Depresie, persoană deprimată mărturia unui cititor
Cum să faci față depresiei zilnic? Începuturi, simptome, medicamente: un MadmoiZelle vă spune totul.
- Articol publicat inițial la 22 noiembrie 2011
Începuturile: criza adolescenților
Ca majoritatea tuturor, în al patrulea, am fost rău. Rău în pielea mea, rău în viața mea. Mi-am petrecut weekendurile și serile citind, cu picioarele pe radiator, cu fața spre fereastră, înghesuite în plapuma mea ca într-un cocon.
De multe ori, stăteam acolo, fără să fac nimic, cartea mea în mâinile mele, oferindu-mi părinților iluzia că sunt ocupat. Dar ceea ce priveam era cerul, gri în amintiri sau negru noaptea. M-am uitat la cer și am vrut să dispar.
Nu spun că am vrut să mor, deși mi-a trecut prin cap ideea, dar că nu am mers niciodată atât de departe încât să o pun în aplicare. Nu, Voiam doar să ... încetez să mai existe. Și m-am lăsat să mă scufund încetul cu încetul, cald în coconul meu, de asemenea, înfășurat înăuntru.
La cel mai mic contact uman, cu părinții sau colegii mei de clasă, emoția m-a copleșit: vreau să plâng (de atunci, în familia mea, am reputația de a fi „hipersensibil”), să fug și mai presus de toate, această frică cumplită, această anxietate irațională.
A durat aproximativ doi ani. Anturajul meu a dat vina pe criza adolescenților. În realitate, îmi dau seama astăzi că am avut toate simptomele depresiei:
- Oboseala și senzația constantă de a nu avea energie sau putere pentru nimic
- Tristete imensa, coplesitoare
- Alternanță între perioadele de insomnie și perioadele de somn excesiv
- Devalorizare constantă („Sunt inutil, sug, nimeni nu mă iubește”)
- Vinovăție cu privire la aceste emoții („Este adevărat, am ceva de mâncat și un loc de locuit, este sindromul sărmanei fetei bogate, nu am dreptul să mă simt atât de rău. Fără motiv”)
- Atacuri de anxietate
- Teama permanentă de tot
- Confuzie intelectuală, cu impresia că creierul meu se mișcă prin nisipurile mișcătoare și cea mai mică supărare care se transformă într-o problemă imensă și de nerezolvat.
Desigur, la acea vreme, nu am spus nimănui despre asta. În principal din cauza acestui sentiment de vinovăție. Mama mea este una dintre acele persoane care nu se plânge niciodată, nu merge niciodată la medic, nu se ascultă singură. Când eram bolnavă, ea îmi spunea „oprește-ți cinematograful”.
Cum aș putea să-i spun despre neliniștea mea ? Nu m-ar asculta, nici nu va râde de mine. Așa că am trăit, sau am supraviețuit, cât am putut și, în cele din urmă, când am intrat la liceu, am găsit voința de a trăi din nou.
Prima mea depresie: fără medicamente
În al doilea an de masterat, am locuit într-un apartament comun cu fratele meu. Coabitarea a fost dificilă, mai ales că a decis să-și mute iubita la apartament fără să-mi ceară părerea (rețineți că a trebuit să se oprească lângă camera mea pentru a merge la a lui: un spațiu de locuit de vis).
Stresul de a studia, de a avea o diplomă de masterat, de un loc de muncă ciudat și de a căuta un stagiu, de asemenea faptul că iubitul meu de atunci trăia la celălalt capăt al Franței ... Încetul cu încetul, m-am lăsat să mă scufund și bunul meu cel mai bun dușman depresia a revenit să mă bântuie.
După cum văd acum, iarna este primul declanșator. La fel ca oricine altcineva, sunt sensibil la scăderea luminii, la aceste zile care devin din ce în ce mai scurte, la acest frig și la acest cer cenușiu și mohorât („Când cerul jos și greu cântărește ca o acoperire”, nu eu sunt cel care a inventat-o).