoxicație. Cu toate acestea, consumul timpuriu de alcool vă prezintă un risc crescut de dependență. Într-adevăr, consumul de alcool de la începutul adolescenței crește de zece ori riscul de a deveni dependent de alcool la vârsta adultă, comparativ cu o inițiere în jurul vârstei de 20 de ani.
Consumul de alcool în rândul tinerilor
În timp ce tinerii consumă alcool mai puțin regulat decât bătrânii lor, cantitățile sunt mult mai mari atunci când o consumă. Două studii arată că, în 2017, a fost raportat un consum ocazional semnificativ de alcool în:
- 44% din tinerii de 17 ani în cursul lunii. Aceste rezultate confirmă consumul abundent de alcool în timpul adolescenței. Cu toate acestea, comparațiile cu anii precedenți arată o ușoară scădere a acestui tip de experimentare începând cu 2014;
- 54% din vârstele de 18-24 de ani din timpul anului.
Dependența de tutun
Pe lângă numeroasele boli la care se expune, tutunul are o putere foarte captivantă; 32% dintre consumatori sunt dependenți de ea. Debutul acestei dependențe este foarte rapid, deoarece se poate dezvolta în câteva săptămâni.
Această dependență se caracterizează prin pierderea libertății de a se abține de la fumat. Se datorează efectelor nicotină, substanță naturală conținută în frunza de tutun.
Tutunul provoacă dependență fizică, dar duce și la dependență psihologică și comportamentală.
Dependența fizică
Nicotina acționează asupra sistemului nervos, făcându-l captivant, la fel ca un medicament precum heroina. La câteva secunde după inhalarea fumului de țigară, produce sentimente de bunăstare fizică greu de rezistat.
Dependența psihologică
Fumatul ajută la reducerea stresului sau anxietății, la depășirea emoțiilor, la stimularea dvs., la concentrare etc.
Această dependență este legată de efectele psihoactive ale nicotinei, care oferă plăcere, relaxare și stimulare intelectuală. Nicotina acționează ca un anxiolitic și un inhibitor al apetitului.
Dependența comportamentală
Fumatul este asociat cu un mediu, oameni, situații, locuri etc. care trezesc dorința și plăcerea fumatului. Atunci când vă gândiți să renunțați la fumat, este, prin urmare, important să vă gândiți la ce se poate face pentru a evita aceste situații.
Tutun și tineri: care sunt riscurile ?
Începutul de fumat în adolescență crește:
- un risc puternic de a deveni dependent, un risc care scade în timpul inițierii la vârsta adultă;
- riscul de a dezvolta alte dependențe: alcool, canabis etc.
Lupta împotriva fumatului: rezultate încurajatoare
În Franța, diferitele politici de combatere a tutunului desfășurate în ultimii ani încep să dea roade: creșterea regulată a prețului tutunului, rambursarea înlocuitorilor de nicotină, operațiunea „Luna fără tutun” care a avut loc în fiecare noiembrie din 2016, etc. .
De fapt, 35,1% dintre adulți au raportat fumat, inclusiv 29,4% zilnic în 2016. Aceste proporții au fost în general stabile din 2010. În 2018, fumatul zilnic a crescut la 25,4%. Acest lucru se traduce printr-o reducere de 1,6 milioane de fumători; o proporție mare a renunțat la fumat în ultimii ani și numărul tinerilor care au început să fumeze a scăzut.
Dependența de canabis
Consumul de canabis implică diverse riscuri care depind de mai mulți factori: frecvența și durata utilizării, dozajul, contextul de utilizare, dar și sănătatea fizică și mentală a consumatorului.