Deprimat! greutate după sarcină
Buna ziua,
La fel ca mulți, nu-mi mai accept corpul. Am citit câteva fire pe forum care arată că mulți dintre noi avem această problemă.
Încă mai am 10 kg din sarcină.
De exemplu, am o mare problemă de motivație pentru sport. În ceea ce privește mâncarea, văd un dietetician. Încerc cât de bine pot să-i urmez sfaturile, dar nimic nu ajută, nu pierd.
Cu toate acestea, nu sunt genul care gustă între mese, nu mănânc dulciuri, ciocolată. dar îmi place să păstrez momentul de relaxare al aperitivului alături de bărbatul meu seara
Nu sunt sigur cum să mă organizez cu Baby pentru a face sport (la ce oră din zi)?
Ai vreun „sfat” care să mă sfătuiască?
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna ziua,
La fel ca mulți, nu-mi mai accept corpul. Am citit câteva fire pe forum care arată că mulți dintre noi avem această problemă.
Încă mai am 10 kg din sarcină.
De exemplu, am o mare problemă de motivație pentru sport. În ceea ce privește mâncarea, văd un dietetician. Încerc cât de bine pot să-i urmez sfaturile, dar nimic nu ajută, nu pierd.
Cu toate acestea, nu sunt genul care gustă între mese, nu mănânc dulciuri, ciocolată. dar îmi place să păstrez momentul de relaxare al aperitivului alături de bărbatul meu seara
Nu sunt sigur cum să mă organizez cu Baby pentru a face sport (la ce oră din zi)?
Ai vreun „sfat” care să mă sfătuiască?
La rândul meu, supraponderalitatea după sarcină, știu !
Am avut 3 copii în 17 luni, un băiat de aproape 4 ani și gemeni de 2 ani.
Așa că m-am îngrășat, iar corpul meu s-a schimbat dramatic, ar trebui să trec printr-o operație pentru a obține o piele strânsă.
Dar nu împiedică că am preluat conducerea în luna septembrie. Am combinat sportul interior și nutriția echilibrată. Și am slăbit 9 kg în 3 luni, fără să simt că mă privau, sportul este esențial.
De vreme, mergeam la sala mea de sport, fie seara și tata avea grijă de cei mici, fie luni dimineața (singura mea jumătate de zi liberă fără copii).
Pe lângă pierderea în greutate, este foarte plăcut și energizant să începeți acest lucru.
așa că vorbesc în trecut, pentru că sala mea de sport a ars de Crăciun și, întrucât locuiesc într-o regiune înzăpezită, am preferat să aștept zilele însorite pentru a relua.
Și fără să mă lipsesc în timp ce sunt rezonabil, am recuperat doar 1 kg, din decembrie.
Aici se numește o piatră de pavaj ceea ce tocmai am scris, dar sper că te va motiva
La rândul meu, supraponderalitatea după sarcină, știu !
Am avut 3 copii în 17 luni, un băiat de aproape 4 ani și gemeni de 2 ani.
Așa că m-am îngrășat, iar corpul meu s-a schimbat dramatic, ar trebui să trec printr-o operație pentru a obține o piele strânsă.
Dar nu împiedică că am preluat conducerea în luna septembrie. Am combinat sportul interior și nutriția echilibrată. Și am slăbit 9 kg în 3 luni, fără să simt că mă privau, sportul este esențial.
De vreme, mergeam la sala mea de sport, fie seara și tata avea grijă de cei mici, fie luni dimineața (singura mea jumătate de zi liberă fără copii).
Pe lângă pierderea în greutate, este foarte plăcut și energizant să începeți acest lucru.
așa că vorbesc în trecut, pentru că sala mea de sport a ars de Crăciun și, întrucât locuiesc într-o regiune înzăpezită, am preferat să aștept zilele însorite pentru a relua.
Și fără să mă lipsesc în timp ce sunt rezonabil, am recuperat doar 1 kg, din decembrie.
Aici se numește o piatră de pavaj ceea ce tocmai am scris, dar sper că te va motiva
Bună Claire,
Am timp liber pentru că sunt în concediu pentru creșterea copilului. Nu reiau munca până la începutul lunii iunie. De aceea mă simt și mai vinovat. Îmi este foarte dor de motivație și, sincer, nu știu cu adevărat în ce sport să intru. Acum doi ani alergam mult și mergeam la piscină. Dar astăzi mă simt atât de „grea”. Am impresia că totul este „insurmontabil”. Termenul este exagerat, desigur, dar asta simt. Ca să nu mai spun că garderoba mea este GOLĂ. Încă trebuie să port hainele de sarcină. Fac o lovitură de fiecare dată când mă îmbrac.
La rândul meu, supraponderalitatea după sarcină, știu !
Am avut 3 copii în 17 luni, un băiat de aproape 4 ani și gemeni de 2 ani.
Așa că, de fapt, m-am îngrășat și corpul meu s-a schimbat dramatic, ar trebui să trec printr-o operație pentru a obține pielea strânsă.
Dar nu împiedică că am preluat conducerea în luna septembrie. Am combinat sportul interior și nutriția echilibrată. Și am slăbit 9 kg în 3 luni, fără să simt că mă privau, sportul este esențial.
De vreme, mergeam la sala mea de sport, fie seara și tata avea grijă de cei mici, fie luni dimineața (singura mea jumătate de zi liberă fără copii).