Depresie Ce pot face eu însumi; revista farmaciei
Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai ușoară și mai scurtă durata depresiei
Nu ezitați, căutați ajutor: persoanele de contact pot fi prieteni, parteneri, medici sau chiar consiliere telefonică
- Prezentare generală
- Video
- cauzele
- Simptome
- diagnostic
- Autotestare
- Prezentare generală a terapiei
- Medicament
- psihoterapie
- Terapia de susținere
- Auto-ajutor
- Întărește sufletul
- Rudele și prietenii
- Sfaturi comportamentale
- Expert consultant
Ajută la realizarea faptului că depresia este o boală ca oricare alta. Simptomele sunt lipsa de simț, tristețe sau dificultăți în luarea deciziilor - în niciun caz o expresie a eșecului personal. Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional. Puteți fi deschis cu privire la boala dvs. pentru familie, prieteni, vecini și colegi de muncă, dacă doriți acest lucru. Deschiderea ajută la contracararea neînțelegerilor și a stigmatizării.
Respectați prescripțiile medicale
Pentru un tratament de succes, este important să luați medicamentul prescris în mod regulat și pentru o perioadă suficient de lungă (a se vedea și capitolul despre medicamente) și să participați la terapie. Dacă vă este greu la început, poate doriți să cereți unui membru al familiei sau unui prieten să vă ajute.
Vă ajută să comunicați cu cineva în care aveți încredere. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți gânduri de sinucidere. Dacă este posibil, nu rămâneți singur, discutați cu sentimentele dvs. cu partenerul dvs., cu cineva apropiat, cu un medic (medic de familie, specialist), cu un psihoterapeut sau cu un pastor. De asemenea, puteți contacta consilierea telefonică sau telefoanele de urgență ale autorităților, cum ar fi biroul de sănătate, asistență socială sau asistență pentru tineret din comunitatea dvs., a asociațiilor relevante sau grupurilor de auto-ajutor sau departamentul de psihiatrie ambulatoriu din cea mai apropiată clinică pentru psihiatrie și psihoterapie.
Ajutor în caz de urgență
Consiliere telefonică, gratuită și disponibilă în mod anonim în toată Germania 24 de ore pe zi la 0800 - 111 0 111 sau 0800 - 111 0 222. Mai multe informații pe www.telefonseelsorge.de
Dacă vă dați seama că situația devine critică, mergeți la cel mai apropiat spital sau apelați serviciul medical de urgență. El este acolo pentru a vă ajuta chiar și în miezul nopții.